Terapistinizin Size Söylemeyeceği 10 Şey Daha

Birkaç yıl önce, terapistinizin size anlatmayacağı bazı sırlar hakkında yazdım. Bu konuyu tekrar gözden geçirip terapistinizin size terapi, akıl hastalığı tedavisi veya mesleği hakkında muhtemelen söylemeyeceği 10 şeyi daha paylaşmamızın zamanı geldi.

Bunları sizi psikoterapi denemekten korkutmamak için paylaşıyorum - bence herkes denemeli! - ama terapistlerin de insan olduğunu anlamanıza yardımcı olmak için. Herhangi bir tedavi rejimine başlamadan önce tam olarak bilgilendirilmek ve eğitilmek her zaman daha iyidir.

1. Siz ve davanız hakkında başkalarıyla konuşabilirim.

Genellikle profesyonel bir terapist, müşterileri hakkında başkalarıyla ne kadar konuştuklarını ciddi şekilde sınırlar. Bazıları bunu yalnızca ikinci bir görüş almak veya size nasıl daha iyi yardımcı olabileceğine dair bir tavsiye almak için diğer profesyonellerle birlikte yapacak. Ancak daha az profesyonel olan diğer terapistler, vakanızın ayrıntılarını profesyonel olmayanlarla veya eşleriyle paylaşabilir. (Bununla birlikte, bunu yapan hemen hemen her terapistin isminizden hiç bahsetmeden bunu yapması biraz rahatlatıcı olabilir.)

2. 10 yıldan fazla süredir pratik yapıyor olsaydım, muhtemelen daha kötüsünü duymuşumdur.

Psikoterapiye ilk kez başlayan bazı kişiler, en derin düşüncelerini ve hislerini veya yaşam deneyimlerini paylaşmaktan korkarlar, çünkü terapisti çirkin detaylarla şok etmekten korkarlar. Bununla birlikte, bir terapist 10 yıldan fazla süredir çalışıyorsa, muhtemelen hepsini duymuşlardır. Bir terapiste onları şok edecek çok az şey söyleyebilirsin.

3. Önce kendimi düzeltmek için bu mesleğe girmiş olabilirim.

Bazı terapistlerin (hangi mesleği ne olursa olsun) her şeyden önce kendilerini daha iyi anlamak için bu alana girdikleri kötü bir şekilde saklanmış bir sırdır. Aynı lisansüstü okul sınıfındaki öğrenciler genellikle kendilerini düzeltmek için eğitim gören kişileri belirleyebilir. Bu, öğrencilerin büyük terapistler olmadıkları anlamına gelmez, sadece mesleğin muhtemelen kendi akıl sağlığı sorunları olan insanlardan daha fazlasına sahip olduğu anlamına gelir.

4. Bana anlattığınız her şey kesinlikle gizli değil.

Yeni bir terapistle başladığınızda, size imzalatacakları bazı evrakların üzerinden geçecekler, bunlardan biri sizinle olan gizlilik sınırlarını tanımlayacak. Bir terapistle gizlilik mutlak değildir. Yasadışı faaliyetler, çocuk, aile içi veya yaşlı istismarı veya ihmali hakkında konuşursanız veya kendinize veya başkalarına zarar vermek istiyorsanız, terapist yasa gereği sizi polise bildirmekle yükümlü olabilir (ABD'de). Bununla birlikte, her terapist farklıdır, bu nedenle terapistinizle bu sınırları çözmek isteyeceksiniz. önce bu tür konuları gündeme getirmeye başlıyorsunuz.

5. "Anlıyorum" diyorum ama gerçekte anlamıyorum.

Pek çok terapistin ihtiyaç duyulduğunda kullanacakları bir dizi başlangıç ​​cümlesi vardır, bunlardan biri "anlıyorum" (veya bunun bir çeşitlemesi). Gerçek şu ki, kendiniz dışında hiç kimse deneyimlerinizi gerçekten anlayamaz. Terapistiniz hayatınızı yaşamadı, çocukluğunuzu yaşamadı ya da incinme ve kayıplarınızı yaşamadı - kimse yaşamadı. Sadece sen gerçekten kendini anlayabilir. Terapistin bu konuda sana yardım etmek için orada.

6. Teşhis için uygun olmasanız bile size teşhis koymam gerekiyor.

Ne yazık ki, ABD'de yarattığımız tuhaf sağlık sigortası ortamı nedeniyle, psikoterapideki tüm hastalar - ister ihtiyaç olsun ister olmasın - muhtemelen bir teşhis alacak. Terapistlerin bir sigorta şirketi tarafından ödenmesinin birincil yolu budur. Teşhis olmadan, faturayı kendi cebinizden ödemeniz gerekir. (Nakit öderseniz bu sorundan kurtulabilirsiniz.)

7. Aktarım bazen iki yönlü bir yoldur.

Kavramı aktarım bir hastanın hayatında geçmişte önemli bir figür (genellikle bir ebeveyn) yerleştirilmiş (veya transfer) terapiste. Terapistler de bu hislere kapılır - denilen karşı aktarım - hastalarına karşı. Profesyonel terapistler, terapi seansı dışında onlarla nasıl başa çıkacaklarını bilirler. Profesyonel olmayan terapistler, terapi ilişkisinin sınırlarını ihlal edebilir ve bunlarla doğrudan danışanla ilgilenmeye çalışabilir.

8. Bazı insanlar para için terapi uygulamasına girdiğimizi düşünüyor, ancak hiçbir şey gerçeklerden daha fazla olamaz.

ABD'deki çoğu terapist, bazılarının düşündüğü kadar yüksek maaş almıyor. Para için olduğunu düşündüğüm bir terapistle nadiren tanıştım. Psikologlar ve psikiyatristler genellikle ortalama bir ABD işçisinden biraz daha fazlasını yapsa da, diğer türden terapistler (klinik sosyal hizmet uzmanları ve evlilik ve aile terapistleri gibi) genellikle çok daha az kazanıyor.

9. Değişim zordur. Çoğu insanın düşündüğünden çok daha zor.

Çoğu insan terapiye girdiğinde, daha iyi hissetmek için hayatlarının bazı yönlerini değiştirmeyi çoktan denemişlerdir. Genellikle işe yaramadı (terapiyi denemelerinin nedeni budur). Psikoterapi gerçekten de kalıcı değişime giden daha etkili bir yolun belirlenmesine yardımcı olabilir, ancak garanti edilmez. Tüm sıkı işler yine de sizin tarafınızdan yapılacak ve sizin açınızdan çok fazla irade ve çaba gerektirecektir.

10. Bazı insanlar bizi ücretli arkadaş olarak kullanıyor.

Psikoterapi, gelecekteki düşünce ve davranışlarda değişimi daha iyi etkilemek için geçmiş düşünce ve davranışları anlamak için çaba gerektiren aktif bir süreçtir. Ancak, bazı insanlar konuşma terapisine gider ve tüm seansı geçen hafta başlarına gelenler hakkında konuşarak geçirirler. Her oturumun 10 veya 15 dakikasını paylaşmaya ayırmanız iyi olsa da, psikoterapide geçirdiğiniz zamanın büyük kısmı değişim üzerinde çalışmak için kullanılmalıdır.

Daha fazla okumak için

Terapistinizin Size Anlatmayacağı 10 Sır

!-- GDPR -->