Olası Cinsel İstismar

Beni neyin rahatsız ettiğini birkaç paragrafta anlatacağım, sonunda sorular.

Yaklaşık bir yıl önce arkadaşımın evindeyken, gece herkes uyurken (muhtemelen benim de olduğumu düşündü), arkadaşımın babası vücudumun belirli kısımlarını açmaya devam etti (şort bacaklarımı yukarı çekerek / gömleğimi aşağı çekerek) ve kendisiyle bir şeyler yapmak (bilirsiniz). O geceden sonra, ben ne zaman yatsam o şeyleri yapardı. Uyanık olduğumu bilmekten çok korkuyordum çünkü onun daha kötü bir şey yapabileceğini düşündüm. Bunlardan hiç kimseye bahsetmedim çünkü eğer denersem bana inanmayacaklarından ya da yapmam gereken / yapabileceğimde onu durdurmamakla beni suçlayacaklarından korkuyordum. Hala bu olayları günlük olarak düşünüyorum ve onlar yüzünden kendimden nefret ediyorum - kendimi kirli, değersiz ve aptal hissediyorum.

Son zamanlarda yoğun, aşırı okul çalışmasının stresi beni olumsuz etkiliyor. Sağlıksız bir uyku döngüsüne düştüm: saat 3:00 civarında uykuya dalmak, okulda yorgunluk, odağımı kaybetmeme neden oluyor, yorgunluktan eve gidip saatlerce uykuya dalmak (ödevime geç başlamama / bitirmeme neden oluyor), duş, ve 2:00 civarında yatağa girin (döngünün devam ettiği yer). Bu uykusuzluk sadece stresimi daha da kötüleştiriyor. Gerçekten kötü OKB'im var, bu da odaklanma / işlev görme yeteneğimi etkiliyor. Notlarım düşüyor ve babam üzülüyor, bu da beni üzüyor.

Stresin kısa sürede hızlı kilo kaybına neden olduğunu düşünüyorum (birkaç ay içinde 120 lb'den 104 lb'ye; 5’5 yaşındayım). Kilo vermeye / kendimi aç bırakmaya çalışmıyorum. Ne zaman normal yemek yemeye çalışsam midemi bulandırıyor. Bu beni oldukça hasta görünmeye bıraktı.

Listelediğim her şeyin birleşimi beni oldukça depresif bıraktı. Aklım günün büyük bir kısmında arkadaşımın babasının ne yaptığına dair düşüncelerle doludur, okulla ilgili sorunlar beni çok üzüyor (ve babam için büyük bir hayal kırıklığı gibi hissediyorum) ve sağlıksız görünümüm güvensizliğime katkıda bulunuyor (Ben ' her zaman son derece öz-bilinçliydim: Kendime güvenim yok, fiziksel görünüşüm ve yaptığım şeyler hakkında kesinlikle her şeyden nefret ediyorum, her zaman başarısızlıklarımı başkalarının başarısıyla karşılaştırıyorum vb. kendimi tamamen değersiz ve diğerlerinden aşağılık). Depresyon, her şeyi büyük bir kendinden nefret ve stres döngüsüne dönüştürür.

Üç sorum var:
- İlk anlattığım şey cinsel istismar mı?
- Stres ve / veya depresyonun kilo vermeye neden olması gerçekten mümkün müdür?
- Depresyonum için yardım almalı mıyım? Öyleyse insanlara nasıl söylerim? Hiç kimse depresyonda olduğumu bile bilmiyor - ne en iyi arkadaşım, ne ailem, ne de kimse. İnsanların benim için endişelenmekle zaman kaybetmesinden nefret ediyorum, bu yüzden her zaman mutlu gibi davrandım. Bir yıldan fazla bir süredir depresyonda olduğumu aniden insanlara anlatma düşüncesi ürkütücü.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sorularınızın kısa cevapları evet, evet ve evet. Arkadaşınızın babasının yaptığı şey uygunsuz ve küfürlüdür ve evet, depresyonun belirtilerinden biri kilo kaybıdır.

Son olarak, e-postanız inanılmaz derecede iyi yazılmış ve düşünceli, hassas ve açık. Terapistle bu konular hakkında konuşma şansınız olursa iyi yapacağınızı düşünüyorum.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @