Afetlerin Ruh Sağlığı Ücreti
Bunlar dünyayı şaşırtan ilk yüksek profilli intiharlar değildi ve son da olmayacaklar. Ancak bu trajik ölümler dünya çapında büyük bir ilgi toplayarak intiharın tehlikelerine ışık tutmaya yardımcı oldu.
Amerikan İntiharı Önleme Vakfı'na göre intihar, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl yaklaşık 45.000 kişinin hayatını kaybettiği - günde ortalama 123 intiharla - önde gelen 10. ölüm nedenidir. Aynı zamanda 10 ila 34 yaş arasındaki bireyler arasında ikinci önde gelen ölüm nedenidir ve 35 ila 54 yaş arasındaki bireyler arasında dördüncü önde gelen ölüm nedenidir. İntihar beyaz erkekleri orantısız bir şekilde öldürse de, herkes intihar düşüncesine sahip olabilir ve Kate Spade ve Anthony Bourdain'in trajedileri, şöhret ve zenginliğin ille de mutlulukla aynı şey olmadığını kanıtlıyor. Ve maalesef intihar düşünceleri de çoğu zaman zor durumlarda şiddetlenebilir.
NPR'nin bildirdiği gibi, Irma Kasırgası Florida Keys'ten geçtiğinde, arkasında bir yıkım izi bıraktı. Evler yıkıldı; hayatlar kökünden söküldü. Birçoğu için bu yıkım hem zihinsel hem de fizikseldi. Fiziksel altyapının yeniden inşası devam ediyor olsa da, hasarlı ruhların onarımına yeterince özen gösterilmedi.
Florida Keys ölümcül fırtınadan ciddi şekilde etkilendi ve bu yılki intihar oranı, bölgenin ortalamasının kabaca iki katı - ve bu, zaten normalden daha yüksek bir intihar oranından muzdarip bir ilçeydi.
Sorunları daha da kötüleştirmek için, intihar yakalanıyor - intihar bulaşması olarak bilinen bir fenomen, yıllarca intihar oranlarının yükselmesini etkiledi.
İntihar edenlerin yüzde 90'ında altta yatan bir ruhsal bozukluk var. Ne yazık ki, çok az kişi desteğe ulaşıyor ve ulaşan kişiler genellikle bakıma erişimde zorluklarla karşılaşıyor.
Bu acımasız bir tablo çiziyor ama umut var.
Siz veya sevdiğiniz biri depresyon duyguları ve intihar düşünceleriyle mücadele ediyorsanız, yardım istemek önemlidir. National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255), duygusal sıkıntı içinde olan herkesin arayabileceği 7/24 intihar önleme ağıdır.
Bunun gibi bir yardım hattına sahip olmak çok önemlidir, ancak yeterli değildir. Depresyon, anksiyete veya diğer ruhsal bozuklukları olanlar için, bir terapist veya danışmanla düzenli olarak konuşmak önemlidir. İşte bu nedenle National Suicide Prevention Lifeline, sizi yerel bir kriz merkezine yönlendirerek en çok ihtiyacınız olduğu anda dinleyen bir kulak sağlar.
Anahtarlarda, NPR makalesine göre, ek bir şiddetlendirme faktörü, uygun şekilde eşleştirilmiş bir terapiste erişimin neredeyse imkansız olabileceği uzak ve izole konumu olabilir. Yeni akıl sağlığı uygulaması LARKR gibi mobil kaynaklar aracılığıyla, bireyler hayatlarını kurtaran terapiye evlerini terk etmeden erişebilirler, böylece yardım arama damgasından da kaçınabilirler - bu, azalmakta olan ancak ne yazık ki hala var olan bir damgalanma.
Bu intihar salgınını durdurmak için, yardıma ihtiyacı olan herkese, ihtiyaç duydukları anda erişebilmelerini sağlamalıyız. Terapi aramak için fazla bağımsız olmak diye bir şey yoktur. Yardım istemek bir zayıflık değil, güç belirtisidir.
Bu sohbeti açığa çıkararak, acı çekenlere, özellikle de Irma Kasırgası'nın neden olduğu gibi zor zamanlarla uğraştığını bildiğimiz kişilere daha fazla destek sunabiliriz.
Akıl sağlığının da fiziksel sağlık kadar doğal afetlerden etkilendiğini unutmamak önemlidir. Dışarıdan sabitlenmiş gibi görünen bir şey, içeride her şeyin sorunsuz çalıştığı anlamına gelmez. Stresli olayların getirdiği akıl sağlığı sorunuyla başa çıkmak ve gelecekteki intiharları önlemek için herkesin erişebileceği bir akıl sağlığı hizmetine ihtiyacımız var.
