Sesler mi Duyuyorum Yoksa Otomatik Düşünceler mi?

Merhaba, yakın zamanda anksiyete tedavisine başladım - SSRI'lar ve CBT. GP'ime ve terapistime yaptığım ziyaretler sırasında, doktorumun olumsuz otomatik düşünceler olarak görürken doktorumun sesler olduğunu düşündüğü kafamda olup bitenden bahsetmiştim.

Bunu kafamda en az iki kişinin olması olarak tanımlamanın en iyi yolu. Kendim başımın önünde ve bu diğer insanlar başımın arkasında. Her zaman biraz daha sessizler ve bazen söylediklerini veya sorduklarını bitirmiyorlar ve bir şekilde ne söyleyeceklerini biliyorum, ancak, bunun üzerinde herhangi bir kontrolüm varmış gibi gelmiyor. Tanıdığım biri gibi gelebilir ya da yabancı, erkek ya da kadın olabilir, bazen söyleyemem. Bazen doğrudan benimle konuşacak, bazen bana sorular soracak ve cevap verme zorunluluğunu hissedeceğim (bazen yüksek sesle), bazen sözümü kesene kadar benim hakkımda konuşmayı duyacağım. Çok düşünülmüş gibi geliyorlar, ancak bilinçli olarak düşündüğüm şeye çok yakın olmalarına rağmen bu düşünceler bana ait gibi gelmiyor. Ayrıca ruh halimle yakından ilişkili görünüyorlar ve bazen neyi veya kimden duyduğumda veya kafamın hangi kısmından geldiklerinde farklı duyguları tanımlayabilirim. Bazıları kritik, bazıları daha olumlu, kızgın, sinirli veya tamamen tarafsız. Bazen farklı insanların bana bir terapistin yapacağı sorular sorduğunu "duyacağım" ve içgörü kazanmama veya bir problemi çözmeme yardım edip bana bir fikir vereceğim. Düştüğümde, daha yüksek sesle ve daha net hale gelirken, diğer zamanlarda örneğin uykuya daldığımda radyo gibi ses çıkarır veya kafamda bir gevezelik gibi hayal kurarsam. Bazen sinir bozucu ya da korkutucu, bazen beni rahatsız etmiyor.

Küçüklüğümden beri bunu yaşıyorum, ancak son birkaç yılda onlarla daha fazla etkileşime gireceğim için çok daha dikkat çekici hale geldi. Gerçek olmadıklarını ve sadece kafamın içinde olduklarını ve muhtemelen kendi ürettiklerini biliyorum, ancak benim gibi hissetmiyorlar. Genel olarak, onunla yaşayabilirim, sadece onların gerçekten otomatik düşünceler olup olmadığını veya kafamda sesler duyup duymadığımı bilmek istiyorum, böylece benim için en iyi hareket tarzını görebilir miyim?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sağladığınız bilgilere göre, seslerin otomatik düşünceler (bilişsel davranışçı terapi bağlamında) veya bir iç ses olarak da bilinen şeyler olmadığı anlaşılıyor. İşitsel halüsinasyonların daha karakteristik özelliği gibi görünüyorlar. Birden fazla ses var, tanınmazlar ve kontrol edebileceğiniz bir şey değiller. Ayrıca önemli sıkıntılara da neden oluyorlar.

Klinik dünyada, dış dünyadan gelmeyen işitme sesleri en çok halüsinasyonlar olarak kategorize edilir. Halüsinasyonlar şizofreni gibi psikotik bozukluklarla ve nöbetler ve migren gibi bazı tıbbi bozukluklarla ilişkilidir, ancak halüsinasyon yaşayan herkes akıl hastası veya kronik bir hastalığı değildir. Oliver Sacks (yakın zamanda vefat etti), halüsinasyonların doğası hakkında kapsamlı yazılar yazan ünlü bir nörologdur. Pek çok insanın orada olmayan şeyleri görme ve duyma şeklinde halüsinasyon gördüğünü gözlemledi. İnsanların yaklaşık% 10'unun halüsinasyon gördüğünü ancak akıl hastası olmadığını tahmin etti.

Halüsinasyonlarınızın doğası ve bunların nasıl tedavi edileceği, akıl sağlığı sağlayıcılarınız ve pratisyen hekiminizle kapsamlı bir şekilde ele alınmalıdır. İlaç tedavisi veya tedavi teknikleri, hayatınız üzerindeki üzücü etkilerini azaltabilir. Ayrıca kitabı okumayı da düşünebilirsiniz Halüsinasyonlar Oliver Sacks tarafından. İlginizi çekebilecek başka bir kitabın adı da İçimizdeki Sesler: Kendimizle Nasıl Konuştuğumuzun Tarihi ve Bilimi Charles Fernyhough tarafından. Sana iyi şanslar diliyorum. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle