Gerçekten Aşağılık Hissetmek

Merhaba, ben 19 yaşındayım. Geçmişte gerçekten zor bir koruyucu aile bakımı yaşadım, annem uyuşturucuyla birlikte kullanıyor ve küçük yaşta babalarıyla farklı bir eyalete taşınmak zorunda kaldıkları için erkek ve kız kardeşimi kaybetti. Şu anda Florida'da bebeğim ve bebeğimin babasıyla yaşıyorum. Bebeğim 8 aylık. Diyelim ki yaklaşık iki yıldır kendimi çok sinirli hissettim, çok düşük cinsel dürtü yaşadım, bazen sadece ağlamak istiyorum ve çoğu insanın endişelenmeyeceği en küçük şeyler için sürekli çok endişeli hissediyorum. Bebeğime ağladığında o kadar sinir oluyorum ki dişlerimi gıcırdatıyorum ve bazen duvara çarpmak istiyorum ve erkek arkadaşım sürekli bana her konuda yalan söylediğini hissediyorum. Ayrıca Arkansas'tan Florida'ya yeni taşındık. Evi çok özlüyorum, umutsuz hissediyorum ve sadece ağlamak istiyorum. Erkek arkadaşımla 6 dakikadan fazla süredir seks yapmadım. Lütfen yardım et:(

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu kadar sıkıntı yaşadığın için üzgünüm. Olağanüstü yaşam koşullarıyla karşılaştınız. Ailenizi çok genç yaşta etkili bir şekilde kaybettiniz. Daha sonra çok küçük yaşta bir bebeğiniz oldu, o zamanki ailenizden uzaklaştınız ve şu anda herhangi bir sosyal desteğiniz yok gibi görünüyor. Yaşam koşullarınız göz önüne alındığında, “gerçekten moralinizin bozuk olduğu” gerçeği mantıklı. Doğum sonrası depresyon da bir faktör olabilir.

Desteğe ihtiyacınız var ve ayrıca profesyonel ruh sağlığı tedavisine ihtiyacınız var. Bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmenin avantajı çok yönlüdür. Bir psikoterapist, ruh halinizdeki dengesizlik konusunda size yardımcı olabilir, doğum sonrası depresyonunuzu tedavi edebilir (teşhis edildiyse), yeni anne olmanın çok zor işiyle başa çıkma becerileri geliştirmenize yardımcı olabilir ve erkek arkadaşınızla daha iyi bir ilişki geliştirmenize yardımcı olabilir.

Bir akıl sağlığı uzmanının yardımı ile hayatınız büyük ölçüde iyileştirilebilir. Umarım düşünürsün.

Son olarak, yeni anneler için bir destek grubuna katılmayı düşünebilirsiniz. Başka bir fikir, doğum sonrası programlar veya yeni anne çalışmaları olup olmadığını belirlemek için yerel bir üniversite veya yerel sağlık departmanınızla iletişim kurmaktır. Yerel hastane veya toplum sağlığı merkezi de sizi yakındaki programlara yönlendirebilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle
Ruh Sağlığı ve Ceza Adaleti Blogu