Zaman Konusunda Akıllı Olun: Akıllıca Kullanmak için 7 İpucu
"Zaman, en çok istediğimiz ama en kötü kullandığımız şeydir." - William Penn
Zamanın değerli ve kıt bir kaynak olduğunu bilsek de, kendimizi ne kadar sıklıkla boşa harcadığımızı bir dakika boyunca düşünün. Bilgisayarda saatlerce oyalanmak, video oyunları oynamak, sonsuz saatlerce televizyon izlemek ve diğer birçok doymak bilmez zaman harcayan aktivite, kendinizi sinirli, huzursuz ve eksik hissetmenize neden olabilir.
Zamanın kasıtlı olarak israf edilmesinden iyi bir şey gelmez. Bunun, bilinçli olarak bir hobi ya da eğlence ya da eğlence ya da boş zaman etkinliğine katılmayı seçmenizle aynı olmadığını unutmayın. Herkesin oyun oynamak, dinlenmek ve yeniden canlanmak ve hayata yeni bir bakış açısı kazanmak için zamana ihtiyacı vardır. Oyun süresi stres seviyelerini düşürmenize yardımcı olur, gerginliği azaltır ve olayları daha net ve dikkatiniz dağılmadan görme fırsatı sunar.Oynamak için ihtiyacınız olan zamanı ayırdıktan sonra çözümler daha kolay hale gelir.
Ama boşa harcadığın zaman? Bu sadece iyiye gitti. Soru, zamanı akıllıca nasıl kullanırsın? Hangi püf noktaları veya ipuçları yardımcı olabilir? İşte dikkate alınması gereken birkaç şey:
- Bir liste yap.
Gününüzü zihninizde geçirin ve yaptığınız her şeyi, ne zaman, ne kadar süre yaptığınızı ve sonucun ne olduğunu not alın. Bu egzersiz, boşa harcadığınız zamanları belirlemenize yardımcı olacaktır. - Boşa harcanan zamanı analiz edin.
Ardından, harcadığınız zamanları analiz edin. Bundan hemen önce veya sonra ne yapıyordunuz? Yorucu, karmaşık veya zaman alıcı bir şeyden ara vermeniz gerekip gerekmediğini veya yapılacaklar listenizdeki bir sonraki şeyden kaçınmanız gerekip gerekmediğini belirlemeye çalışın. Bu analiz, yapıcı eylemde bulunmak yerine zaman kaybetmeyi seçtiğiniz durumları daraltmanıza yardımcı olacaktır. - Bir yapılması gerekenler listesi yapın.
Yapılması gereken şeylerin ayrı bir listesini yapın. Bu liste bugün için veya günlük olarak yapmanız gereken şeyler olabilir, örneğin kalkıp işe gitmek, aile için akşam yemeği hazırlamak, ilaç veya vitamin almak, köpeği gezdirmek, çöpü çıkarmak vb. . Düzenleyebileceğiniz veya kolaylaştırabileceğiniz şeyler var mı? Zemini tekrarlamamak için bazılarını birleştirebilir misin? Örneğin, ilaçları veya vitaminleri kahvaltınızın yanına koyun, böylece onları yemekten önce veya sonra içebilirsiniz. Ya da köpeği yürüyüşe çıkardığınızda çöpü dışarı çekin. - Yapılması gereken öğelere öncelik verin.
Bu, yapılması gerekeni karşılamak için programınızı yeniden düzenlemenize yardımcı olur. Örneğin, işte olması gereken büyük proje öncelikli olmalı veya patronun her sabah belirli bir saatte bir güncellemeye ihtiyacı var. Yüksek öncelikli maddelerle ilgilenme yoluna hiçbir şeyin girmesine izin verilmemelidir. - Biraz gevşek zaman oluşturun.
Bu, sabah ve öğleden sonra hızlı bir yürüyüşe çıkmak, bir kahve içmek ya da komşunuz veya iş arkadaşınızla sohbet etmek için 10 dakikalık bir mola vermek kadar basit olabilir. Bacaklarınızı esnetmek için kalkmak, yaptığınız şeyin sonuna bir süre koyar ve bir aktiviteden diğerine güzel bir geçiş sağlar. - Programınızı değiştirin.
En büyük zaman kaybınızın her gün yaptığınız şeylerin çoğunun sıkıcı veya tekrarlayıcı olduğunu fark ederseniz, farklı görevler için farklı günler ayırarak işinizi renklendirin. Hafta ortasında bowlinge gitmek veya bir arkadaşınızla öğle yemeği yemek için bir saatiniz olduğunu bildiğinizde, görev listenizdeki diğer öğeler o kadar zor görünmeyecektir. Çeşitlilik ayrıca hayata lezzet ve ilgi katar. - Anın içinde olun.
Her zaman yeterli zamanınız olmadığını düşünmek yerine, şimdiki anın tadını çıkarın. Ne yapıyor olursanız olun, ister bir görev ister hoşunuza giden bir şey olsun, gerçekten orada olun. Bu, zamanın, o değerli metanın takdirine katkıda bulunur.
Zaman konusunda akıllı olmak, onu iyi ya da aptalca kullandığınızda ne olduğunu fark ettiğiniz ve hayatınızda bu çok değerli metayı maksimize edecek şekilde ayarlamalar yaptığınız anlamına gelir.
