PMDD Sadece Normal Ruh Hali Değildir
PMDD (Premenstrüel Disforik Bozukluk), Mental Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabının en son sürümüne (daha önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyan bir bozukluk olarak listelenmişti) resmi olarak eklenmesinden bu yana daha fazla dikkat çeken büyük bir depresif bozukluktur.
PMDD, yalnızca adetten önceki iki hafta boyunca meydana gelen ruh hali değişikliklerini içeren bir akıl hastalığıdır.
Kadınların yüzde 80'inden fazlası bu süre zarfında belirli düzeyde fiziksel ve duygusal sorunlar yaşıyor, ancak yalnızca yüzde 3 ila 8'i PMDD tanımına uyuyor. En sık 30'lu yaşların sonundan 40'lı yaşların ortalarına kadar olan kadınlarda görülür.
PMDD semptomları majör depresyon semptomlarını taklit eder ve en yaygın olarak bildirilen huzursuzluk hissi, ancak depresyonun aksine bunlara göğüs ağrısı ve şişkinlik eşlik eder. PMDD'den muzdarip kadınların da etkilendikleri iki hafta boyunca intihar riski artmaktadır. Ayrıca, majör depresyondan farklı olarak, adetler başladığında rahatlar. Bu iki haftalık süre boyunca aşağıdakiler dahil diğer semptomlar da yaşanır:
- Kaygı ve gerginlik hissi.
- Şiddetli ruh hali gözyaşları, terk edilmeye aşırı duyarlılık ve reddedilme ile yukarı ve aşağı sallanır.
- Öfke ve artan çatışma.
- Olağan aktivitelere olan ilginin azalması.
- Bunalmış olma hissi ve kontrolden çıkma hissi.
- Eklem ve kas ağrısı ile kilo alma ve baş ağrıları gibi fiziksel semptomlar.
PMDD'nin teşhisi, hastadan tam bir geçmiş gerektirir. Semptomlar, en az iki ardışık döngü boyunca sadece adetten önceki iki hafta boyunca ortaya çıkmalıdır. Başka bir hastalıkla bağlantılı olduğunda PMDD olarak sınıflandırılmaz. DSM V'deki riskler ve prognostik faktörler iki ana alanı listeler:
YourTango'dan daha fazlası: Anksiyeteyi Ortadan Kaldırmanın Anahtarı (İlaçsız!)
Çevresel: PMDD'ye eşlik eden durumlar stres, kişilerarası travma geçmişi, mevsimsel değişiklikler ve sosyo-kültüreldir; Yani etkilenen kadınlar, erkekler değil.
Genetik: PMDD'nin kalıtsal olup olmadığı bilinmemektedir, ancak adet öncesi semptomların olduğunu biliyoruz. PMS'den muzdarip kadınların% 30-80'i, ailesindeki diğer kadınların da acı çektiğini söyledi.
Siz veya sevdiğiniz biri PMDD'den muzdaripse, aşağıdaki öneriler depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Egzersiz, kaygı ve depresyonun hafifletilmesine yardımcı olur.
- Diyet değişiklikleri de yardımcı olabilir, özellikle kafein ve alkolün ortadan kaldırılması ve daha az tuzlu yiyecek tüketilmesi.
- Anti-depresanlar ve ayrıca doktorunuz tarafından yazılan anti-anksiyete ilaçları; Depresyon ve kaygıyı en aza indirmeye yardımcı olur.
- Bilişsel davranışçı terapi, öfke, hayal kırıklığı, stres ve sinirliliği yönetmenin sağlıklı yollarını öğreterek yardımcı olabilir.
- Bu hastalıktan muzdaripseniz sağlık uzmanınızı görmek önemlidir. Sahip olduğunuz şeyin gerçek bir durum olduğunu doğrulamaya yardımcı olurlar ve ayrıca yaşam kalitenizi iyileştirmek için ilaçlar ve diğer sağlık uzmanlarına sevklerle daha iyi hissetmenize yardımcı olurlar. Sessizlik içinde acı çekmek veya kendinize ne hissettiğinizi söylemek kafanızın içinde olduğunu söylemek asla kendinizi savunmanın en iyi yolu değildir.
PMDD, kadınların ve onları seven erkeklerin farkında olması gereken bir akıl sağlığı sorunudur. Hormonlar birçok vücut fonksiyonunu etkiler ve adetlerinizin yaşamaya başlamasından iki hafta önce kişiliğinizin değiştiğini ve ilişkilerinizin kötüleştiğini fark ettiyseniz, doktorunuzdan randevu alma zamanı gelmiştir. Hayatınızın her ayında iki hafta (ve sizi seven ya da sizinle çalışanların) nasıl hissettiğinle kaotik ve travmatize olmasına izin vermek kabul edilemez.
YourTango'nun bu konuk makalesi Mary Jo Rapini tarafından yazılmıştır ve şu şekilde çıkmıştır: PMDD Normal Ruh Hali Değildir
YourTango'dan daha fazla harika içerik:
Gününüzü Güzelleştirmek İçin 10 Canlandırıcı Alıntı
Tek Eşlilik Kadınlar İçin Neden İyidir?
