Koronavirüs Karantinası Sırasında Birlikte Ebeveynlik: Lisanslı Bir Terapistten 10 İpucu

Koronavirüsün gelişi, çocuklarımıza ortak ebeveynlik yapma şeklimiz de dahil olmak üzere hayatımızın birçok yönünü değiştiriyor. Sanki zaten yeterince belirsizlik yokmuş gibi, eş-ebeveynlik yapan ailelerin bu süre zarfında uğraşacakları kendilerine özgü zorlukları olması muhtemeldir. Bunun bir kısmı, sosyal izolasyonun farklı insanlara (örneğin, siz ve eski eşiniz) farklı görünmesidir ve çocuklar bir evden diğerine taşınıyorsa, bu geçişleri olabildiğince sorunsuz hale getirmek için ne yapabileceğinizi merak ederken kendinizi bulabilirsiniz.

Aşağıda, size ve eski eşinize koronavirüs karantinası sırasında paylaşılan gözaltında gezinmenize yardımcı olmayı amaçlayan lisanslı bir terapistten on ipucu verilmiştir.

1. Sabırlı ol. Bu herkes için zorlu bir durum. Kendinize ve başkalarına karşı ne kadar cömert olursanız, daha pürüzsüz şeyler (eski sevgililerle konuşmalar dahil) muhtemelen gidecektir. Şu anda en önemli şey çocuğunuzun sağlığı ve iyiliği; ne kadar az çatışma olursa o kadar iyi.
2. Esnek ol. Çalışma saatleri, okul programları, aile gezileri ve sosyal takvimler etkilenmiştir. Bundan dolayı, velayet anlaşmaları, her ebeveynin çocuklarla geçirebileceği zaman ve / veya nafaka ödemelerinin değiştirilmesi gerekebilir. Esnek kalın ve birbirinizle çalışmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Daha sonra uzun vadeli çözümler bulma anlayışıyla kısa vadeli tavizler verin.
3. Sağlıklı ve güvende kalın. Elleri yıkamak, yüzeyleri silmek ve sosyal mesafe için CDC kurallarına uyun. Bir ebeveynde COVID-19 belirtileri varsa veya COVID-19'a maruz kalmışsa, herkesi sağlıklı ve güvende tutmanın yollarını bulmak için birbirinizle çalışın.
4. Nazik olun (ve küçük şeylerle uğraşmayın). Şimdi sizin ve eski sevgilinizin aynı takıma girip "virüse karşıyız" tavrını benimsemeniz için mükemmel bir zaman. Birbirimizi ne kadar anlar ve desteklersek, o kadar iyidir.
5. Dürüst ol. İster çalışma saatlerinin değiştirilmesi, ister çocuk nafakasını yeniden müzakere etme ihtiyacı veya olası COVID-19'a maruz kalma olsun, şeffaflık problem çözme yolunda uzun bir yol kat edebilir. Çocuklarınıza karşı da dürüst olun; Koşulların değişmeye devam edeceğini ve kararlar alınırken ve programlar oluşturulurken onları bilgilendireceğinizi onlara bildirin.
6. Hareketlerine dikkat et. Şu anda hangi konuşmaların gerçekten gerekli olduğunu düşünün ve yeniden düşünün. Üzgün ​​veya sinirli hissediyorsanız, telefonu elinize almadan veya öfkeli bir e-posta göndermeden önce bu duyguların geçmesine izin verin. Artık çocuklarınızın sakin ve topraklanmış kalmanıza her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Çocuklar ebeveynleri arasındaki enerjiyi toplar, bu yüzden nasıl davrandığınızın farkında olun. Bir ebeveyn olarak işiniz, endişelerini arttırmak değil, endişelerini azaltmaktır.
7. Pratik ol. Hiç kimse COVID-19 semptomlarını göstermiyorsa, mümkün olduğunca mahkeme kararıyla gözaltı anlaşmalarına bağlı kalın. Bununla birlikte, bir aile koronavirüse maruz kalmışsa veya ailenin bir üyesi semptomlar gösteriyorsa, çocuklarınız için neyin en iyisi olduğu konusunda pratik olun. Bu haklı olmakla veya daha fazla güce sahip olmakla ilgili değil, ilgili herkes için neyin en güvenli olduğuyla ilgili.
8. Aşırı iletişim. Şu anda, senin ve eski sevgilinin aynı sayfada olması her zamankinden daha önemli. Programlar, hijyen protokolleri ve çocuklara mevcut sağlık salgını hakkında ne söylediğiniz hakkında konuşun. Yeterli değil, çok fazla iletişimin yanına gelin ve bir şey net olmadığında sorular sorun.
9. Gerektiğinde yazılı olarak alın. Bu kadar hızlı bir hızla gerçekleşen pek çok değişiklikle, ikinizin de imzalaması için geçici değişikliklerle yazılı bir anlaşma hazırlayan bir avukatın olması iyi bir fikir olabilir.
10. İçinden olsun. Şimdi küçük tartışmaların veya çekişmelerin zamanı değil; şimdi bir araya gelme ve bunu atlatma zamanı. Bütün bu durumu olabildiğince sorunsuz hale getirmek için üzerinize düşeni yapın, böylece bu zamana geri dönüp baktığınızda, değişiklikleri ne kadar incelikle yönettiğinizi hatırlayın.