Arkadaşlıklarda Güvensizlik

Yaklaşık 6 yaşındayken yaklaşık 7 yıl cinsel ve fiziksel istismara uğradım. Uzun yıllar boyunca kalıcı arkadaşlıklar kuramadım ya da açılamadım. Daha sosyal olmaya başladım, ancak üniversiteye giderken edindiğim bir arkadaşıma duygusal bağımlılık geliştirdim. O mutsuzsa ben mutsuzum. Sahip olduğum diğer tüm arkadaşlıklar gibi, beni terk edeceği konusunda acımasızca güvensizdim. Geçmişte ya insanları uzaklaştırdım ya da arkadaşlık konusunda bırakıldığım noktaya kadar takıntılı hale geldim. Ben her zaman yalnızım ve başka arkadaşlarım olsa da, arkadaşlıktaki herkesin her zaman ayrıldığı ve arkadaşlığın uzun sürmediği noktayı gerçekten görmüyorum. Ne zaman başka insanlarla takılsak, her zaman terk edilme korkusuyla erken ayrılmak zorunda kalıyorum. Her iki durumda da yalnız kalırım. Herkes tarafından terk edilme konusundaki duygusal bağımlılık ve güvensizlik olmadan gerçek bir arkadaşlığı yönetmek için yardıma ihtiyacım var.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu bariz bir sorundur, çünkü mutluluğunuz tamamen diğer insanların mutluluğuna bağlıdır. Varoluşsal bir perspektiften, farkında olmadan yaşıyor olabilirsiniz. Özgünlük mutsuzluğa yol açar.

Teşhis olarak, bağımlı kişilik bozukluğunun bazı semptomlarına sahip olabilirsiniz. Bu bozukluğa sahip kişiler yalnız kalmaktan korkarlar. Ayrıca sevdiklerinden fiziksel olarak ayrılmaktan korkarlar. Genellikle ilişkilerde "yapışkan" olarak tanımlanırlar. DSM-TR-IV'e göre bozukluğun diğer özellikleri şunları içerir:

• günlük kararları vermede zorluk;
• başkalarından aşırı miktarda tavsiye ve güvene ihtiyaç duymak;
• başkalarının inisiyatif almasına ve sorumluluk almasına izin verir;
• başkalarının nerede yaşamaları gerektiğini veya ne tür bir işe sahip olmaları gerektiğini söylemelerine bağlıdır;
• Öncelikle başkalarının desteğini veya onayını kaybetmekten korktukları için anlaşmazlığı ifade etmekte güçlük çekerler;
• başkalarının istismar edici davranışlarını hoş görmeye istekli;
• projelere başlamakta veya işleri bağımsız olarak yapmakta zorluk çekiyorsanız
• kendi sorunlarını halletmek için başkalarına güvenir; ve bir
• Kendilerine bakmak için yalnız kalma korkusuyla meşgul.

Kısa bir mektuba dayanarak, bağımlı kişilik bozukluğunuz veya herhangi bir bozukluğunuz olup olmadığını belirleyemiyorum. Sadece bir akıl sağlığı uzmanı tarafından yapılan bir yüz yüze psikolojik değerlendirme bir tanıyı belirleyebilir.

Cesaret verici olan, bunun bir sorun olduğunu anlamanızdır. Bir sorunu tanımlamak, onu düzeltmenin ilk adımıdır. Bir terapiste görünmenizi tavsiye ederim. Bir terapist daha bağımsız ve özgüvenli olmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, terapist sağlıklı ilişkilerin doğasını daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Bu sayfanın üst kısmındaki yardım bulma sekmesi, topluluğunuzdaki bir terapisti bulmanıza yardımcı olabilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle