Korkunun Üstesinden Gelmek İçin Harekete Geçin
"Düşünmek korkunun üstesinden gelmeyecek - ancak eylem olacaktır." -W. Clement Stone
Ancak sorun, sadece oyunculuğun korkunun üstesinden gelmeye yardımcı olacağını söylemenin özümsemesinin zor olmasıdır. Bizi tam olarak kavramaktan ve bizi pençelerinde tutan korku hakkında bir şeyler yapma gücüne sahip olduğumuza inanmaktan alıkoyan pek çok önyargılı ve yanlış bilgilendirilmiş fikir var - belki de çok uzun süredir.
Az bilinen ama çok uygulanabilir bir kavram, her birimizin hayatımızı şekillendirme gücüne sahip olduğumuzdur. Kendimizi korkunun pençesinde bulsak da, ya da kaygı düğümünün üstesinden gelmeye kararlı olsak da ve bunun karşısında oluşan soğuk kafa karışıklığı, tamamen bizim kararımızdır.
Korkunun hakim olmasına izin verebiliriz. Aslında birçok insan bunu yapıyor. Kendine zarar veren bu duygunun ötesine geçme cesaretini hiçbir zaman bulamayanlar onlardır. Ancak diğerleri korkuyu kabul eder, ancak korkuya onları kontrol etme gücü vermeyi reddeder. Hiçbir şekilde kolay değildir, ancak korkunun üstesinden gelebilir ve bu olumsuz duygunun sizden çaldığı gücü geri alabilirsiniz.
Ne tür bir eylem korkuyu azaltmaya veya ortadan kaldırmaya hizmet eder? Bu, duruma, mevcut zihinsel, fiziksel ve / veya duygusal durumunuza bağlı olacaktır. Herkes için farklıdır. Korkuyu aşmam için beni motive eden şey, tırmanmak için çok büyük bir engel olabilir veya bir başkasını yeterince harekete geçirecek kadar olmayabilir.
Örneğin, karanlıkta her zaman garip seslerden korkmuşumdur.Bu, mahallede bir pencere gözetlemenin olduğu ve annem geç saatlere kadar çalışırken geceleri evde yalnız olduğum çocukluk deneyiminden kaynaklanıyor. Dışarıda biri olduğundan, birinin bana baktığını hissettiğimden şikayet ettim, ancak korkularım aşırı aktif bir hayal gücü olarak göz ardı edildi. Ancak, o gece her gece büyük penceremizin dışında garip sesler olduğu konusunda ısrar ettiğimde, annem araştırdı ve çalılar arasındaki toprakta bir adamın ayak izlerini buldu. Polisle temasa geçti ve mahallede devriye gezmeye başladılar, sonunda aylardır bunu yapan suçluyu yakaladılar.
Bu korkuyu nasıl aştım? Polisin adamı yakalaması çok büyük bir adımdı. Annem daha sonra kapılara ekstra kilitler koydu ve ışığı engelleyen pencere kaplamaları taktı ve gün batımında perdeleri kapattı. Dolapta saklanmayı bıraktım ve oturma odasında televizyon izlemeye ve ödevimi yapmaya devam ettim. Kendi kendime gerekli tüm önlemlerin alındığını ve güvende olduğumu söyledim.
Gece ve / veya karanlık yerlerdeki alışılmadık sesler beni hala biraz rahatsız ediyor olabilir - bir dağ yolunda yürürken ormanın derinliklerinde olduğu gibi - ancak uyanık duruyorum, arkadaşlarla seyahat ediyorum ve yardım için arayabileceğim bir cep telefonum var gerekli.
Her birimizin bizi ileriye götürecek çok sayıda iç motivasyon kaynağına sahip olduğumuzu vurgulamak önemlidir - bunu yapmaktan korksak bile. Zaman olabilir, çünkü bir son teslim tarihi geçmeden önce yalnızca X miktarı vardır ve bir fırsattan yararlanmak istiyorsak, hemen bir tür harekete geçmemiz gerekir.
İçimizdeki nitelikleri ve yetenekleri gören ve tartışmış olabileceğimiz veya niyetlenmiş olabileceğimiz belirli bir eylemi gerçekleştirmemizi kuvvetle destekleyen arkadaşların, ailenin, sevdiklerimizin ve iş arkadaşlarımızın teşvik edilmesi olabilir.
Belki de geçmişte bu tür korkuların üstesinden geldiğimiz bilgisidir. Bu, kararlılığımızı güçlendirmeye ve ilerlemek ve harekete geçmek için ihtiyacımız olan cesareti ateşlemeye yardımcı olur.
Korkunun üstesinden gelmek için eyleme geçmekle ilgili daha genel önerilere gelince, bunun büyük ve kapsamlı bir eylem olması gerekmez. Küçük aktif adımlar, bizi geride tutan korkuyu ortadan kaldırmaya başlamak için genellikle yeterlidir. Küçük başarıların toplandığını ve daha sonra kullanılabilecek artan bir özgüven rezerviyle sonuçlandığını unutmayın. Belki de bir teknik, taktik, ipucu veya strateji korkunun üstesinden gelmenin bir örneğinde işe yaradı ve bu, korkunun yükselmesine ve bizi tekrar boğmasına neden olan bir durumla karşılaştığımızda faydalı olabilir.
Her birimizin, hayatlarımızın almasını istediğimiz yönü kontrol ettiğimizi unutmayın. Kontrolü asla korkuya bırakmayın. Aktif olun ve gerekli gördüğümüz, yaşamı onaylayan ve değer verdiğimiz hedeflere doğru ilerlemeye devam edin.
