Nostaljik Ağda Yapmanın 3 Büyük Faydası

Şimdi yaşamaya ve geleceğe doğru ilerlemeye devam ederken nostaljiyi acı-tatlı bir anı olarak tanımlama eğilimindeyim. Bazen geçmişi düşünürken karışık duygular vardır ve bazı insanlar konudan ve tüm "nostalji şarkısı ve dansından" tamamen kaçınır. Geçmişte yaşamak ve sürekli olarak sıkışmış hissetmeye karşı bir hatıra çizgisi olduğunu da fark edebilirim.

Beni tanıyanlar benim oldukça “nostaljik” bir birey olduğumu biliyorlar. Nostalji benim göbek adım da olabilir. Ben geçmiş günlerin anılarını canlandırmayı seven kişiyim. Son yılımın sonbaharını hatırlıyor musun? Batı köyüne yapılan geziyi hatırlıyor musun? Catskill Dağları her kış mı? Ve böyle devam ediyor. Yansımaları bile yazdığım bir kitapta derledim. Nostalji Sanatı, okuyucuyu bu kişisel anlatıların evrensel gerçekleri aktarabileceği umuduyla bir anı zaman çizelgesini aşağı çeken dokuz kişisel denemeden oluşan bir koleksiyon. (Bu koleksiyon, ilgilenen varsa Amazon'da - tamam, bu benim eklentimin olmasını umduğum kadar pürüzsüz ve ince değildi.)

Kişisel olarak, nostaljiyi cilalamak ve zihinsel geziyi hafıza şeridine götürmek söz konusu olduğunda gerçek psikolojik faydalar olduğuna inanıyorum ve bu büyük üç neden aşağıda özetlenmiştir.

1. Masumiyeti Koruyun

Geçmişe bakmak istemesen bile belirli anılar (örneğin, pek işe yaramayan romantik bir ilişki ya da arkadaşlığın özelliklerine bakmak istemeyebilirsiniz), hayatınızın o belirli zamanıyla ilişkilendirilebilecek masumiyet duyguları hâlâ var. Benim için bu duygusal anıları mevsimlerle bağlantılı olduklarında hissediyorum. Eylül ayında ışığın rüzgâr düştüğünü hissedebilirim ve o rüzgarların da hakim olduğu belirli bir zaman ve yeri düşünebilirim. Kuşların cıvıltısını duyabilirim ve ergenlik dönemimde bir bahar akşamına geri dönebilirim.

Ben bu nostaljik düşüncelere "beden anıları" diyorum. Bu anılar, belirli bir hatırlamanın somut ayrıntılarıyla ilgili değil, daha çok genel duygularla ilgilidir. Kemiklerimde, tabiri caizse, uzun zaman önce hissedilen duygular. Bu anılar masumiyeti yansıtır; o anlarda hissedilen ve döşenen saflığı yansıtırlar.

2. Sevdiklerinize Bağlı Kalın

Ölen sevdiklerinizi içeren eski anıları düşünürken, bu tür anılar onlara daha bağlı hissetmenize yardımcı olabilir. Bu tür anıları onurlandırmanın da çeşitli yolları vardır. Suriye Yahudi mutfağını yediğimde aklıma hemen rahmetli büyük büyükannemi geliyor. Yemek pişirme yoluyla, Suriye Yahudi yemekleri aracılığıyla, onun hafızasını ve birlikte paylaştığımız zamanları destekleyebiliyorum.

3. Stresi Azaltın

Nostalji konusunu araştırırken, nostaljiyi cilalayarak yapabileceğimizi okumak beni çok şaşırttı. nihayetinde stresi azalt. Dergide yayınlanan bir 2012 çalışması Hafızanostaljinin insanların geçmişlerini bugünlerine bağlamasına ve yaşamlarında anlam bulmasına yardımcı olduğunu keşfetti. Sonuçta, geçmiş büyümeyi sürdürür ve bizi en iyi halimize götürür. Bu nedenle, ruh hali desteklenebilir, ruhlar yükselebilir ve stres azaltılabilir.

Bazen eski fotoğrafları incelemek ve anıları canlandırmak rahatlatıcı olabilir; Hayatın neresinde olursanız olun, bu anıların değerli, dersler ve amaçlarla dolu olduğunu bilmek rahatlatıcı.

Duygusal olma ve geçmiş deneyimlerime geri dönme eğiliminde olduğum için, nostaljinin duygusal temelleri bana çok tanıdık geliyor. (Bunu ileriye doğru giderken de yapmayı hedefliyorum. Geçmişte sıkışıp kalmak istemeyeceğiniz zorlu bir çizgi olabileceğini biliyorum.) Yine de nostaljiyi parlatmanın psikolojik faydalarını ölçmek ilginç ve Üç büyük faydanın gençlik masumiyetini korumak, sevdiklerinize bağlı kalmak ve nihayetinde daha hafif hissederek ve geçmişten değerli dersler üzerinde düşünerek stresi azaltmak olduğunu gerçekten savunuyorum.

Referans

Leardi, J. (2013, 5 Ekim). Nostaljinin İnanılmaz Güçleri. HuffPost Life.Https://www.huffpost.com/entry/benefits-of-nostalgia_n_4031759 adresinden erişildi