Terapi Neden Benim İçin İşe Yaramadı

16 yaşımdayken ölmem gereken bir metabolizmam vardı. İstediğim her şeyi, istediğim zaman yiyebilirdim ve her zaman açtım, bu da gece 3'te istenmeyen bir atıştırma alışkanlığı geliştirmeye neden oldu.Ailem, odamda çok tembel ve yorgun olduğum tabak çöplerini ve atıştırmalık paketlerini gördü. yatağa düşmeden önce temizlemek için ve yanlış bir şekilde gizlice tıka basa çalıştığım sonucuna vardı. Yaylı fasulye çerçevemle birleştiğinde, bir terapistten randevu alacak kadar endişeliydiler. Reddetme ve protestolarım karşısında boyun eğmeden, kısa süre sonra kendimi Janet ile geçirdiğim Perşembe öğleden sonralarına maruz kaldım.

Janet, bir terapistin klasik bir karikatürüydü. Batik desenli uzun, dökümlü maksi etekler giymişti ve bel boyu, gür, beyaz saçları vardı. Bağdaş kurmalı yer seansları, derin nefes egzersizleri ve danışanlarıyla göz teması kurma kararlılığıyla terapi seanslarımı özellikle kabus gibi buldum.

Janet, müşterilerinin kendi hayatlarında uzman olduklarına inanmıyordu ve bir yeme bozukluğum olduğunu anlamam için kararlıydı. Yaklaşık bir ay onunla dönüp durduktan sonra, ona bir sebep görmesini sağlayamayacağımı fark ettim, bu yüzden yanlışlıkla bulimia'yı kabul ettim. Yüzündeki zafer ifadesini asla unutmayacağım.

Yaklaşık altı ay sonra, başarılı bir şekilde "iyileştim" ve bir kez özgür bırakıldım, bir daha asla terapistin ofisine adım atmayacağıma yemin ettim.

Hızlı bir şekilde yetişkinliğe doğru ilerledi ve bir kez daha kendimi Iris diyeceğimiz bir terapistin karşısında buldum, bu sefer kendi isteğimle. Bazı kişisel sorunlarım vardı ve sağlığım stres nedeniyle acı çekiyordu. Belki bazı terapi seanslarının beni düzeltebileceğini ummuştum. Terapiyle olan olumsuz çağrışımlarımı bir kenara bıraktım, bunu olgunlaşmamışlık ve benim açımdan iletişim eksikliğine işaret ettim ve kendime bu sefer terapötik ilişkiyi yürütmek için daha çok çalışacağımı söyledim.

Iris bir kilimin yerine bir sandalye seçmesine ve bana tütsü kokusuyla işkence etmemesine rağmen, yoğun, yanma ve göz temasının başka bir savunucusuydu. Geçmişimden bazı üzücü kısımları tartıştığımda duygularımı ifade etmem gerektiği konusundaki sürekli iddiasıyla birlikte bunun arkasına bakmaya çalıştım. Gerektiğinde birkaçını dökmeye çalışsam da, sık sık gözyaşlarımın eksikliğiyle ilgili endişelerini dile getirdi.

Onun taleplerini karşılamak için çok çalıştıktan sonra, Iris'ten posta ile bir mektup almak beni oldukça rahatsız etti. Sadece üç ay sonra Iris, yeterince duygu gösteremememden de anlaşılacağı üzere, sürece yatırım yapmadığım için artık benimle terapiye devam etmek istemiyordu. Görünüşe göre Iris, banal olduğunu düşündüğüm şeyde bir trajedi buldu ve aynı duyguyu paylaşmadığım için kırıldı. Bu reddedilme yüzünden bir başarısızlık hissettim.

Bu iki garip deneyimden sonra, uzun bir süre terapinin benim için işe yaramayacağına inandım. Hala bir konuşma terapisi savunucusuyken ve bunu kendileri denemeye çalışan herkesi kendileri denemeye teşvik ediyor olsam da, belirli bir terapistle çalışmaya başlamadan önce araştırmanızı yapmanın da eşit derecede önemli olduğunu düşünüyorum. Geçmişe baktığımda terapi deneyimlerim komik ama geriye dönüp baktığımda görmezden gelmemem gereken birkaç uyarı işareti görüyorum.

Süreci anlamadığım için hissettiğim ancak söyleyemediğim şey, bir terapistin taleplerini veya beklentilerini karşılayamadığınız için sizi asla suçlu hissettirmemesi gerektiğiydi. Her iki terapistimle de, ilişkimizin nasıl olması gerektiğine dair inançlarına ve görüşlerine boyun eğmeye zorlandım, ki bu tam olarak müşteri merkezli değil. Janet, benimle ilgili teşhiste doğru olmasını o kadar çok istedi ki, ona söylediğim ilk inancına uymayan her şeyi filtreledi. İlişkiyi kazanılması gereken bir oyun olarak gören terapistler, ihtiyacı olan insanlara yardım etmek için harika fırsatları kaçırıyorlar.

Müşterilerle çalışmak aynı zamanda herkese uyan bir yaklaşım olmamalıdır. Sonuçta, her müşteri paylaşacak kendi yaşam deneyimleriyle benzersizdir. Bazı danışanlar geçmişlerinden bazı olaylardan diğerlerinden daha fazla etkilenebilir ve terapistin görevi, danışana kendi inanç sistemlerini zorlamak yerine onlara rehberlik etmektir.

Ve herkes her zaman ağlamaz ama bazı müşteriler ağlar ve bu da tamamen sorun değildir. Terapi alanı, yargılanmadığınız veya kararsız hissetmediğiniz güvenli bir alan olmalıdır. Bir danışanın terapide davranmasının gerçekten yanlış bir yolu var mı? Şiddet ve cinsel uygunsuzluğun ötesinde, ben öyle düşünmüyordum.

Terapideki başarısızlığımı tamamen terapistlerime yüklüyormuşum gibi görünebileceğimin farkındayım ve terapinin bir ekip çalışması olduğunu açıklığa kavuşturmanın önemli olduğunu hissediyorum. Terapistiniz bir zihin okuyucu değildir ve bu süreçte konuşmazsanız veya aktif bir rol almazsanız, zamanınızı boşa harcarsınız. Çarklarımızı döndürdüğümüzü hissettiğimde daha iddialı olabilirdim. Bunun yerine onlara erteledim, böylece terapinin neden benim için işe yaramadığına dair suçun bir kısmını ben de omuzlayabilirim.

Bir daha terapiyi deneyecek miyim? Kesinlikle. Olumsuz deneyimlerimin beni bir yardımcı profesyonelle neyi arayacağımı, neyden uzak durmam gerektiğini ve aynı zamanda masaya ne getirmem gerektiğini bilmemi sağladığına inanıyorum. Umarım bunların hiçbiri paçuli içermeyecektir.