Kötü Alışkanlıkları 'Değerli' Oldukları İçin Kırmakta Sorun Yaşıyor musunuz?

Geçen gün bahsettiğim gibi, kitabımın yayınlanmasına hazırlanırken kendime beynim için biraz rahatlatıcı yiyecek vermek içinÖncekinden daha iyiJ.R.R.'yi yeniden yeniden okuyorum. Tolkien'inYüzüklerin Efendisi kitabın.

Bu günlerde her şey bana alışkanlıkları hatırlatıyor, çünkü uzun süredir alışkanlıklar hakkında düşünüyor ve yazıyorum. Ve Yüzüklerin Efendisi farklı değil.

Olmazsan epeyce Her ne kadar hikayeye aşina olduğum halde, kitabın ana karakterlerinden biri, yüce gücün şeytani bir yüzüğü olan Tek Yüzüğü yıllarca taşıyan Gollum'dur. Yüzük Gollum’un hayatını uzattı ama onu acınası bir yaratığa çevirdi. Kitapta HobbitGollum, hobbit Bilbo tarafından bulunan ve daha sonra Frodo'ya vb. Veren yüzüğü kaybeder.

Bunun alışkanlıklarla nasıl bir ilişkisi var? Benimle yat.

Gollum yüzüğe ne zaman başvursa, onu arar kıymetlim. “Kayıp, benim kıymetlim, kayıp, kayıp! Bizi lanetleyin ve ezin, kıymetlim kayboldu! " Ve büyücü Gandalf yüzüğün tarihini araştırmaya gittiğinde, uzak geçmişte kötü Sauron'dan yüzüğü kazanan Kral Isildur'un bir hesabını bulur. Isildur, yok etmeyi reddettiği yüzüğü şöyle yazar: "Büyük bir acıyla satın alsam da benim için çok değerli."

Öyleyse yine, "değerli" kelimesi. Yüzük çeşitli kişilerin mülkiyetine geçtiğinde, ondan vazgeçmekten nefret ederler. Onlar için değerli olsa da yüzüğün kölesi olurlar.

Gollum'un "kıymetlim" için yasını tutması beni rahatsız ediyor. Ve filmleri izlerseniz, onun nasıl tısladığını görürsünüz, "kıymetlimler."

Alışkanlıkların bağları şudur: Pek çok insanın onları mutsuz eden bir alışkanlığı olduğunu fark ettim - bildikleri bir şey onları tüketiyor, onlar için iyi değil, üzülmesine neden oluyor. Ve yine de vazgeçme düşüncesi ile protesto ediyorlar, "Hayır! Bu benim kıymetlim! "

Bir arkadaşım bana her gece ne kadar şarap içtiğinden rahatsız olduğunu söyledi, ama ben "Şarap içmeyi bırakmak ister misin?" çok tedirgin oldu, “Hayır, hayır! Bunu yapmak istemiyorum. "

Ya da başka bir arkadaşım bana kilosundan dolayı kötü hissettiğini söylediğinde ve ben şekerden vazgeçtikten sonra kendimi çok daha iyi hissettiğimi söylediğimde, "Ah, bu çok saçma. Asla şekerden vazgeçemedim. "

Ve her zaman bitkin olduğu için kendini kötü hisseden hukuk fakültesinden bir arkadaşımla konuştum; bana her gece dört saat uyuduğunu söylediğinde, "Belki daha erken yatabilirsin?" dedim.

Öfkeli bir sesle, “Daha erken yatarsam, firmamın benden daha fazlasını alacağı anlamına gelir! O gece kendime sahip olduğum tek zaman! "

Her seferinde Gollum ve Isildur bana hatırlatıldı. "Bu benim kıymetlim! Büyük bir acıyla satın alsam da benim için çok değerli. "

Biz yetişkinleriz. Ne istersek yapabiliriz. Şaraptan, şekerden veya boş zamanlardan vazgeçmenin mutlaka bu insan için doğru şey olduğunu söylemiyorum. Ancak Alışkanlıklar Bildirgemin dediği gibi, "Hissetmek için yaptığımız şeylerin daha iyi bizi hissettirmedaha da kötüsü."

Değerlidir ... ama onu bir kenara atmayı düşünürsek belki daha sağlıklı, daha mutlu ve daha üretken oluruz.

Hayatımda o hissi hissetmeye başladığımda, kendimi tıslamaya başladığımı hissettiğimde, "Ama bu benim kıymetlerim!" Dikkat ediyorum. Benim için iyi olmayan bir şeyde ustalaşıyor muyum?

Bir süredir Yunan yoğurdu hakkında - her şey hakkında - şu hissi yaşadım. Oh, Yunan yoğurdunu ne kadar seviyorum! Diğer yiyecekler yerine günde iki veya üç kez yiyordum. Benim için sağlıklı olmadığını biliyordum. Ve ailemin başka bir üyesi son yoğurdu yerse, çok kızardım.

Bu yüzden bir süre yemeyi tamamen bıraktım. Şimdi günde sadece bir kez yiyorum ve bunu idare edilebilir buluyorum.

Ama orada bir süre "bu benim için iyi değil / ama benim için değerli / bu yüzden vazgeçmeyi reddedeceğim" hissine kapıldım.

Sen nasılsın? Hiç "bu benim kıymetlerim!" Nasıl ustalaştınız - eğer varsa?

Gelecekteki bir "Gretchen Rubin ile Daha Mutlu" podcast'inde, kız kardeşim Elizabeth'in kıymetli Candy Crush hakkında konuştuğunu duyacaksınız.