Doğru Terapisti Seçme İpuçları
Doğru "uyum", tabii ki, terapist ve müşteri arasında her iki yönde de eşit derecede işlemelidir. İşte, silahı atlamadan veya sabırsız kalmadan, hüsrana uğramadan ve güçlü bir ittifak / uyum hissetmiyorsanız ayrılmadan önce, bunu başarmak için bir kılavuz görevi gören bazı sorular. Seanslarınızda ikiniz arasında işlerin nasıl ortaya çıkacağını asla tam olarak bilemezsiniz, ancak sizi bariz bir yöne işaret eden bazı masal işaretleri olabilir.
- Hoş bir mizahı ve mizah anlayışı var mı?
- Onlarla rahat hissediyor musun?
- Sizi anlamaya ve size yardımcı olmaya çalışmak konusunda samimi mi?
- Size onurlu ve saygılı davranıyorlar mı?
- Dürüstler, savunmacı değiller ve kibarlar mı?
- Saate mi bakıyorlar?
- Yaklaşımlarını, stratejilerini, hedeflerini, beklentilerini ve tedavi süresini açıklamaya istekli mi?
- Kabul edilmiş hissettiriyor mu?
- Geçmişinizi ve kültürel mirasınızı anlıyorlar mı?
- Size eşitmişsiniz gibi mi yoksa bir şekilde kusurlu ya da kusurlu gibi mi davranıyorlar?
- Seansları en azından çoğu zaman daha umutlu ve güçlü hissederek mi bırakıyorsunuz?
- Seninle empati kurabileceğini ve acını hissedebileceğini düşünüyor musun? Seni anlayabilir mi?
- En içteki duygularınızı ve bunların güven içinde tutulduğunu açıklarken kendinizi güvende hissediyor musunuz?
- Seanslar arasında size ev ödevi veriyor mu?
- Bağırsakların sana ne söylüyor?
- Yargılayıcı görünüyorlar mı? İnce bir şekilde bile mi? Senden daha kutsal bir tavır sergiliyorlar mı?
- İyi göz teması var mı? Yoksa iPad notlarını not alıyorlar mı?
- Profesyonel, ancak sıcak ve anlayışlı görünüyorlar mı? İyi bir denge var mı?
- Kolayca dikkati dağılmış görünüyorlar mı? Gerçekten size odaklanıyorlar mı?
- 2-4 seanstan sonra onunla daha rahat hissetmeye başlıyor musunuz?
- Sizin için görünüşte bir fayda / ilerleme olmamasına rağmen (çoğunlukla mali nedenlerle) seansları uzatmaya kararlı görünüyorlar mı?
Elbette rasyonel ve sezgisel temelli daha birçok soru var. Potansiyel terapistlerle konuşurken, araştırmanın terapistin terapötik başarısını belirlemede terapistin teorik ikna veya teknik seçiminden daha önemli olduğunu gösterdiğini unutmayın. Bu ipuçları, semptomları genellikle anksiyete veya diğer ciddi ruhsal bozukluklarla iç içe olan depresyon için yardım arıyorsanız da geçerlidir.
Öyleyse sadece rüzgara dikkat etmeyin, ödevinizi yapın. Bir terapistin yanlış ellerine girmek uzun vadede size daha fazla zarar verebilir. Bu nedenle, ihtiyaçlarınızı karşılayacak ve endişelerinizi gerçekçi ve sağlıklı, ancak faydalı bir şekilde ele alacak bir terapist seçerken sağlığınızı korurken çok dikkatli olun. Bu terapist / hasta ilişkisinde mükemmelliği beklememek, daha çok rahat hissetmek, ilk başladığınızdan daha az kaygı ve hayatınızın kişisel kontrolünde daha fazla olmak önemlidir.
