Erkek Arkadaşıma Çok Bağımlı mıyım?

Fas'taki bir gençten: Erkek arkadaşımı gerçekten çok seviyorum ama sanırım bende bir sorun var. Erkek arkadaşım dışında kimseye güvenmediğim arkadaşlarım yok, neredeyse üç yıldır beraberiz ve onu çok seviyorum. Geçen yılı hep birlikte aynı evde geçirdik, ama okumak için yurtdışına gitmesi gerekiyordu.

Bununla çok iyi başa çıkabildiğimi sanmıyorum, giteli 2 ay oldu ve sanırım deliriyorum. Sürekli bana mesaj atmasına ve her gün en az günde bir kez beni aramasına ihtiyacım var. Ancak programlarımız uyuşmadığı için işler şimdi çok karmaşık. Bu yüzden gün içinde zar zor konuşuyoruz ve beni sabah 3 ya da 4 civarında aradı. İlgisini çekmediğinde ya da beni aramayı unuttuğunda ya da zamanında mesaj göndermediğinde hep ağlarım. Çıldırıyorum ve ağlarken titremeye başlıyorum.

Sanırım ilişkimize zarar verdiğimi düşünüyorum ama bu gerçekten zor ve sakinleşmek ve eşyalarımı toplamak için yardıma ihtiyacım var. Onu kaybetmek istemiyorum.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-12-16'da cevaplandı

A.

Yazdığın için sağol. Bunun acı verici olduğunu biliyorum, ancak mevcut durumun sizin için iyi bir şey olabileceğine inanıyorum. Senin olduğunu öğreniyorsun vardır aslında çok fazla bağımlı. Tanımladığınız türden bir bağımlılık ilişkinizi mahveder. Sorunu şimdi tespit etmek ve olabileceğiniz olgun ve bağımsız kişi olmak için adımlar atmak iyidir.

Sağlıklı bir ilişki, her bireyin, ilişki olsun ya da olmasın, bütün, olgun, kendine güvenen bir kişi olduğu bir ilişkidir. Karşılıklı bağımlılık, bağımlılıktan çok farklı ve çok daha sağlıklıdır. Birbirine bağlı bir ilişkide, iki kişi bir ekiptir. Her biri ilişkiye güç katar. Her insan samimiyet ve destek için diğerine dönebilir. Ama birbirleri olmadan kendilerini yetkin ve yetkin hissediyorlar. Her birinin hoşlandığı bir arkadaş çevresi var. Her biri, olabildiği kadarıyla desteklendiğini hissediyor.

Açıkladığınız şey bağımlılıktır. Genellikle bu tür ilişkilerde, bir kişi muhtaç kişidir; diğeri kurtarıcıdır. Her iki rol de nihayetinde tatmin edici veya sağlıklı değildir. Partneriniz sizi sürekli onaylamadan ve desteklemeden kendinizi tam hissetmezsiniz. Sizi sevdiğine ve sizin için orada olduğuna dair günlük (saatlik?) Güvencesi olmadan, hiçbir şeyin olmadığından korkarsınız. Sen tamamen muhtaçsın. Yeterince erkek hissetmek için sana muhtaç olmana ihtiyacı varsa, soruna katkıda bulunuyor. Kendinizi bir araya getirmedikçe ve ikiniz de birbirinize nasıl davrandığınızı yeniden ayarlamadığınız sürece bu ilişki devam edemez.

Sizin tarafınızdan: Bir danışmanla randevu almanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Bir danışman, korkularınızın kökenlerini keşfetmenize yardımcı olacak ve ardından endişenizi yönetmenizde ve doygun, büyüyen, olgun bir genç kadın olmanıza destek olacaktır. Bunu hak ediyorsun. Onu destekleyen bir ilişki içindeyseniz en iyi şekilde gelişeceksiniz.

Erkek arkadaşın ilişkinizi değiştirmeye çalışıyor gibi görünüyor. Kronik bir kurtarıcıysa, sevmenin başka bir yolunu bulmasına yardımcı olmak için bazı tavsiyelerden de yararlanır.

Sağlıklı bir şekilde sevebilmek için atmanız gereken adımları atarsanız, ilişkinizin kalıcı olma şansı çok daha yüksektir.

Umarım iyisindir,

Dr. Marie