Karışıklık ve Üzüntü

Geçen kış, görünürde hiçbir sebep yokken aşırı derecede üzgün ve üzgündüm. Pek çok arkadaşım vardı ama sık sık yalnız hissettim ve kimsenin beni umursamadığını hissettim. Benlik saygım oldukça düşük ve kesinlikle vücudumdan nefret ediyorum. Yemek yedikten sonra kendimi iğrenç hissediyorum ve oldukça sağlıklı yemeye çalışsam da neredeyse her gece aşırı yemek yiyorum. Kendime biraz zarar verdim, çünkü çoğunlukla birinin fark edip etmediğini görmek istedim. Ebeveynlerim çok çalışıyordu ve kısa kollu giydiğimde bile fark etmediklerinde gerçekten üzüldüm. Kendimi öldürmek sık sık aklımdan geçiyordu ve sadece kendime değil diğer insanlara da yönelik şiddet düşüncelerim vardı. Bu düşünceler beni çok korkuttu ama birdenbire çok daha iyi hissetmeye başladım ve aylarca son derece mutlu oldum. Şimdi yine aynı şekilde hissetmeye başlıyorum. Bu sefer ölmeyi umuyordum ama intiharla değil. Arabaya her bindiğimde, umarım kaza yapar ve ya öleceğim ya da çok uzun bir süre hastaneye gideceğim. Kötü olduğunu biliyorum ama çoğu zaman hayatımda ilginç bir şey olması ve insanların benimle ilgilenmesini sağlamak için hayatı tehdit eden bir kaza geçirebilmeyi diliyorum. Bileklerimi kesmenin yanı sıra kendi kemiklerimi de kırmaya çalıştım. Kendimi veya bir başkasını öldürmek gibi korkunç düşüncelerim olmasına rağmen, bunu gerçekten yapmayacağımı biliyorum. Bu yüzden sık sık rastgele bir kaza olacağını umuyorum, bu yüzden bunu kendime yapmak zorunda kalmam. Ayrıca haberlerde veya televizyonda korkunç şeyler gördüğümde beni büyülüyor ve bunun normal olduğunu düşünmüyorum. Birinin bir kelimeyi yanlış telaffuz etmesi gibi, çok çabuk ve küçük şeylere sinirleniyorum. Ayrıca bazı uyuşturucu ve alkol deneyleri yaptım ve tek başıma yapmaya başladığım için kullanımımın kontrolden çıktığını hissediyorum. Hayatımda gerçekten travmatik hiçbir şey olmadı ve ben sadece bu duyguları anlamaya çalışıyorum !! (16 yaşında, ABD'den)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

C: Bu duyguların normal olmadığını ve depresyonun ya da kış aylarında ortaya çıkabilen bir tür depresyon olan Mevsimsel Duygusal Bozukluğun belirtileri olabileceğini düşünmekte haklısınız. Bunlar psikolojik bozukluklardır ve travmatik deneyimlerle hiçbir ilgisi yoktur. Depresyon da döngüsel olarak ortaya çıkabilir, bu nedenle bazen kendinizi iyi hissedebilirsiniz, diğer zamanlarda semptomları yaşarsınız.

İntihar düşüncelerine sahip olmanız, kendi kendinize zarar vermiş olmanız ve uyuşturucu ve alkol kullanımınızın "kontrolden çıktığını" hissetmeniz, mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım almanız için gereken nedenlerdir. Bu konuda ebeveynlerinizle nasıl konuşacağınızdan emin değilseniz, mektubunuzu cevabımla birlikte yazdırmayı düşünün. Okul danışmanınız veya hemşireniz veya güvendiğiniz başka bir yetişkinle de konuşabilirsiniz. Gençlik yıllarınızın tadını çıkarmayı hak ediyorsunuz ve başarılı tedaviler var. Lütfen bir deneyin.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar