ÇOCUKLUKTA DUYGUSAL İSTISMAR

Çocuklukta Duygusal İstismar

Herkese merhaba ve "terapiste sorun" seçeneğine sahip olduğunuz için teşekkür ederiz. Özetlemek gerekirse, 26 yaşındayım, erkek kardeşi olan en büyük çocuğum. Ailem yakın zamanda boşandı ama ilişkileri her zaman kötüydü, fiziksel, sözlü ve duygusal istismarla doluydu. Babam bizi hiçbir zaman fiziksel olarak taciz etmedi, ancak hem doğrudan hem de dolaylı olarak duygusal ve sözlü taciz olduğunu düşünüyorum. Beni nasıl etkilediğinden emin değilim, birkaç yıl önce sıkıntılı bir çocukluk geçirdiğimi kabul ettim. Sorunlarım esas olarak diğer ilişkilerimde ortaya çıkıyor, arkadaş edinmekte güçlük çekiyorum ve romantik ilişkilerim zor. Hayatımla ne yapacağımı anlamaya çalışıyorum ve korkarım bu sorunlar beni engelliyor. Çoğu zaman ne olduğunu düşünmemeye çalışıyorum çünkü bununla başa çıkamıyorum, ağlama eğilimindeyim ve sonra kızıyorum. Benim sorunum şu ki, babam davranışlarını asla kabul etmedi ve nedense ondan özür dileme ihtiyacı duyuyorum. Sorunlarımla başa çıkmak için atabileceğim bazı adımları bana söyleyebilir misiniz, yani gerçekten varsa. Lütfen bana babamla yüzleşmemi söyleme, bunu yapamam. Bunu kendi başıma yapmam gerekiyor. Çalışman için teşekkürler.

C: Yazdığınız için teşekkür ederiz. Birçok insanı etkileyen önemli bir soru soruyorsunuz. Gördüğüm kadarıyla, temelde çocukken sahip olduğunuz (ve tanık olduğunuz) ilişkilerin bir yetişkin olarak ilişkilerinizi etkileyip etkilemeyeceğini soruyorsunuz. Cevap yankılanan bir EVET. İlk bağlarımızın ve rol modellerimizin, daha sonra başkalarıyla bağlantı kurma becerimizle büyük ilgisi vardır. Çevremizin güvenli olmadığını ve bizi sevmek ve korumak için orada bulunanların bunun yerine korku ve belirsizlik empoze ettiğini algılarsak, bu sadece ilişkilerimizi değil, kendimize ve etrafımızdaki dünyaya bakışımızı da dramatik bir şekilde etkileyebilir.

Babanızla yüzleşseniz de karşılaşmasanız da, bu kalıbı tersine çevirmek için yapabileceğiniz çok şey var. Bu konularla ilgili pek çok kendi kendine yardım kitabı var, ancak akla gelen iki tanesi Acıyı Aşmak ve Toksik Ebeveynler. Hem çevrimiçi hem de yerel topluluklarda, çocukken istismara uğramış yetişkinlere yardım sağlayan birçok destek grubu vardır ve elbette, eğitimli bir uzmanla geçmişinizin etkileri üzerinde çalışmak için terapiye girebilirsiniz.

Bu arada, duygularınızı günlüğe kaydetmek veya kendinizi sanat yoluyla ifade etmek de yararlıdır. İçinizde tuttuğunuz duyguları serbest bırakmak için ağlamanız, çığlık atmanız veya yapmanız gereken her şeyi yapmanız normaldir. Onları güvenli bir şekilde dışarı çıkardığınızda çok daha iyi hissedeceksiniz. Bu tekniklerden bazılarını denedikten sonra, o zamanlar yaşananlar hakkında ailenizle konuşmak isteyip istemediğinizi değerlendirmek için daha iyi bir konumda olacağınızı düşünüyorum.

Şifa yolculuğunuza hoş geldiniz!

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar