Çatışan Düşünceler ve Duygular

ABD'deki genç bir genç kadından: Duygusal olarak kendimi tamamen iyi hissettiğim zamanlar var, ancak kendimi "hayatımdan nefret ediyorum" veya "değersiz bir pislik çuvalıyım" veya bu doğrultuda başka bir şey düşünürken bulacağım. Hiç mantıklı değil. Böyle bir şey düşünür düşünmez hemen tepkim düşünmek / kendi kendime "neden bahsediyorsun, hayır yapmıyorsun / etmiyorsun" demek oluyor.

Sonra, sanki tüm duygularımın (sanki duyarlı varlıklarmış gibi) kendilerini bir kurşun yumağı haline getirmeye karar verdiği ve ruhumu yavaşça öğüten bir eksende dönmeye başladıkları başka zamanlar da var. [Duygularım] bittiğine karar verdiklerinde beni rahat bırakıyorlar ve yarattıkları bu kraterle göğsümün ortasında hissettiğim bu kraterle uyuşuyorlar. Garip ve kafa karıştırıcı, ama bunu tarif etmenin en iyi yolu bu.

Bunun bununla bir ilgisi var mı bilmiyorum ama yemek yemek istemediğim sorunları da yaşadım. Ben de ihtiyacım olduğu için yiyorum ama muhtemelen yeterli değil. Ayrıca iyi uyuyamıyorum. Ben de
A) saatlerce uyuyamıyorum
B) uyanmaya devam et veya
C) alarmımdan 2-3 saat önce uyanmak (05: 30'a ayarlı)
ya da gerçekten kötüyse, üçü de bir gecede olacağım. En yaygın olanları ilk ikisi olsa da. Dediğim gibi, bunun alakalı olup olmadığını bilmiyorum.

Hayatta burada bahsettiklerim dışında beni olumsuz etkileyecek hiçbir şey olmuyor. Tek sorun şu ki, ebeveynlerime tam olarak duygusal olarak destekleyici olmadıkları için söyleyemem. Onlarla duygularım hakkında en son konuşmaya çalıştığımda minnettar olmam gereken bir sürü şey olduğu ve kendimi aşmam gerektiği söylendi.

Bu yüzden neler olup bittiğini veya nasıl devam edeceğimi bilmiyorum. Öğretmenime söylemeyi düşündüm, ama o, “zorunlu muhabir” dediği şeydi ve okul danışman (lar) ına bunu anlatırdı, kim daha sonra aileme söylerdi. Tek yapacak olan muhtemelen durumu daha da kötüleştirmektir.

Neler oluyor ve bunu nasıl düzeltebilirim?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Yazdığına çok sevindim. Evet, her şeyin bağlantılı olduğunu düşünüyorum. Açıklıyor olabileceğiniz şey bir uyku bozukluğunun kanıtıdır. Duygusal kargaşa bunun bir sonucu olabilir. Uyku bozuklukları hakkında biraz araştırma yapın ve uyup uymadığını görün.

Uyku bozukluğunun birkaç olası nedeni vardır.İlk adım, tiroid hastalığı gibi fiziksel bir neden olmadığından emin olmak için birinci basamak doktorunuzu ziyaret etmek olmalıdır. Tıbben iyiyseniz, uyku döngünüzü tekrar düzene sokmanın bazı yollarını öğrenmek için bir terapistle konuşmanız yararlı olacaktır.

Sorununuzun psikolojik değil tıbbî olma ihtimalinin yüksek olduğunu söylerseniz, anne babanız daha açık olabilir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie