Gençlere Çevrimiçi TMI'yi Önlemek İçin Bir İpucu
Ve her zaman duyuyoruz, bir kez orada olduğunda, sonsuza kadar orada kalır. (Baskı yok, değil mi?)
Özellikle Facebook gibi sosyal medya siteleri söz konusu olduğunda, tutkulu paylaşımlardan hiçbir grup gençler kadar suçlu olamaz.
Bu nedenle, Amerikan Psikiyatri Derneği'nin blogunda, gençlerin aşırı paylaşımlarını azaltmalarına yardımcı olmak için Sağlıklı Zihinler, Sağlıklı Yaşamlar adlı blogda bir ipucu görmek harikaydı. Bu yazıda, Massachusetts General Hospital'da bir çocuk ve ergen psikiyatristi olan Tristan Gorrindo, gençlerin basın yayınlamadan önce düşünmeleri için hızlı bir araç sunuyor.
Bu arada, bence bu ipucu sadece gençler için geçerli değil; Blog yazıyor, tweetliyor veya başka bir web sitesinde yorum yapıyor olsanız da, bu yetişkinler için de değerlidir. Yaşımız ne olursa olsun, hepimiz hızlı kararlar almaya ve konuşmayı duygularımızın yapmasına izin vermeye yatkınız. Hepimiz hata yaparız.
Özellikle Gorrindo, gençlere WAIT adlı bir teknikle "tüm gönderme sürecini yavaşlatma alışkanlığı" edinmeyi öğretir. Bu, gençlerin gönderilerinin uygun olup olmadığını anlamalarına yardımcı olur. Ayrıca, Gorrindo'nun dediği gibi, bu teknik "klinisyenlere ve ebeveynlere, gençleri çevrimiçi olarak yayınladıkları şeyler hakkında tartışmalara katmak için yapılandırılmış bir konuşma aracı sağlar."
Bir hatırlatma olarak, gençler kısaltmayı bir Post-It'e yazıp bilgisayarlarına yapıştırabilirler.
- W, Geniş İzleyici içindir. Burada gençler, okul meclisi gibi geniş bir kitlenin önünde yayınlayacakları şeyi söyleyip söylemeyeceklerini kendilerine sorabilir. Gorrindo şöyle yazıyor: “Örneğin genç bir çocuğun Facebook'ta 800 arkadaşı varsa, o zaman okul meclisindeki 800 akranından Facebook gönderisini yüksek sesle okuyarak görmesini sağlaması yararlı olur. Hala iyi bir fikir gibi geliyor mu? "
- A Affect içindir. Ruh haliniz söylediklerinizi kolayca etkileyebilir ve tabii ki, Nasıl sen böyle diyorsun. Örneğin, kızgınsan, son olacağın şey diplomatik ya da muhtemelen mantıklı. Gençler kesinlikle farklı değil. Gorrindo, gençlerin kendilerine sadece "Şu anda iyi bir duygusal yerde miyim?"
- Ben niyet için. Bu, yorumun yanlış anlaşılıp anlaşılmayacağını belirler. Bu, gençlerin kendilerinin dışına çıkıp başka bir bakış açısına sahip olmalarının harika bir yolu olsa da, aldatıcı olabilir. Hemen hemen her yorum çok kolay bir şekilde yanlış yorumlanabilir. Yine de sözlerimizin başkalarını nasıl etkileyebileceğini düşünmek önemlidir.
- T bugün içindir. Büyük bir satın alma işlemi yapmadan veya patronunuza pasif-agresif bir e-posta göndermeden önce bir gün beklemeniz gerektiğini kaç kez duydunuz? Bu benzer. Gençler kendilerine mesajlarının acil olup olmadığını ve bugün dışarı çıkmaları gerekip gerekmediğini sorabilirler. Bir gün beklemek, sıcak duyguların soğumasına yardımcı olur ve aynı zamanda olayları perspektif haline getirir.
Facebook'ta bir dahaki sefere mesaj yazarken veya paylaşımda bulunurken, BEKLEYİN'i deneyin ve sizin için nasıl çalıştığını (veya işe yaramadığını) bize bildirin.
