Herhangi bir akıl hastalığım var mı?

Zihinsel bir problemim olup olmadığından emin değilim ve bunu çözmeye gelebileceğim en yakın şey bu. Başıma gelen birçok tuhaf şey var, işte bunlar.

-İnsanlarla hiç konuşamıyorum. Bu nedenle evimden ayrılmak son derece zor. Birisi bana dışarı çıkmak isteyip istemediğimi sorarsa, endişeli duygular oradan başlar ve sonra dışarı çıkmaya yaklaştıkça daha da kötüleşir ve dışarı çıktığımda anksiyete, mide bulantısı, kalp çarpıntısı, el sıkışmak gibi hisler yaşarım. , insanların bana güleceğine, bana bakacağına vb. endişeli düşünceler ve çoğu zaman korkuyorum ve içeride kalıyorum. Bu duygular olmadan verandamda oturamıyorum veya arka bahçeme bile giremiyorum. Bu nedenle lisede hiç arkadaşım olmadı. Tuhaftım ve sosyal becerilerim yoktu, göz teması hakkında hiçbir fikrim yoktu ve konuşma becerim yoktu. Bütün okul günü boyunca yanımdan geçen herkesin bana gülmesinden endişelendim. Tüm bu kaygı yüzünden garip bir tavır almaya başladım. Baştan aşağı kaskatı dururdum, insanların yanından geçtiğimde normal yürümeyi “unuturdum” ve beton ayakkabı giyiyormuş gibi hissettim, aşağı baktım çünkü yürürken “nereye bakacağımı bilmiyordum” salonlar. Gözlerimin içine bakmaya başladım. Ayrıca bakmaya başladım ve bir rüyadaymışım gibi hissettim, sanki gerçek değilmiş gibi. Gözlerimde bu garip sır var, bazıları uyuşturucu kullanıyormuşum gibi göründüğünü veya 7/24 imar yaptığımı söyledi. Sınıfta o kadar rahatsız oldum ki, tüm sınıf dönemi boyunca aynı pozisyonda kaldım. Bir heykel gibi olurdum ve neredeyse hiç hareket etmezdim. Hareket etmeden önce, saplantılı bir şekilde nasıl hareket edeceğimi ve ellerimi, ayaklarımı, vb. Nasıl yerleştireceğimi planladım. Herhangi bir hareket yapmadan önce, planlamam gerektiğinden, insanların sahip olduğu “doğallığı” neredeyse tamamen kaybettim. Ben de çok analiz ediyorum. İnsanların bana nasıl baktığı, nasıl söylediği, her şeyin benim için bir anlamı var, bu yüzden çoğu insanın bu yüzden görmediği şeyleri fark ediyorum. İşin garibi, sadece ailemin etrafında sosyal bir kelebek gibiyim ve onlarda bu semptomların hiçbirine sahip değilim.

-Ben de insanlara çok kızıyorum, sonra diğer zamanlarda gerçekten mutlu oluyorum. En ufak şeyler için bile çıldırdıktan sonra, onlara bağırdığım için kendimi çok kötü hissediyorum. Diğer zamanlarda son derece mutluyum ve umutlu hissediyorum.

-Bence insanlar aklımı okuyabilir. Kendi kendime böyle düşünmenin çok aptalca olduğunu söylüyorum ama yine de doğru olduğunu hissediyorum. Okuldaki önceki zorbalarımın evime kamera sakladığını hissediyorum ve her hareketimi izliyorum. Bilgisayarda yaptığım her şeyi görebileceklerini hissediyorum.
-Çok paranoyakım. Sanırım kardeşlerim hep benim hakkımda konuşuyor. Sanırım geniş ailem de dahil herkes benden nefret ediyor çünkü onun etrafında o tuhaf, rahatsız, tuhaf şekilde hareket ediyorum. Sanırım geçen her arabadaki herkes dikiz aynası veya yan aynadan bana bakıyor.

-Çok depresif hissettiğime oldukça eminim. Her gün gelir ve gider. Müdahaleci düşünceler alıyorum. Dinim ve ailem hakkında kötü şeyler düşünüyorum ve bu düşünceler beni derinden rahatsız ediyor. Bu düşünceler kafamda belirdiğinde gerçekten üzülüyorum. Bu düşüncelere inanmadığımı kanıtlamak için bu düşüncelere sahip olduğumda bazı tuhaf semptomlar yaşıyorum. Müdahaleci düşünceler durana kadar bir odaya tekrar tekrar girmek gibi.

-Kendime olan güvenim her zaman çok düşük. Hiçbir şey başarabileceğimi sanmıyorum. Asla eleştiriye dayanamam, eleştirildiğimde oldukça depresyona giriyorum.
-Her duygunun aptalca olduğunu hissediyorum. Herhangi bir şey hissettiğimde utanıyorum ve aptal hissediyorum, mutlu, üzgün. İnsanlar beni tebrik etmelerine bile dayanamıyorum; Yaptıklarında rahatsız oluyorum. Ağlamaktan ve birçok duyguyu içinde tutmaya çalışmaktan nefret ediyorum.

Herhangi bir zihinsel rahatsızlığım varsa lütfen bana bildirin. Bir şeye sahip olduğumu bilmenin hayatımı değiştirecek bir adım olacağını düşünüyorum ve dışarı çıkma korkumdan dolayı bir terapiste gidemem.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Öncelikle endişelerinizi bu kadar detaylı bir şekilde ifade etmeye zaman ayırdığınız için teşekkür ederim. Senin için idare etmek çok zor gibi görünüyor. Ancak endişelerinize gömülü çok iyi şeyler var.

Birincisi, davranışlarınızın evinizdekinden radikal bir şekilde farklı olduğu gerçeğidir. Bu, becerilere sahip olduğunuz anlamına gelir, ancak toplum içinde olduğunuzda sizi engelleyen bir şey vardır. Bu iyi bir şey çünkü aileniz dışında bunları nasıl kullanacağınızı öğrenmeniz gerektiği ve yeteneğiniz olduğu anlamına geliyor. Bu, birisinin hayatının herhangi bir alanında bu becerilere sahip olamamasından farklı bir konudur. Nasıl etkileşim kuracaklarını sıfırdan öğrenmeleri gerekirdi. Bu senin durumun değil. Nişanlanmanın ne hissettirdiğini ve ne zaman kapatıldığını biliyorsun. Bu daha iyi bir başlangıç ​​noktasıdır.

İkincisi, sizi toplum içinde bu şekilde gözlemleyen tarafınız çok zekidir ve halkın davranışının gerçek siz olmadığını bilir. Kendinizin bu yönlerini derinlik ve netlikle gözlemleyebilirsiniz. Bu kendini yansıtma, değişiklik yapmanın en temel bileşenidir.

Dışarı çıkmak bir seçenek olmasa da forumlarımızdan veya çevrimiçi terapistlerimizden yardım alabilirsiniz. Bu size konuşmanız ve değişimi nasıl gerçekleştireceğinizi öğrenmeniz için düzenli yerler sağlayacaktır.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @