Hedeflerinize Ulaşmak İçin Niyet, Eylem ve Hesap Verebilirlik

Yeni Yıl Kararlarını yaratmıyorum çünkü kendim ve tanıdığım çoğu kişi için uzun sürmezler. 2018'den 2019'a kadar eşiği henüz aştığımız için, bu konu insanların radarında taze.

Diyetler, spor salonu üyeliği ve sigarayı bırakma programları yılın bu döneminde yoğunlaşıyor. Haftada 3-4 kez antrenman yaptığım spor salonumda, makinelerin Şükran Günü, Noel ve Yılbaşı Gecesi / Gününden hemen önce ve hemen sonra daha fazla meşgul olduğunu fark ediyorum. O zamanlarda motivasyon daha mı yükseliyor yoksa insanlar önceden kalori yakıyor mu?

Yeni yıla temiz bir sayfa açarak başlamanın bir yolu olarak tatil sonrası 12 adımlı toplantılara daha fazla insanın katılıp katılmadığını merak ediyorum. Görünüşe göre kolektif enerji insanları pozitif değişime fırlatıyor. Aile ve arkadaşlar birlikte davranışlarını değiştirirlerse, bu, tek başına meşgul olduklarından çok daha üretkendir. Aynı zamanda birbirleri için hesap verebilirlik ortakları olurlar.

Niyetin, eylemin ve hesap verebilirliğin gücüne inanıyorum. Hayatta bir bırakınız yapsınlar tavrıyla uyurgezer ve cipslerin düşmesine izin verirdim. Olmasını istemediğim şeyleri önlemek için gerekli adımları atacak kadar güçsüz hissettim. Erken yetişkinliğimde, 60'larımda olduğumdan çok daha az sorumluluk aldım. Herhangi bir deneyime tamamen yatırım yaparsam, başarılı olma olasılığımın "yarım yamalak" olmaktan daha yüksek olduğunu biliyorum. Navy Seals inancına aşina biri, "hepsi bir arada" olmaktan bahsettiklerini söylüyor. Her ayak eşiğin iki yanında olacak şekilde bir odaya tamamen giremezsiniz. Arabanın direksiyon başında sizinle birlikte dönmesini de bekleyemezsiniz.

Bu günlerde, "Bunu söylersem veya yaparsam, muhtemel sonuç şudur" diye düşünerek dikkatliyim. Her detayı planladığımdan değil, ama ne istediğimi hayal ediyorum. "Hepsi bir arada" olmaktan sorumlu olduğumu anlıyorum. Hayat hokey pokey gibidir; Kendini bütünüyle ortaya koyman çok daha eğlenceli. Her gün hedeflerimi ilerletmek için en az bir şey yapıyorum. Örneğin, daha sağlıklı olmak istiyorum, bu yüzden dün spor salonuna 2018'i tamamlamak için gittim ve 2019'un ilk antrenmanından yeni döndüm. 2014'te geri döndüğümde bu konuda fanatik olmayacağım. haftada 5-6 kez oradaydı. Haftada üç ila dört ziyaret iyi sonuç verecektir.

Yazımı daha geniş yollarla dünyaya yaymak istediğim için, her gün yazı yazmam ve yazdığım çeşitli sitelere makaleler göndermem gerekiyor. ve yararlanın.

Ayak işlerini yapmadan şeylerin yerine oturmasını bekleme lüksüne sahip değilim. Beni yuvarlayan günlük bir rutinim var

• Ayaklarım yere düşmeden önce, içinde büyüdüğüm Yahudi geleneğinden gelen yeni gün için şükran duası ediyorum. "Modeh / Modah ani lifanekha melekh chai v’kayam shehecḥezarta bi nishmahti b’cḥemlah, rabah emunatecha. Senden önce şükrediyorum, yaşayan ve ebedi Kral, çünkü ruhumu şefkatle içime döndürdün; Sadakatin bereketlidir! "
• Daha sonra olağanüstü bir gün geçirmek ve harika insanlarla bağlantı kurmak niyetindeyim.
• Bir sonraki adım elbette bedensel işlevlerle ilgilenmektir.
• 2014'teki kalp krizi sonucunda, bir ilaç rejimi düzenleniyor. Sabah ve gece almayı unutacak lüksüm yok. Son zamanlarda ağrıyan dizler ve kalçalar için takviyeler ekledim.
• Beni sürmek ve motorun çalışmasını sağlamak için sağlıklı kahvaltı.
• Ben yatağımı yaparım. Bu, hatırlayabildiğim kadarıyla her gün yaptığım bir şey. Bu konuşmada Deniz Kuvvetleri Komutanı William H. McRaven tarafından pekiştirildi. “Her sabah yatağınızı yaparsanız günün ilk işini yapmış olursunuz. Size küçük bir gurur duygusu verecek ve sizi başka bir görev ve başka bir görev yapmaya teşvik edecektir. Günün sonunda, tamamlanan bir görev, tamamlanan birçok göreve dönüşecektir. Yatağınızı yapmak, hayattaki küçük şeylerin önemli olduğu gerçeğini de güçlendirecektir. Küçük şeyleri doğru yapamazsanız, büyük şeyleri asla doğru yapamazsınız. "
• Uyurken dünyada neler olduğunu görmek için e-postaları ve sosyal medyayı kontrol ediyorum. İşlerimin bir kısmı yazma ve terfi içerdiğinden, bunlar önemli görevler.
• Spor salonuna gidiyorum ve bir hesap verebilirlik noktası olarak bir fotoğraf çekip postalıyorum.
• Makaleler yazıyorum, müşterileri görüyorum, dersler ve atölye çalışmaları planlıyorum ve ev işleri yapıyorum.
• Zamanın elverdiği ölçüde ailem ve arkadaşlarımla sosyalleşiyorum veya / / arıyorum.
• Gün boyunca olanlar için şükranlarımı sunuyorum. Planlarımda bir barikat veya dolambaçlı yol varsa, onlar için de teşekkür ederim. Yapması o kadar kolay değil, ancak düşündüğüm ve teşekkür ettiğimi deneyimleme olasılığımın daha yüksek olduğunu fark ediyorum.
• Günün sonunda, yola çıkmadan önce çocukluğumdan bir dua daha okuyor ve nimetlerimi bir kez daha kabul ediyorum. Kendimi dindar olarak görmüyorum, daha ziyade, 12 adımlı bir tabirle Anladığımın Tanrısı olarak bahsettiğim Yüksek Güçle bağlantılı manevi olarak görüyorum.
  

İnsanlardan bu konuyu dinlemelerini istediğimde, işte yanıtlardan bazıları:

“Yaklaşık 3 ay arayla 2 yeni yıl kutlamasına sahip olduğum için (Yahudi Yeni Yılı, Roş Aşana) sonbaharı, daha iyi bir tanımlayıcı olmadığı için, değiştirmek istediğim kişisel nitelikler - manevi iyileşme üzerine düşünmek için kullanıyorum. . Ocak ayında, önümüzdeki yıl hayatıma nelerin girmesini istediğim ve dünyayla etkileşim kurmak istediğim yollarla ilgili daha fazla. "

"Plan yapmamak ve esnek olmak için iyi plan."

“Her güne nefes çalışması ve meditasyonla başlıyorum ve evrene bundan sonra ne yapmam gerektiğini soruyorum. Çoğu gün bir tür mesaj alıyorum. Hiçbir mesaj gelmediğinde sabırlı olmayı öğrenmek benim en zor dersim gibi görünüyor. "

"Planlama bazen başarmak istediğin kadar uzun olabilir, ama burada bir kez askeri eğitimime geri dönüyorum, 'Plan yapamazsan, başarısız olmayı planla.' Senin gibi başarısız olmayı iyi yapmam dedi, bunun için yeterli zaman yok. "