Yeni Yılı Işıklandırmayı Öğrenin

"Çok fazla yumurta likörü içmek, çok yemek yemek ve eski aile akşamdan kalma ilaçlarını çıkarmak için mevsim.

Güneş döngüsünün en karanlık zamanı olan ve ay döngüsünün en karanlık anı olan Yeni Ay'dan birkaç saat sonra meydana gelen Kış Gündönümünü geçtik. Karanlıkta bir karanlık mevsimindeyiz ve yeniden daha doğal ışığı görmeye başlamak biraz zaman alacak.

İnsan hayvanlar olarak ışık, yemek ve nefes gibi beslenmemizin önemli bir yönüdür. Sanırım yılın bu zamanında bu kadar çok tatil partisine sahip olmamızın bir kısmı, çay mumları ve renkli martiniler şeklinde olsa bile karanlık bir zamana biraz ışık getirmeye çalışmak.

Ve çoğumuz için tatillerin kalp için de bir karanlığı vardır. Sadece aile ve aşk bağlantılarına odaklanma eğiliminde olan, karmaşık olabilen bir sezon değil, aynı zamanda döngüsel olarak gerçekleşir, böylece eski keder, aile kalıpları ve acı verici anılar şimdi yeniden su yüzüne çıkabilir. Yılın geri kalanında bu sorunları görmezden gelmek çok daha kolaydır, bu nedenle cesaretimizi yapay ışık ve büyüden almak için sık sık tatillere gideriz.

Şimdi kendimizi beslememiz çok önemli. Ancak ihtiyacımız olan besin, yumurta liköründe olmayabilir. Gündönümü ve yeni ay, güneş ve ayın bir anlığına durgun göründüğü, ne ağda ne de küçüldüğü döngüde bir duraklamayı temsil eder. Zaman bir anlamda durur ve bir nefes alma fırsatını yakalayıp kendimize şunu sorabiliriz: "Gerçekten neye açım?"

Belki de bağlantıya, yaratıcı bir çıkışa ya da alana can atıyorsunuz. Büyükannenizin şekerli kurabiyeleri veya fazladan bir saat uyku. Vücudunuzda neye ihtiyacınız olduğunu bilen bir yer vardır. Bu, artan sosyal beklenti ve meşguliyet zamanıdır ve yoga pratiği ve farkındalık açısından bir rutine bağlı kalmak için en zor zamandır. Tam da bu nedenle, ancak, yavaşlamamız ve kendimize nasıl aç olduğumuzu sormamız için en önemli zaman.

Bence çoğumuz tatillerde elde ettiğimizden veya istediğimizden çok daha fazla alana ihtiyacımız var. Bu süre zarfında yoga derslerimde Savasana ile mücadele eden insanların bir eğilimini fark ediyorum. Beş dakika bile olsa, dersin sonunda sessizce düşüncelerinizle tek başına uzanmak inanılmaz derecede zorlayıcı olabilir.

Ancak sessiz bir alana girebilirseniz, sadece o beş dakika için bile olsa, karnınıza nefes alabilir ve beslenmesi gereken şeyleri hissedebilirsiniz. Elbette mideniz aç, ama kalbiniz de öyle. Bağırsaklarınız, cildiniz ve elleriniz ve zihniniz de öyle. Yoga perspektifinden, en derin arzularınız, ikinci çakranız Svadisthana'nın yaşadığı alçak karnınızda yaşar. Bu alana nefes almak için biraz zaman harcamak, size gerçekte ne istediğinizi ve onu nasıl besleyeceğinizi görme fırsatı verebilir.

Açlıklarınızı keşfedip onları beslemenin yollarını öğrendikçe, karanlıkta cesur olmanın araçlarını öğreniyorsunuz. Pek çok insan, daha az yemek ya da içmek, besinleri elinden almakla ilgili Yeni Yıl Kararları yapar. Daha iyi bir çözüm, gerçekten aç olduğunuz şeyi keşfetmeye adanmak ve sizi ruhunuzun derinliklerine kadar besleyebilecek gerçek iç ışık ve büyü kaynaklarını bulmak olabilir.

Bu makale Maneviyat ve Sağlık izniyle kullanılmıştır.