Değiştirmeme Yardım Et

Ben 21 yaşında bir kadınım. Altı yaşında annemin intiharına tanık olduktan sonra hayatımın çoğunu yalnız ve şiddetli korku ve kabuslarla geçirdim. Uzun, karanlık ve Depresif bir gencin ardından, hala normal bir yaşam sürmek için mücadele ediyorum. Son dört yıldır normal davranmaya çalışıyordum, ancak aniden, ne pahasına olursa olsun herkesi memnun etmeye çalıştığımı anladım.

Kendimi durgun, boşluk ve yine yalnız hissediyorum, her zaman yoğun bir şekilde hayal kuruyorum. Bu karmaşadan gerçekten kurtulmak istiyorum. Bazı yaşlılara bundan bahsetmeye çalıştım, ama fazla çaba sarf etmeden hiçbir şeyde doğru A'yı aldığım için bana inanmadılar. Yalnızlığımın yeteneklerime duyduğum gururdan kaynaklanabileceğini söylüyorlar.

Hiçbir yardım almadan hayatımın geri kalanını beni herkesin hayran olduğu mükemmel bir kız olarak hayal ederek geçireceğim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Tipik olarak, insanları memnun eden davranış, yüzleşmeyi önlemenin bir yoludur. Bu kadar hoşgörülü olmak aynı zamanda başkalarını sizin gibi yapma girişimidir. Ne kadar çok insan senden hoşlanırsa, kendinden o kadar çok hoşlanırsın. Beğenilmek istemek insan doğasıdır. Sağlam bir özgüven duygusu geliştirdiğinizde, başkaları tarafından beğenilme ve onların onayını alma ihtiyacı ortadan kalkmalıdır.

Benlik saygısı başarılardan kaynaklanır. Düz A’yı kazanmak bir başarıdır. Bu nesnel geri bildirim, özgüveninizin gelişmesine katkıda bulunmalıdır. Devam eden başarılarla, sonunda başkalarının onayına ihtiyacınız olmayacak.

Hayatta, bir kişinin başarıya ulaşması gereken akademisyenlerin yanı sıra başka birçok alan vardır. Bunlar hayatınızda eksik olabilir mi? Yapmak isteyeceğiniz veya yapabileceğiniz, yapamayacağınız veya henüz yapmadığınız şeyler var mı? Danışmanlık, eğer varsa bu alanlarda gelişmenize yardımcı olabilir.

Annenizi kaybetmiş olmanız ve onun intiharına tanık olmanız şüphesiz hayatınız üzerinde büyük bir etki yarattı. Böylesine büyük bir kayıp muhtemelen durgunluğunuzu etkiliyor.

Danışmanlık için ideal bir adaysınız. Büyüklerinizle konuşmayı denediniz, ancak neler yaşadığınızı tam olarak anlamadılar. Bu nedenle, eğitimli bir ruh sağlığı uzmanına danışmaktan faydalanabilirsiniz. Danışmanlık, annenizi kaybetmenizin ardından başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, davranışınızı neyin motive ettiğini ve onu nasıl değiştireceğinizi keşfetmenize yardımcı olabilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle