Aşk Bağımlılığının Birkaç Anlatan İşareti
İlişki bağımlılığı "gizli salgın" olarak adlandırılabilir. Farkında bile olmadan bir aşk ya da ilişki bağımlısı olabilirsiniz çünkü belirtileriniz yalnızca belirli bir kişi tarafından tetiklenir. Gizemli, sessiz, kısıtlayıcı tip veya talepkar, kontrol edici tip veya dürtü güdümlü, zevk arayan biri için bir emici olabilirsiniz. Hiç düşündüyseniz, "Bu ilişki benim için iyi değil ama kendimi geri dönmekten alıkoyamıyorum", aşka bağımlı olduğunuzu fark etmenin zamanı gelmiş olabilir.
Süperstarlar Chris Brown ve Rihanna arasındaki yüksek oranda duyurulan romantizmi okuduktan sonra bu makaleyi yazmak için ilham aldım.
Tekrar tekrar ilişkilerini ve birkaç yıl önce onu dövmesi ve yaralaması da dahil olmak üzere toplumdaki kan davalarını okurken, yardım edemem ama gerçek aşkı ararken yalnızca bulan diğer birçok genç romantiği düşünmeden edemiyorum. iç çatışmalarının dramatize edilmesi.
Bu genç aşıklara öğüt verecek olsaydım, ilişkilerin hayatlarındaki değerine ve amacına dürüstçe bakmalarını isteyerek başlardım: Bu ilişki size hangi ihtiyaç veya değere hizmet ediyor? İnanılmaz kimya yüzünden mi varsın? Yalnız kalmaktan kaçınmak için bu ilişkide misiniz? Ya da olabileceğiniz en iyi kişi olmanız için size ilham veren bir ilişki mi istersiniz ... yoksa iyileşip büyüyebilmeniz için savunmasız olacak kadar güvende hissettiğiniz bir ilişki mi?
YourTango'dan daha fazlası: Sevginin 7 Yolu Beyninizi Değiştirir
Birçoğumuz anlamlı bir ilişki ararken bu temel soruları sormayı unuturuz. Gerçekten aşıksak her şeyin doğal bir şekilde gelmesi gerektiğini düşünüyoruz. Eğer inancınız buysa, kötü haberlerim var - ruh eşinizin size uygun olmadığını düşünen herkes değil. Belki de farklı ihtiyaç ve beklentileri müzakere etmek için gereken temel iletişim becerilerine sahip değillerdir. Farklı bir şey isterken bazen bir şeyi isterken bu kadar tehdit edilen biriyle birlikteyseniz - sizi taciz edecek, hatta siz kabul edene kadar sizi tehdit edecek, bu ilişki sizin için iyi olmayacak.
Aşağıdaki Aşk Bağımlısı Testini yapın. Sağlıksız ilişkilere girmek için sahip olabileceğiniz herhangi bir eğilime daha fazla dikkat etmeye başlamanıza yardımcı olacaktır.
- İçinde misin ayrıl ve sonra makyaj yap romantik bir partnerle bisiklet sürmek?
- Sık sık kendinize bu kişinin sizin için iyi olmadığını düşünüyor musunuz?
- Yakın arkadaşlarınızdan herhangi biri size bu kişinin sizin için iyi olmadığını söylüyor mu?
- Siz ikiniz birkaç gün ayrı kaldıktan sonra, bu kişi olmadan kendinizi boş veya kaybolmuş hissettiğiniz bir noktaya gelir misiniz?
- Bu kişiden ayrıldıktan hemen sonraki günlerde, uyumakta, yemek yemekte veya diğer kişisel bakım faaliyetlerini gerçekleştirmede zorluk yaşıyor musunuz?
- Yaşadığınızı hissetmek için duygusal yoğunluğa ihtiyacınız var mı?
- Bir kavga ya da düşme sonrasında ikiniz yeniden bir araya geldiğinizde kendinizi "yüksek" hissediyor musunuz?
Cevapladıysan Evet Bu soruların ikisinden fazlasına, kendinize ve şu anki ilişkinize ciddi bir şekilde bakmanızı öneririm. Örneğin, duygusal yoğunluğa ihtiyacınız varsa, şu kalıpla nelerden kaçıyor olabileceğinize bakmanızı istiyorum: Sıradan hissetmekten kaçıyor musunuz? Daha derin güvensizlik duygularının telafisi olarak kendinizi özel hissetmeye ihtiyacınız var mı?
Güvensizliğinizin kaynağını bulabilir misiniz? Özellikle neden korkuyorsunuz? Yalnız kalmaktan, reddedilmekten, önemsiz olmaktan mı korkuyorsunuz? Bu korkunun birazını burada ve şimdi hissedebiliyorsanız, muhtemelen sizin için önemli birinin sizi reddettiği bir zamana ait hatıralar akıyor mu? Bu korkunun bir kısmını bilinçli olarak ve şefkatli farkındalıkla gerçekten hissedebiliyorsanız, bu korkuyu iyileştirmenin ilk adımıdır. Kendinize şefkatle acı veren duyguları hissetmeyi öğrenmek, bu duyguların bir sevgili tarafından bilinçsizce tetiklenmesine ihtiyaç duymanın aksine, kontrol sizdeyken bu duygulara dalmanıza izin verir.
Sevgiliniz olmadan kendinizi boş veya kaybolmuş hissetme eğilimindeyseniz veya ilişkiyle ilgili endişeleriniz varsa, muhtemelen derin bir terk edilme veya yalnız kalma korkunuz vardır. Sorununuz buysa, ilişkinin tetiklediği "yalnız" duyguları çok küçük dozlarda deneyimlemenize izin vermenizi öneririm.
Ve bunu, bilinçli bir amaç ile, kendi içinizdeki daha akıllı, daha sevgi dolu bir yerden acınıza dokunmak için bilinçli bir amaçla yapın - duygusal acıyı deneyimlemenin uygun olduğunu bilen bir yer, belirli bir miktar "kaybetme korkusunun" farkına varan bir yer. birini sevdiğinde normal.
YourTango'dan daha fazlası: İlişkilere Acele Etmemizin 3 Nedeni
İşlevsiz ilişki modellerinin çoğu, normal korkularımız ve farklılıklar ortaya çıktığında hissettiğimiz normal duygusal rahatsızlık konusunda bilinçsiz kalma ihtiyacından kaynaklanır. Herhangi bir duygusal rahatsızlığa dayanamadığımızda, örneğin bir ilişkide kendi yolumuza sahip olmamız gerektiğinde, bu bizi zorlayan uygunsuz ilişkiler kurduğumuz zamandır. hissetmek gizli korkularımız ve güvensizliklerimiz - bunları dramatize etme noktasına kadar.
Hepsine aşık olabilirsiniz: hem ateşli seks hem de sağlıklı aşk. Tutkuyla aşık olmak ve işbirlikçi bir ekip olmak arasında seçim yapmak zorunda değilsiniz. Ancak bunu başarmak için, mevcut ilişkiniz sağlıksız ise, benim “ilişkinin normal rahatsızlıkları” diye adlandırdığım şeyden nasıl kaçınma eğiliminde olduğunuza dürüstçe bakmanız gerektiğini anlamanız gerekir. Farklılıklarla uğraşmak rahatsız edici, evet. Ancak, bir ilişkideki farklılıklarınızla uğraşmaktan kaçınmak, yalnızca gereksiz ıstırap veya "gereksiz ilişki dramaları" olarak adlandırabileceğimiz şeyi yaratabilir.
YourTango'dan kötü niyetli ilişkiler hakkında daha fazla bilgi:
- Kötüye Kullanım İçeren Bir İlişkide Olduğunuzun 3 İşareti
- Kötüye Kullanım İçeren Bir İlişkide Olduğunuzun 6 Uyarı İşareti
- Duygusal Olarak Kötüye Kullanım İçeren Bir İlişkiden Kurtulmanın 5 Adımı
