İçedönüklerin Gücü: Susan Cain ile Soru-Cevap
Ayrıca, zihnimdeki cevabımı (tekrar tekrar) düşünene kadar sınıfta nadiren elimi kaldırdım. Ve o zaman bile, birçok kez sessiz kaldım, ellerim yanımda.
Bugün, dışarıda olmayı severken, daha sessiz yerleri tercih ediyorum ve iyi bir (veya iki) kitapla evde kalmaktan mutluyum. İnsanlarla etkileşim kurmayı seviyorum, ancak özellikle gürültülü ortamlarda sınırlarım var. Beni tanıyan hiç kimse beni risk alan, şiddetli bir rakip, hızlı karar veren veya çok görevli biri olarak tanımlamaz. Ve ben bir konuşmacıdan çok daha iyi bir yazarım.
Başka bir deyişle, ben bir içe dönüküm.
Ama Susan Cain’in kitabını okuyana kadar bunun farkında değildim ya da tam olarak takdir etmedim Sessizlik: Konuşmayı Durduramayan Bir Dünyada İçedönüklerin Gücü. Cain eski bir şirket avukatı ve içe dönük.
Ve kitabı mutlaka okunması gereken bir kitap. Güzel bir şekilde yazılmış ve seslerle doludur - ve çoğu zaman şaşırtıcıdır - bilim ve hikayeler. İçedönük biriyseniz, kendinizi daha derinlemesine anlamanızı sağlar.
(Bu arada, içedönükler farklı şekil ve boyutlarda olurlar. Cain'in kitapta belirttiği gibi, “Her kadının bir kadın olduğunu söyleyebileceğimizden daha fazla, her içe dönük kişinin kitap kurdu olduğunu veya her dışa dönük kişinin partilerde abajur taktığını söyleyemeyiz. doğal fikir birliği oluşturucu ve her erkek temas sporlarını sever. ")
Aynı zamanda güçlendiriyor. Ben de dahil olmak üzere birçok içe dönük kişi, içe dönük davranışlarımız konusunda utanma veya rahatsız olma eğilimindedir. Ve mantıklı.
Cain'in kitabında yazdığı gibi, şu anda dışadönüklüğün ideal olduğu bir "Kişilik Kültürü" içinde yaşıyoruz, onur ve disipline değer veren geçmiş "Karakter Kültürü" nden çok uzak. "Önemli olan, bir kimsenin özelde nasıl davrandığı kadar kamuoyunda yarattığı izlenim değildi" diye yazıyor.
Bugün, ister kitap turunda ister iş görüşmesinde olalım, kendimizi satmak zorundayız. İster sınıfta ister iş yerinde olalım, gruplar halinde çalışmalıyız. Toplum, nasıl öğrendiğimizden dışa dönüklere doğru nasıl çalıştığımıza kadar her şeyi ayarlıyor gibi görünüyor. Ve bunu yaparak, kayboluyor.
Sessiz sadece en yüksek sesleri dinlemenin tehlikelerini bize hatırlatan düşündürücü ve büyüleyici bir çalışmadır. İçedönüklüğü çevreleyen mitleri yıkar ve bizi doğal eğilimlerimize güvenmeye teşvik eder.
Ancak içe dönük olsanız da olmasanız da, bu kitap herkesin gözünü açacak. Kısacası ben onu sevdim ve senin de seveceğini düşünüyorum.
İçedönükler hakkındaki yaygın yanılgılardan ebeveynlerin sessiz çocukları nasıl yetiştirebileceklerine, hayvanlar alemindeki içe dönüklerin varlığına kadar her konuda Cain ile konuşmaktan büyük zevk aldım.
Susan Cain hakkında daha fazla bilgiyi web sitesinde bulabilirsiniz. Ayrıca, Cain’in güçlü ve anlamlı TED konuşmasına da göz atmayı unutmayın.
1. Kitabınızda, içe dönüklerin utangaç olmadıklarını not ettiniz, bu da yaygın bir yanılgı gibi görünüyor. İçedönüklerle ilgili diğer yaygın yanlış kanılar nelerdir?
Birincisi, içe dönüklerin asosyal veya antisosyal olmasıdır. Ancak içe dönükler farklı şekilde sosyaldir. Onları içe dönük yapan şey, daha az uyarıcı, düşük anahtar ve daha sessiz ortamları tercih etmeleridir. Bu yüzden yakın arkadaşlarla birlikte olmayı veya bir kişiyle bir kadeh şarap paylaşmayı tercih ederler. Büyük bir partide eğlenebilirler, ancak bir veya iki saat sonra eve gitmek isteyeceklerdir çünkü gece için yeterince uyarıldıkları için.
Bir başka yanlış anlama da, içe dönüklerin lider olamayacağıdır. Kitabımda, 20. yüzyılda, içe dönük olan ve kişiliklerine rağmen değil başarılı olan bir dizi büyük liderin - Eleanor Roosevelt, Rosa Parks, Gandhi - Çünkü onun. Wharton yönetimi profesörü Adam Grant, motive olmuş çalışanları yönetirken içe dönük liderlerin dışa dönüklerden daha iyi sonuçlar verdiğini keşfetti. Çalışanlarının fikirleriyle hareket etmesine izin verirken, dışa dönükler daha fazla tehdit altında hissedebilir ve kontrolü ele alabilir.
2. Neden bazıları içe dönükken diğerleri dışa dönüktür? Bu özelliklere ne katkıda bulunur?
Her şey gibi doğa ve beslenmenin bir karışımı. İnsanları içe dönüklüğe ve utangaçlığa yatkın hale getiren belirli bir mizaç olduğunu gösteren güçlü, sağlam araştırmalar var. Daha dikkatli ve hassas olan ve her türden uyarılmaya daha aktif yanıt veren bir mizaçtır.
Bu araştırmanın babası, büyük gelişim psikologlarından biri olan Jerry Kagan, başlangıçta yetiştirme tarafındaydı. İnsanların kişiliklerini koşullara ve çevreye göre aldıklarından emindi. Aslında, doğanın büyük bir rol oynadığını gösteren verileriyle tekmelemeye ve çığlık atmaya sürüklendiğini söyledi.
Araştırmalar, emmesi için şekerli su verilen bazı bebeklerin onu daha güçlü bir şekilde emeceğini göstermiştir. Bu bebeklerin, uyarılmaya yanıt verdikleri için içe dönük olma olasılığı daha yüksektir. Şekerli suyu daha fazla emen bu aynı bebeklerin 4 aylık olduklarında yeni bir oyuncağa maruz kaldıklarında bacaklarını çarpma olasılığı daha yüksektir; ve 2 yaşında bir oyun grubunda uyanık ve dikkatli olmak. Bu mizaç profili, yetişkinliğe kadar onlarla birlikte kalır. Oldukça sosyal ve dışa dönük olsalar bile, hassas ve dikkatli kalırlar.
3. Kitabınızda, içedönüklerin internette kendileri hakkında aile ve arkadaşlarının okumaya şaşıracakları samimi gerçekleri ifşa etme olasılıklarının daha yüksek olduğunu söylediniz. Ben kesinlikle böyleyim. Bunun neden olduğunu düşünüyorsun?
Başkalarının sosyal ipuçlarına karşı daha duyarlıysanız ve onlar tarafından engellenmiş hissediyorsanız, İnternet pek çok sosyal ipucunu ortadan kaldırır. Dolayısıyla, entelektüel olarak binlerce insanın yazınızı görebileceğini bilseniz bile, bedeniniz bunu değerlendirici bir deneyim olarak deneyimlemez veya işlemez. Yani özgürleştiriyor.
4. Araştırmanızda sizi en çok şaşırtan ne buldunuz?
Beni şaşırtan bir şey, liderlik üzerine bulduğum tüm araştırmalar oldu. Bunu sezgisel olarak sezmiştim ama orada araştırma olduğunu bilmiyordum.
Beni şaşırtan bir başka şey de hayvanlar aleminde içe dönükler ve dışa dönükler olmasıydı. Meyve sineklerine kadar her şey doğrudur. Tek bir yerde kalma eğiliminde olan meyve sineklerine bakıcı denir ve daha fazlasını keşfetme eğiliminde olan sineklere gezginler denir. Bu şekilde gelişmelerinin bir nedeni var. Her türün farklı bir hayatta kalma stratejisi vardır.
Geziciler bazı koşullarda daha iyi hayatta kalırken, gezginler diğerlerinde daha iyi hayatta kalır. Aynı zamanda insanlar için de geçerlidir. İçedönükler bir tür durumda daha iyi gelişir ve dışa dönükler başka bir durumda daha iyi gelişir.
Anahtar, kendinizi doğru ortama koymaktır. Dışa dönük birini sessiz bir ortama koyarsanız, akıllarından çıkacak ve sıkılmış ve huzursuz hissedeceklerdir. Gürültülü bir ortamda içe dönük biri bunalmış, aşırı uyarılmış ve değerlendirilmiş hissedecek ve bu da gerçek bağlantı ve üretkenliğin önüne geçecektir.
5. Kültürümüzde dışa dönüklük çok değerli olduğundan, ebeveynler içe dönük çocuklarında bir sorun olduğundan endişelenebilir. Ebeveynler sessiz çocukları en iyi nasıl yetiştirebilir?
Önemli olan, içe dönüklerin sadece farklı bir şekilde sosyal olduğunu anlamaktır. Ebeveynlerin, çocuğunuzun herkesle arkadaş olması gerektiğini varsaymaması yararlıdır. Birkaç arkadaşınızın olması ve daha sessiz oyun oynamanız yeterlidir.
İçe dönük çocukların da rahatlık bölgelerine daha uzun bir rampası vardır. Daha uzun bir köprüde yürürler, bu yüzden yapabileceğiniz en iyi şey, onlara bu daha uzun köprüde eşlik etmek ve onları cesaretlendirmektir.
Bunun biraz soyut olduğunu biliyorum. Yüzmekten korkan bir çocuğunuz olduğunu hayal edin. Onları bir grup çocukla büyük gürültülü bir derse atmak işe yaramayabilir. Havuz daha sessiz olduğunda muhtemelen özel bir dersle daha iyi yapacaklardır. Sonra havuza dalabilirler. Temel olarak, bu farklı bir öğrenme yoludur. Çocuklar, bu farklı öğrenme yönteminin tamam olduğunu ebeveynlerinden öğrenmelidir.
Ayrıca içe dönük çocukların tutku ve ustalık alanları geliştirmelerine ve bunun etrafında bir sosyal yaşam kurmalarına yardımcı olur.
6. Kitabınız inanılmaz derecede başarılı ve birçok röportaj ve konuşma yapıyorsunuz. Bütün bu sosyalleşmeyi ve içine kapanık biri olarak konuşmayı yapmak ne kadar zor?
Bu sorunun iki cevabı var. İlki korku faktörü ile ilgili. Çoğu insan gibi ben de başlangıçta bir radyo programı yaparken veya televizyona çıkmayı korkutucu buldum. Ama ben bunu çoğunlukla aştım. Duyarsızlaştırma eğitimi gibidir: Korktuğunuz şeye yeterince zaman ayırırsanız, onu aşarsınız. Daha az korkutucu olmaya başlar.
Diğer kısım ise uyarıcı kısımdır. Yıllardır aşk emeğim olan bir kitaptan bahsetmeyi kesinlikle heyecan verici buluyorum. Bırakın böylesine güzel bir resepsiyon olsun, yayınlanacağını hiç düşünmemiştim. Ve aynı zamanda yorucu. Hızlanmaya çalışıyorum. Kaç görüşme yapabileceğimi ve hangi molalara ihtiyacım olduğunu anlıyorum.
7. Okuyucuların nelerden çıkarmasını istiyorsunuz? Sessiz?
İçedönüklerin sadece kim oldukları konusunda rahat hissetmeleri değil, gurur duymaları ve güçlerinden yararlanmaları için 1 numara. İçedönükler, sanki içe dönüklük bir zayıflıkmış gibi, genellikle kendilerinde bir şeylerin yanlış olduğunu hissederler. İnsanlar yalnız kalmayı tercih ettikleri için çok suçlu hissederler. Ama yapmamalılar.
Ayrıca büyük kurumlarımızı ve işyerlerimizi nasıl kurduğumuzu yeniden düşünmemiz gerekiyor.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
