Travma Sorunları İçin En İyi Terapi Nedir?

ABD'deki yetişkin bir kadından: Hayatımdaki çeşitli travmatik olaylarla ilgili kilo ve depresyon sorunlarım var (yıllar önce babanın kaza sonucu ölümü, annenin yakın zamanda şiddetli ölümü, önceki evlilikte duygusal taciz). Ayrıca sevmediğim stresli bir işim var. Ülkemizdeki mevcut siyasi durumdan daha da sarsıldım, çok politikim.

Herhangi bir dinsel terapi istemiyorum, hiçbirine inanmıyorum. Benim için en etkili terapinin ne tür olduğunu belirlemeye çalışıyorum. Stres ve depresyonla ilgili yeme konusunu ele almam gerekiyor. Ayrıca stres ve travma ile ilgili anksiyete ve depresyona da değinmem gerekiyor. Hangi tür terapi ve / veya terapistin gerçekten takdir edileceğine dair herhangi bir öneri.

Dr. Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-11-3'te cevaplanmıştır

A.

Çok acı verici deneyimler yaşadın. Yardım aramana sevindim. Hakediyorsun.

Tek seçenek dini terapi değil. Yardımcı olabilecek birçok terapi okulu vardır. Hem travma hem de yeme bozuklukları konusunda deneyimi olan biriyle konuşmanız gerekir. Bu alışılmadık bir kombinasyon değildir, bu yüzden sizin için mükemmel bir yardımın mevcut olduğundan eminim. Sevk için doktorunuzla konuşmanızı öneririm. Ana sayfamızdaki "Yardım Bul" sekmesine de tıklayabilirsiniz. Bölgenizde çalışan bir terapist rehberinde arama yapabilirsiniz.

Size "uygun" olan kişiyi bulmak için birkaç terapistle görüşmenizi öneririm. Araştırmalar, terapide başarı için en önemli değişkenin terapistin ve danışanın tıklaması olduğunu defalarca göstermiştir. Dolayısıyla, gördüğünüz ilk terapist sizi anlamıyor gibi görünüyorsa, kendinize daha ileriye bakma armağanı verin. Başlangıçta, ihtiyaç duyduğunuz ve hak ettiğiniz desteği ve pratik yardımı sunabileceğini düşündüğünüz birini aramak için zaman ayırmaya değer.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie