Manik Yas ve İsyan PTSD
2018-10-3'te LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Kocamı beş ay önce kaybettim. O zamandan beri çok büyük düşüşler ve çok yüksekler yaşadım. Bazen hiperaktif ve çok mutlu oluyorum, sonra birkaç gün sonra bir yığın halinde çökeceğim. Çok içiyorum ve başa çıkma ve duygularımın kötüye gittiğini hissediyorum. Çok karışık duygularım var. Önceden bir dereceye kadar karakteristik olmayan davranışlar içinde olduğumu hissediyorum, en azından şimdi eskisine göre aşırılar. Çok karanlık bir yolda spirallenen göründüğümden nasıl ilerleyeceğimi bilmiyorum. Ayrıca çok acılı ve yavaş bir ölüme şahit oldum ve yaşadım ve hemen hemen tek bakıcıydım. Merak ediyorum, yaşadığım her şeyin üstünde PTSD olabilir mi?
A.
Beş ay önce kocanızı kaybetmeye verdiğiniz duygusal tepki normal. Sevdiğin birini kaybettin ve bu çok acı verici. Maalesef kederi hızlandırmanın bir yolu yok. Dayanması gerekir, ama sonsuza kadar sürmez. Onu daha az acı verici hale getirmenin yolları var ve zamanla daha iyi hale geliyor.
Sorun, güçlü hislerinizin olması değil; bu beklenen; güçlü duygularınla nasıl başa çıkmaya çalışıyorsun. İçmek sizin çözümünüz haline geldi. Kendinizi alkolle uyuşturmak yıkıcıdır. Bu anlaşılabilir bir tepkidir, kimse acı çekmekten hoşlanmaz ama kendine zarar verir. Danışmanlık ile düzeltilebilir.
Yas danışmanlığında uzmanlaşmış bir terapist seçin. Aynı zamanda bir yas destek grubuna katılmayı da deneyebilirsiniz. Grup terapisinin faydaları, neler yaşadığınızı bilen ve baş etme deneyimlerini paylaşabilecek diğer insanlarla birlikte olmanızdır.
Psych Central'daki profesyonellere yazdığınız gerçeği. doğru yolda olduğunuzu gösterir. Bir sonraki adım, doğru terapist ve yas destek grubunu bulmaktır. Sizi uygun uzmanlara yönlendirebilecek birinci basamak hekiminizle iletişime geçin. Kaybınız için çok üzgünüm. Umarım bu zor zamanda hak ettiğiniz yardımı alırsınız. Lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
