Kendi Kendime Bu Şekilde Konuşmam Normal mi?

Çocukken bir arkadaşım ve ben süper kahramanlar gibi davranıp etrafta oynardık. O zamandan beri bu davranış bana takıldı ve kendimi sürekli bir başkasıymış gibi buluyorum - genellikle uydurma. Bunu her zaman tek başıma yapıyorum ve kafamda tam sohbetler ve ilişkiler var. Gerçek hayatta hiç arkadaşım yok. Onuncu sınıfın sonunda evde eğitim görmeye başladım çünkü bölgemdeki okul berbattı. İnternette son derece sosyalim, ancak gerçek hayatta değil. Çoğu gün anlattıklarımla birlikte evde kalıyorum. Bunu yapmanın bende bir sorun var mı olduğunu hep merak etmişimdir. Bunu sık sık hayatımdan bir kaçış olarak rasyonelleştiriyorum, ama bu mazereti sadece bunun bir bahane olup olmadığını bilmeden bu kadar çok kullanabilirim. Herhangi bir tavsiye memnuniyetle karşılanacaktır.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-03-1'de yanıtlanmıştır.

A.

Bu, hakkınızda daha fazla kişisel bilgi bilmeden cevaplanması zor bir sorudur. Sorun karmaşıktır, çünkü mevcut durumunuz göz önüne alındığında, size zarar veriyor gibi görünmüyor. Aslında size yardımcı oluyor gibi görünüyor.

Başkalarıyla çevrimiçi etkileşime girersiniz. Belki de kendi özel durumunuza adapte oldunuz (yani, problemli bir okul ortamı nedeniyle evde eğitim almak zorunda kalmak) ve gayet iyi gidiyorsunuz.

Alternatif olarak, tarif ettiğiniz bu konuşmalar ve ilişkiler sizi anlamlı ilişkiler geliştirmekten alıkoyuyorsa, o zaman bu sorunludur. Başka bir deyişle, korku veya sosyal kaygı nedeniyle yalnız kalmayı seçiyorsanız, bu sağlıksızdır.

Genel olarak konuşursak, insanlar sosyal varlıklardır. Başkalarının yanında olmak isterler. Araştırmalar, başkalarının fiziksel mevcudiyetinde olmanın ve yakın ilişkiler geliştirmenin sağlıklı psikolojik gelişimin temel bileşenleri olduğunu göstermektedir. Sosyal izolasyon genellikle bir şeyin yanlış olduğunun bir işaretidir.

Gençler arasında sosyal ağ sitelerinin aşırı kullanımı yalnızlık, kaygı ve depresyon ile ilişkilidir. Sanal ilişkiler, daha geleneksel, sanal olmayan ilişkiler için uygun ikame değildir.

Sonuçta, bir şeyi neden yaptığınız önemli. Başka bir deyişle, motivasyonunuz nedir? Yapmanız gereken daha önemli şeyler olduğu için mi yoksa korkudan mı fiziksel izolasyonu seçiyorsunuz?

Bir problem olup olmadığını belirlemek için bir terapiste danışmanızı tavsiye ederim. Ruh sağlığı söz konusu olduğunda proaktif olmak her zaman en iyisidir. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle