Bu Bir Terapiste Gitmek İçin Yeterince Ciddi mi?

Genç bir gençten: Birkaç yıl önce, tahmin ettiğimden birkaç ay geçirdim, ancak gerçekten sakatlayıcı depresyon olarak tanımlanabilir. Gerçekten aptaldım, bileklerimi kestim ve sebepsiz yere ağladım ve kendimi yemeyi bırakmaya zorladım, bu tür şeyler. Gerçekten açıkça hatırladığım şey, herkesin aynı şeyi yaşadığını varsaymak. Her neyse, bu aşamadan biraz gevşediğimde, çok daha mutlu oldum ve bir yerlerde birkaç aydır hissetme şeklimde farklı ve kötü bir şeyler olduğunu fark ettim (daha çok bir yıl gibi, gerçekten) .

Mesele şimdi biraz geri geliyor. Geçen yılın sonlarından beri, sürekli aynı şekilde hissediyorum. Kendime zarar vermedim, çoğunlukla bunun aptalca olduğunu bildiğim için, ama aynı zamanda kendimi öldürmek istemediğimi de bildiğim için. Yine de biraz ölmek istiyorum.

Çoğunlukla sorun, tam anlamıyla uyandığım andan itibaren bu tuhaf anksiyeteydi, bana bağıran ben olduğumu bilmem dışında şizofreniye çok benzeyen bir şeydi. Uyandığım an, sanki tüm vücudum açıklanamaz bir kaygı ile kasılır. Hiç mantıklı değil. Kafamın içinde kendime bağırıyorum, kafamın içinde kendi kendime bağıran sesimi duyuyorum ve gün boyunca benimle konuştuğunu duyuyorum.

Bazen kendimi çok tuhaf hissettiğimde kafamdaki sese odaklanabilir ve konuşan sesler duyabilirim ama kim olduklarını bilmiyorum ve belirli bir anlam ifade eden hiçbir şey söylemiyorlar. Yine de bu sadece birkaç kez oldu.

Bunun önemli olup olmadığını bilmiyorum ama kafamda her zaman çok yüksek sesli müzik var. Başka bir şey de arkadaşlarıma karşı son derece güvensiz olduğum, söyleyeceklerimi anlayacaklarını hiç hissetmedim. Aptalca olduğunu biliyorum. Ama onlara güvenmeyi düşündüğümde kendime karşı tamamen tiksiniyorum.

Kendime karşı çok çabuk sinirleniyorum, diğer insanlarla daha az hayal kırıklığına uğradım, ama bu sıkıntı hala orada. Belirsiz olana takıntılıyım. Bazen bir şeyler üzerinde konsantre olup bitirmekte zorlanıyorum ve bu yüzden mantıksız bir şekilde kendime kızıyorum.

Her neyse, evet. Bir şeyim var mı Neyim var ki? Bir terapiste görünmeli miyim?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Evet. Bir terapiste görünmek çok iyi bir fikir olur. Bir tavsiye köşe yazarı olmanın zorluklarından biri, bir mektubun bana yardımcı olabilmem için genellikle yeterli bilgi vermemesidir. Yüz yüze bir terapist, takip soruları sorabilir ve neler olup bittiğine dair daha eksiksiz bir resim elde edebilir. Bazen senin gibi birinin güvence ve yönlendirme alması için sadece ilk görüşme yeterlidir. Bazen bu görüşme, daha ileri terapi için bazı önerilerle sonuçlanır.

Size bir öneri şudur: Lütfen 2 hafta boyunca uyku düzeninizin kaydını tutun ve terapistle ilk görüşmeye kadar yanınızda götürün. Ne zaman yatağa gittiğinizi, ne zaman kalktığınızı ve gece kalkarsanız yazın. İçimdeki bazı sıkıntıların uyku bozukluğuyla ilgili olabileceğine dair bir his var. Bu sadece bir tahmin ve yanılıyor olabilirim, ama kontrol edilmesi gereken bir şey.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie