Paranoya mı Kaygı mı?

Paranoyam çocukken babamın beni tiyatrolara gitmeye ve korku filmleri izlemeye zorlamasıyla başladı. Korku sahnelerini ve ağladığım ve koltuğa uzandığım zamanları hala hatırlıyorum, böylece ekrandan bakışımı engelleyecekti çünkü görüntüyü bir kez gördüğümde, sonsuza dek beynimde kaldı. Beynim bir sünger gibidir, onu bir kez görürsem sonsuza kadar orada kalır. Çocukken paranoyam aniden olmadı, yıllar içinde yavaş yavaş gelişti. Şimdi 18 yaşındayım, bir ayda 19'a gidiyorum ve sonunda paranoyam her gün onunla başa çıkmanın zor olduğu doruk noktasına ulaştı. Sürekli kendime her şeyin kafamda olduğunu, bana zarar verecek hiçbir şeyin olmadığına, korku filmlerinin tamamen kurgusal olduğuna, beni almaya gelen "canavar" ya da "hayalet" olmadığına inanıyorum. Oda karanlıksa her gün anksiyete nöbetleri geçiriyorum (hala gece lambası ile uyuyorum), kapıların arkasını kontrol ediyorum, arkamdan, her ışığı girebileceğim herhangi bir odaya açtığımdan emin oluyorum. Bazen duş alırken, diğer tarafta biri (doğaüstü) olabileceğine dair hafif bir panik atak geçirmeye başlıyorum. Zihnimi sakinleştirmek için uyku hapları alıyorum ve hala ayaklarımın yataktaki çarşaflarda fark edilmesinden korkuyorum (ayaklarımı kapmak için bir "canavarın" paranoyaklığı), yatağımın her iki yanında yastıklarla uyuyorum. yeri göremiyorum (ya da yüzüm beni kapan bir "canavar / birinden" korunuyor).Bazen, evde yalnız kalırsam, kendimi açlıktan çekerim (iki katlı ev) çünkü aşağı mutfağa inip yiyecek bir şeyler kapmaya korkuyorum. Tamamen paranoyak olduğumda, korkunç düşünceyi düşünmeden edemediğim bir yere, midem ağrıyor, sırtım ağrıyor, kalbim hızla çarpıyor ve adrenalinim bölgeyi terk etmem veya bir arkadaşımı çağırmam gereken yere pompalamaya başlıyor. Artık bununla yaşayamam. Bu zihinsel bir problem mi? Yoksa hayatımın geri kalanında uğraşmam gereken bir şey mi? Yetişkinler (annem) bundan kurtulacağımı söylüyor çünkü bir çocuk gibi korkuyorum! DAHA DA KÖTÜ oluyor, bazen gelecek hakkında merak ediyorum, yalnız yaşasaydım ne olur? Hayatım buna bağlı olsa yapamayacağımı hissettim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bir anksiyete bozukluğu yaşıyor olabilirsiniz. Kendinizi paranoyak olarak tanımladınız ama öncelikle korku ve endişe yaşadığınızı söylemek daha doğru olabilir. Potansiyel bir anksiyete bozukluğunun başka bir göstergesi olan hafif panik atak geçirdiniz.

Belirtilerinizin kötüleşmesi, profesyonel yardım almanız gerektiği anlamına gelir. Annen bu sorunun basitçe ortadan kalkacağını düşündü ama olmadı. Bu, profesyonel yardımın gerekli olduğunun bir işaretidir.

Anksiyete çok tedavi edilebilir bir durumdur. Tipik olarak, tedavi edilmezse daha da kötüleşir. Bu sana olan şey olabilir.

Anksiyete genellikle hem psikoterapi hem de ilaçla tedavi edilir. İlaçlar özellikle panik ataklarınızı ve genel anksiyete duygularınızı azaltmada yardımcı olabilir.

Ayrıca "uyku hapı" aldığınızdan da bahsettiniz. Hangi uyku haplarını aldığını merak ediyorum. Ambien ve benzeri uyku ilaçları kaygı ve korkuyu şiddetlendirebilir. Bazı uyku hapları “gerektiği kadar” reçete edilir ve düzenli olarak alınmaz. Soruna katkıda bulunup bulunmadığını belirlemek için uyku ilacı rejiminizi bir doktorla gözden geçirmek faydalı olacaktır.

Benim tavsiyem mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım almaktır. Uygun yardımla, kaygısız bir yaşam sürmeyi bekleyebilirsiniz. Ne kadar erken yardım alırsanız, sonuç o kadar iyi olur. Beklemeyin. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle