Annemle Kötü Bir İlişkimi Nasıl Değiştiririm?

Hindistan'dan: Annemle kötü bir ilişkim var.

Dr. Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-09-30 tarihinde cevaplanmıştır.

A.

Mektubun kısaydı ama yeterince yazıyor. Probleminiz sandığınızdan daha yaygındır. Ebeveynleriyle daha iyi ilişkiler kurmayı dileyen, ancak bunun nasıl yapılacağını bilmeyen insanlardan birçok mektup alıyoruz. Ebeveynin ilişkiyle ilgilenmemesi veya ilişki üzerinde çalışamaması özellikle zordur.

Müşterilerime şunu söylüyorum: Herkes sahip olmayı dilediği ebeveyni elde edemez. Çocuk sahibi olmak, birini mutlaka iyi bir ebeveyn yapmaz. Ebeveyn zihinsel olarak hasta, bağımlıysa veya kendi ebeveynlerinde iyi rol modellere sahip değilse, iyi ebeveynlik daha da olası değildir.

Yetişkin bir çocuğun anne veya babayla ilişkilerini geliştirmesi için garantili bir tarif gerçekten yoktur. Ancak bazı ortak unsurlar var:

• Kavgalardan uzak durun. Kavga etmek, tartışmak, tartışmak, suçlamak vb. Bizi hiçbir yere götürmez. Bu tür davranışlar, işleri yalnızca daha da kötüleştirme eğilimindedir.
• Kişiyi olduğu gibi kabul edin: Onlarca yıldır zor olan pratiği olan birini değiştiremezsiniz.
• Çok küçük olsalar veya sıradan görünseler bile (örneğin anneniz sizin için yemek pişirmiş gibi) takdir edebileceğiniz ve kutlayabileceğiniz şeyleri bulun ve bunlara odaklanın.
• Yanıtlarınızı değiştirin: Diğer kişiyi değiştiremezsiniz, ancak kendinizi değiştirebilirsiniz. Bir kavgaya davet edildiğinde, ya durumdan zarif bir şekilde çıkmanın bir yolunu bulun ya da "Bunu düşünmem gerekecek" gibi bir şey söyleyerek durumu saptırın. veya "Bana söylediğin için teşekkür ederim." Önemli olan tartışmanın dışında kalmaktır.
• Her şey olumlu olduğunda kişiyi kabul ettiğinizden ve iltifat ettiğinizden emin olun.

Ebeveyn ne kadar zor olduklarını görseydi, özür diler ve daha iyisini yapmak için çok çalışırsa çok daha kolay olurdu. Bazen olur. Ancak bir ebeveyn tepkisiz kaldığında, bu ilişkiden tamamen vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Genellikle bir kişiye tepki olarak meydana gelen bir değişiklik, bir şeyi daha iyi harekete geçirir. Değilse, beklentilerinizi değiştirmek durumdan daha az stresli olmanıza yardımcı olabilir.

Ama - ve işte önemli ama - eğer ebeveyn istismarcıysa ve değişiklik yapmayı reddediyorsa - o zaman vazgeçmek ve doğduğunuz kişinin değişemeyeceği ya da değişmeyeceği gerçeğiyle barışmak akıllıca olacaktır. Bu durumda, daha yaşlı, bilge insanlarla derin arkadaşlıklar kurun. Çoğunlukla, "aile" biyolojinin değil, kalbindedir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie