Gerçekten Yalnızım

Ben boşanmış ebeveynlerin yetişkin bir çocuğuyum. Ailem işlevsiz ve bu yaz ailemi ziyaret ettikten sonra depresyonda hissettim ve yapmam gerekenden fazlasını yapmak için motive değildim. Büyükbabam ölüyor ve babam büyükannemle büyük bir kavga etti. Kendimi suçlu hissediyorum çünkü bu yaz büyükbabamı tekrar görmeye gidecek miyim bilmiyorum. Babam depresif bir pislik. Her iki ailemin de parçası olmadığım aileleri var. Anne babamla olan tek çocuğum ve kendi kardeşim yok ama hepsi yakın, kendimi yalnız ve dışlanmış hissettiğim üvey kardeşlerden oluşan bir ailenin ortasındayım. Hiç arkadaşım yok ve bütün gün çocuklarımla evde kalıyorum. Kocam ve ben geçen yıl yeni bir şehre taşındık ve muhtemelen yaklaşık bir yıl sonra tekrar taşınacağız. Kendimi yalnız hissediyorum ve kocam ve çocuklarım dışında hiç kimseyle bağlantım yok. Ben gerçekten yalnızım

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Kendini yalnız hissetmenin panzehiri, yalnız olmayı bırakmaktır. Ailen çok hayal kırıklığı yarattığı için üzgünüm. Ancak bazı insanlar hak ettikleri aileleri elde edemiyor. Eğer durum buysa, sevgili arkadaşlardan oluşan bir aile kurmak önemli hale gelir. Bir yıl daha taşınmanızın bir önemi yok. Bütün bir yıl uzakta. Şimdi birkaç iyi arkadaşlık geliştirmek yalnızlığınızı hafifletecek ve bir sonraki durağınızda arkadaş edinmeniz için size önemli pratikler sağlayacaktır.

İyi haber şu ki çocukların var. Çocuklar kolayca arkadaş olur. Çocuklarınızın arkadaşlarının ebeveynleri, keşfetmeniz için doğal bir insan havuzu için. Çocuklarınızın oyunlarına, etkinliklerine ve okul veli gecelerine gidin. Çocuklarınızdan sizi arkadaşları ile tanıştırmalarını isteyin. Çocukların ebeveynlerine merhaba deyin. Sizi tanımaktan memnuniyet duyacaklarına karşı açık olun. Okul etkinliklerinde yardımcı olmak için gönüllü olun. Buzları kırmaya yardımcı olmak için insanlarla yan yana çalışmak gibisi yoktur. İnançlı biriyseniz, ibadet evinizde de aynısını yapın. Gerçekten zevk alacağınız bir kitap kulübü veya başka bir aktivite bulun. Git. Kurabiye getirin.

Evet, çaba gerektirir. Evet, öyle hissetmiyorsun. Ama aynı zamanda yalnız hissetmiyorsun. İkimiz de biliyoruz ki, evde yalnız oturan arkadaşlar bulamayacaksınız. Lütfen derin bir nefes alın ve istediğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz arkadaşları bulmanıza yardımcı olmak için haftada en az üç şey yapmayı bir proje haline getirin.

Bu arada, büyükbabanızla iletişim halinde olma fırsatlarını kaçırmayın. Sizinle telefonda konuşamasa bile, onu sevdiğinizi ve sizin için önemli olduğunu söylemenizi dinleyebilir. Kart gönderin. Ara sıra arayarak büyükannenizi destekleyin. Onları göremeyebilirsiniz, ancak onların kalbinizde ve düşüncelerinizde olduğunu bilmelerini sağlayabilirsiniz. Şimdi elinizden geleni yapmak, daha sonra pişmanlık duymadan kalmanıza yardımcı olacaktır.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie