Kızgın ve Nedenini Bilmiyorum

Her zaman inanılmaz derecede kızgınım, bazen nedenini bile bilmiyorum. Neredeyse uydurduğum dünyada yaşıyorum. Şu anda sosyal fobi terapisindeyim ama bunun hakkında terapistlerimle konuşmaktan çok korkuyorum. Hayatım boyunca fantastik dünyalar kurdum, sahip olduğum en eski hatıra 3-4 yaşında olmalıyım ve o zaman bile karakterler diğer insanları öldürüyor ya da öldürülmekten kaçınmaya çalışıyordu. Tüm dünyalarım inanılmaz derecede tehlikeliydi, tamamen delirmiş insanlarla dolu ve hiçbir hükümet ya da kural yok. Pratik olarak bu dünyalarda yaşıyorum, günde 5 saat kanepede oturuyorum ve sadece onları hayal ediyorum, okulda ve araba sürücülerinde tek düşündüğüm bu (ki bu genellikle 1-2 saat sürdüğümüz günlük bir şey). Şu anda hiç arkadaşım olmadığı için tek umursadığım bu dünyalar ve geçmişte onlarla bağlantı kurduğumu hiç hissetmemiştim ve sonunda arkadaşlık sadece çözülür ya da bir şey yüzünden tuhaflaşırdı. derdim. Örneğin, insanlar genellikle medyum olduğumu düşündüğüm için çıldırır, sadece içgüdüsel olarak bir şeyin ne zaman olacağını bilirim. Sahip olduğum bir diğer sorun da öfkem. Başkalarının küçük şeyler olduğunu düşündüğü şeyler beni çok hayal kırıklığına uğratıyor, eski bir arkadaşım kısa süre önce öğle yemeğimi almaya başladı (tüm yıl aynı koltukta oturdum ve yanıma otururdu) ve ne zaman yapsa öyle oluyor Tırnaklarımı dirseğime kazdığım için (o kadar sert ki neredeyse kanarlar) bütün günümü mahvediyor. O ve karşımda oturan çocuk ne zaman bir sohbete girse, kendimi tamamen öfkeli hissediyordum ve yardım edemiyorum ama saçlarını ateşe vermek istiyorum (yine de yapacağımdan şüphem var). Okula gitmem gerektiğine ve orada yangın çıkarmayı gerçekten düşündüğüm için çok kızgınım. Kimsenin neden bu düşüncelerime sahip olduğumu anlamama yardım edemeyeceğini hissediyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum. Zaman ayırdığın için teşekkürler.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bir psikoterapiste erişiminiz olduğu için çok şanslısınız. Çeşitli akıl sağlığı sorunlarından muzdarip ancak bir akıl sağlığı uzmanına danışma fırsatı bulamayan veya hiç bulamayan ergenlerden birçok mektup alıyorum. Çoğu durumda, ebeveynleri terapiye "inanmaz". Diğer durumlarda, terapi istemekten korkabilirler. Birçok genç sessizlik içinde acı çekiyor. Bazıları, akıl sağlığı hizmetlerinin sunulmadığı veya ebeveynlerinin tedavi masraflarını karşılayamayacağı kırsal alanlarda yaşıyor.

Erişebildiğiniz akıl sağlığı hizmetlerinden yararlanmanızı tavsiye ederim. Düşüncelerinizin veya fantezilerinizin çok şok edici olabileceğinden endişelenebilirsiniz. Belki de terapistin fantezilerinizi biliyorsa sizi nasıl algılayacağıyla ilgileniyorsunuzdur. Terapistlerin tüm durumlarla başa çıkmak için eğitildiğini bilmek önemlidir. Fantezilerin sadece fanteziler olduğunu kabul ederler. Birinin yapmakla ilgili hayal ettiği şey, onun nasıl davranacağının göstergesi olmayabilir. Ek olarak, gençlerin hayal kurması yaygındır. Aslında oldukça normal.

Ayrıca öfke sorunları ile mücadele ettiğinden de bahsetmiştin. Birine zarar verme veya saçlarını ateşe verme dürtüsünü hissettiğiniz durumlar vardır. Yapabileceğinden "şüphe ediyorsun" ama bundan emin olmalısın. Bu dürtülerle başa çıkmanın en sorumlu yolu, onları terapistinize bildirmektir. Terapist, yapıcı öfke yönetimi stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir.

Benim gördüğüm ana sorun, terapistinize karşı dürüst olma konusundaki isteksizliğinizde yatıyor. Bu mektupta verdiğiniz bilgileri terapistinize bildirmenizi şiddetle tavsiye ederim. Önemli bilgileri saklarsanız, o size yardımcı olamaz. Açık ve dürüst olmaya çalışın. Terapistinize ne kadar fazla bilgi verirseniz, o size o kadar iyi yardımcı olabilir.

Umarım bu cevap, mektubunuzda tartışılan konuları nasıl ele alacağınız konusunda biraz rehberlik sağlar. Size sunulan ruh sağlığı kaynaklarını kullanın. Sana iyi şanslar diliyorum. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle