Kendinizi Başkalarının Gözünden Nasıl Görebilirsiniz
Psikoloji biliminin bu kadar zor olmasının ve başkalarını anlamanın bazen bu kadar zor olmasının nedeni budur. Başkaları tarafından nasıl görüldüğümüzü anlamak da neden bu kadar zor.
En az narsist olanımız bile, başkalarının bizi nasıl gördüğünü anlamaya çalışmak için biraz zaman harcıyor: Bizi çekici, zeki, güvenilir, komik mi buluyorlar?
Haberler her zaman iyi olmayabilir, ama yine de bilmek büyüleyici olurdu.
Araştırmalar, normalde başkaları tarafından nasıl görüldüğümüzü kendimizi nasıl gördüğümüzü düşünerek ve sonra bundan çıkarım yaparak anlamaya çalıştığımızı gösteriyor. Bu yaklaşımla ilgili sorun, değişen derecelerde hepimizin "benmerkezci bir önyargıdan" muzdarip olmasıdır: dünyanın merkezinde olduğumuzu ve her şeyin bizimle ilgili olduğunu düşünüyoruz. Bunun için suçlanmamalıyız - bu, kendi kafamızın içine hapsolmuş olmamızın doğal bir sonucudur.
Sorun şu ki, başkaları kendimize dair kendi egosantrik görüşümüzü paylaşmıyor. Bizi kişisel inançlarımız, tutumlarımız ve niyetlerimiz aracılığıyla süzülmüş görmüyorlar. Bunun yerine bizi kendi kendi algılar. Bu yüzden kendimizi başkalarının gözünden görmekte zorlanıyoruz.
Soyut Düşünme
Bu kadar yanlış anlamamızın bir nedeni de, onların bakış açısını anlamak için kendimizi başkalarının yerine koymak için standart tavsiyelere uymamızdır. Ancak yeni bir çalışma olarak Psikolojik Bilim gösterir, bu her zaman etkili bir teknik değildir.
Bunun yerine, yakın zamanda gerçekleştirilen bazı deneylere dayanarak, Eyal ve Epley (2010), başkalarının sizi nasıl gördüğünü daha iyi görebilmek için soyut düşünceyi kullanmayı önermektedir.
Önemli bir deneyde, araştırmacılar kendilerini dışarıdan görme yeteneklerini karşılaştırmak için katılımcılarını iki gruba ayırdılar. Katılımcılar, başka bir kişi için ne kadar çekici olduklarını yargılamaya çalışıyorlardı. İlk grup, kendisini diğer kişinin yerine koyma şeklindeki standart taktiği benimserken, ikinci gruptan birkaç ay içinde diğer kişi tarafından derecelendirileceğini hayal etmeleri istendi.
Kendilerini diğer kişinin yerine koymaya çalışan insanlar bu görevde berbattı. Aslında, başkalarının onları nasıl derecelendireceğini düşündükleri ile onları gerçekte nasıl derecelendirdikleri arasında bir ilişki yoktu. Başkaları için ne kadar çekici olduğumuza karar vermeye çalışırken kendimizi onların yerine koymak işe yaramaz.
Ancak katılımcılar, soyut düşünmeyi teşvik eden bir teknik olan gelecekteki benlikleri hakkında düşündüklerinde, doğrulukları önemli ölçüde arttı. Dikkat çekmediler ama çok daha iyisini yaptılar.
Bu deney, kendimizi düşünme eğiliminde olduğumuz ince ve düşük seviyeli yolun, başkalarının bizi nasıl gördüğünü anlamamızı engellediğini gösteriyor. Başkaları için ne kadar çekici olduğumuza karar verebileceğimizi düşünürdünüz - sonuçta hepimiz aynalara erişebiliriz - ama gerçekte bunu zor buluyoruz. Bazı açılardan ne kadar bildiğimizle kör oluruz. Gelecekte kendimiz hakkında düşünmek, zihnimizi daha soyut bir düzeye taşır ve kendimizi başkalarının gözünden daha iyi görmemizi sağlar.
Günlük Utanç
Bu araştırmada incelenmemiş olsa da, başka bir kişiyle olan ilişkimiz, kendimizi onların gözünden ne kadar doğru gördüğümüzü etkiler. Ailemizin bizi nasıl gördüğüne dair doğru bir görüşe sahip olma olasılığımız çok daha yüksektir. Soyut düşünme tekniği, çok iyi tanımadığımız insanlar için muhtemelen en iyi sonucu verecektir.
Yine de soyut düşünme, birçok günlük durumda, özellikle de utanç verici durumlarda (örneğin bir içki dökmek) yararlı olabilir. Başkalarının bizi beceriksiz ve pervasız yargılayacağını hayal edebiliriz, ancak genellikle gözlemciler daha geniş bir bakış açısına sahip olacaklardır: Kolayca yapıldığını ve uzun vadede hiçbir fark yaratmadığını bilirler.
Kendimize dair deneyimlerimiz ile başkalarının bizi nasıl gördüğü arasındaki derin uçurum, başkalarının bizi nasıl değerlendireceğini belirleme sorunumuza katkıda bulunur. Kendimize baktığımızda tüm ağaçlar için ormanı göremiyoruz. Soyut düşünmek, uzaklaşmamıza ve tüm ormanı odağa getirmemize izin verir.
Referans
Eyal, T. ve Epley, N. (2010). Telepatik Nasıl Görünür: Yapısal Eşleştirerek Zihin Okumayı Etkinleştirme. Psikolojik Bilim. DOI: 10.1177 / 0956797610367754.
