Çözülmek: Değişimin Temsilcisi mi Yoksa Kurbanı mı Olmak İstiyorsunuz?
Hayatta herkes değişir. Zamanla değişmeden hayatınızı yaşayamazsınız çünkü bu hayatın kendisinin doğal bir yan ürünüdür. 1000 yaşındaki bir sekoya ağacı, genç bir fidan gibi görünmez veya hiç çalışmaz.
Bu size bir seçenek bırakıyor. Kendi değişikliğinizin temsilcisi olmayı mı yoksa sadece isteksiz bir kurbanı olmayı mı tercih edersiniz?
Çoğu insanın hayata bu şekilde bakmadığından şüpheleniyorum. Gerçekte şeyler hakkında düşündüklerinden çok daha fazla kontrole sahip olduklarının farkında değiller.
Elbette, hepimiz yetiştirilme tarzımızın, korkunç (veya harika) ebeveynlerimizin ve genetiğimizin bir ürünüyüz. Ancak tüm bunlara rağmen, herkes hala özgür iradeye ve istediği zaman ve şekilde onu kullanma yeteneğine sahiptir. Bir yetişkin olduğunuzda, suçlamayı sürdürmek ve seçimleriniz için sorumluluk almaktan kaçınmak, kendinizi tuhaf bir şeye, hayatınızın kendinizden başka bir şey tarafından belirlenmesine mahkum ettiğiniz anlamına gelir.
Hayatımın kendi kontrolüm dışında olduğu fikrinden hoşlanmadığımı biliyorum.
Hangisi iyi, çünkü bu bir illüzyon. Hayatlarımız% 100 tamamen kendi kontrolümüzde. Yaptığımız seçimler, aldığımız zor kararlar, bunlar bizim gücümüz ve sorumluluğumuz dahilindeki şeylerdir.
Pek Çok Sebep (Bahane)
Hayatlarımızın başkalarına nasıl dönüştüğü konusunda çok fazla kontrol - ve sorumluluk - devrediyoruz. Başkalarını, başka şeyleri, diğer durumları - kötü bir durumdan en iyi şekilde yararlanma sorumluluğunu kabul etmemiz gerekmediği sürece her şeyi suçlarız.
- "Ailem gitmek istediğim okula parası yetmiyordu, bu yüzden üniversitede bu kadar kötü yapıyorum."
- "Partnerim kariyer seçimlerimi desteklemiyor, bu yüzden çıkmaz bir işteyim."
- "Ailem beni hiç sevmedi, bu yüzden güven konusunda çok zorlanıyorum."
- Çocuk sahibi olmak istemiyordu, bu yüzden ilişkimizde çok yalnızım.
- "Yapabileceklerimin yarısını hiç bilmiyordum çünkü ailem bana hiç göstermedi."
- "Patronum benden nefret ediyor, kariyerimde olmak istediğim yere asla gelemeyeceğim."
- "Kardeşlerim bana hiç yardım etmedi, bu yüzden ailemde ihtiyacım olan desteği alamadım."
- "Ben tek çocuktum, bu yüzden başkalarıyla nasıl geçineceğimi veya kendim için bir şeyler yapmayı asla öğrenmedim."
Değişimin Mağduru Olmak İster Misiniz?
Ama suçlama sizi hayatta sadece bir yere kadar götürür. Enerjinizin ve zamanınızın çoğunu başkalarını suçlayarak harcarsanız, değişime ve bu değişikliği gerçekleştirmeye odaklanamazsınız.
Unutmayın, dikkatinizi verseniz de vermeseniz de değişim gerçekleşir. Ancak dikkat ediyorsanız (ve aslında biraz çaba harcıyorsanız), hayatınızdaki değişikliğin size en iyi şekilde fayda sağlamasını sağlamak için çalışabilirsiniz.
Bunun gibi:
- İsteseniz de istemeseniz de hayatınızda değişim olur.
- Ya hayatınızda nereye giderseniz gidin yönlendirmesine izin vererek, bunun talihsiz bir kurbanı olabilirsiniz.
- Ya da onun kontrol ajanı olabilirsiniz, ihtiyaçlarınıza ve iradenize göre değişiklik yapabilirsiniz.
Bunun yerine hangi olurdu?
Çözülme: Kontrolü Geri Alın… Ve Sorumluluk
Hayatınızda meydana gelen değişimin kontrolünü geri almak, kararlarınız için sorumluluk almak anlamına da gelir. Başkalarının sizin adınıza karar vermesine güvenmek (veya başkalarının kararlarında piyon olmak) yerine, hayatınızı etkileyecek kararları vermek için proaktif bir duruş sergilemek anlamına gelir. Öylece duramazsın ve hayatın sana bakmasını umut edemezsin. Olmayacak.
Bu, şu anda, şu anda ve yakın gelecekte ihtiyaçlarınızın ne olduğunu bulmak anlamına gelir. Dağınık bir ilişkiden veya korkunç bir oda arkadaşı durumundan kurtulmanız mı gerekiyor? O zaman belki bunun gerçekleşmesi için bir işe (veya yeni bir işe) ihtiyacınız vardır. Bu hedefe ulaşmanız için gereken parçaları belirleyin.
"Ama bu gerçekten zor ve değiştirebileceğimden emin değilim!" Seni duyuyorum. Çoğumuz oradaydık. Ve neyin yardımcı olduğunu biliyor musun (bir arkadaşın bükülmüş kulağının dışında)? Psikoterapi. Bir terapist, hayatınızda bazıları kolay olmayacak bu değişiklikleri yapmanıza yardımcı olabilir. İnsanlar karmaşıktır. Durumları karmaşıktır. Ve bazen nasıl ilerleyeceğimizi, nasıl olunacağımızı anlamak için biraz yardıma ihtiyacımız var. sıkışmamış hayatımızda ve gelişimimizde bir sonraki aşamaya geçiyoruz.
Kendi değişikliğinizin yönetmenlik rolünü üstlenmek istediğinizde bile değişim zordur. Kendi düşüncelerinizi ve davranışlarınızı incelemek ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak yeni düşünceler ve davranışlar bulmak anlamına gelir. Kötü alışkanlıkları, yararsız düşünme yollarını ve bu çabaları sabote eden diğer tüm davranışları durdurmayı öğrenmek anlamına gelir.
Ve çoğu zaman, bir adım ileri ve iki adım geri gitmek anlamına gelir. Her şey başarılamayabileceği için (en azından şu anda değil) bir miktar hayal kırıklığı ve uzlaşmayla yaşamayı öğrenmek anlamına gelir. Hayatı dolu dolu yaşamayı öğrenmek değil, aynı zamanda bazen hayatın bir süreliğine ne zaman berbat olacağını ve sahip olduklarınızla elinizden gelenin en iyisini yapmanız gerekeceğini fark etmek anlamına gelir.
Kendi paranızın temsilcisi olmak istiyorsanız, bunu anladınız! Bunu yapabilirsin. Ancak bugün bu ilk adımları atmanız gerekiyor çünkü zaman kimseyi beklemez. Ve er ya da geç daha iyi olmanı tercih etmez misin? İyi şanslar.
