Aile Terapisi Yapmak İmkansız mı?

Yaklaşık iki yıldır depresyon teşhisi alıyorum ama beni üzen şeylerin çoğu ailem.

Okula gidiyorum ve çalışıyorum, bu yüzden evde yaşıyorum. Ebeveynlerim, özellikle de annem, her zaman nereye gidebileceğimi ve ne yapabileceğimi sınırlamaya çalışır. Bazı konularda onların tavsiyelerini takdir etsem de, yeni insanlarla tanışmayı ya da yeni şeyler görmeyi “izin” almadan ya da bir kardeşe takılmaya çalışmamaya ikna etmeye çalışmadan istemek bir angarya gibi geliyor.

Bundan bahsetmişken, kardeşlerim de neredeyse o kadar kötü. Kız kardeşim birkaç yıl önce bir serseriyle evlenmek için taşındı, bu arada erkek kardeşim yakın zamanda taşındı ve görünüşe göre ailemi beni daha da kötüleştirmekle suçluyor, onunla birlikte büyümesine rağmen, benimle dalga geçmiş ve görünüşe göre unutmuş. Diğer erkek kardeşim hala evde yaşamakta ve işlere gidip gelmekle kalmıyor, tembel kız arkadaşı da burada. Eskiden çok çalışkandı, ama kız arkadaşı onu, ikisinin de bağımlılığı olduğunu düşündüğüm noktaya kadar ahlaksızlıklara soktu.

Üstüne üstlük, geçenlerde aileme geldim. Bilenler sadece onlar ve birkaç arkadaş. Ailemin depresyon hakkında genel olarak karışık duyguları var (hepsi ebeveynlerimin hatası, bir dönem, dikkat çekme) ve çoğu homofobik olduğunu fark ettim, sadece bir tanesi hariç, çünkü hiçbir şey söylemedi. doğa.

Aileme aileyi terapiye götürmelerini önerdim. Annem bunu yaptığımda çok sinirleniyor ve babam net bir fikir vermiyor. Ebeveynlerim benimle belki 3-4 kez geldi ve hiçbir şey düzelmedi. İnsanlar taşınmayı ve kendileri olmalarına izin vermeyi önerdiler, ama aynı zamanda hayatımın büyük bir parçası olduklarını ve daha düşünceli olmaları gerektiğini anlamaları gerektiğini düşünüyorum, değil mi? Terapiyi önerdiğimde çok şey mi umuyorum?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Anne babanızın belirli bir şekilde düşünmesini veya davranmasını isteyebilirsiniz ama onları buna zorlayamazsınız. Yapabileceğin her şeyi denedin. Terapi önerdin. Gittiler ama şimdi reddediyorlar. Terapi önermeye devam etmek büyük olasılıkla beyhude bir çabadır.

İnsanlar davranışlarını değiştirmediğinde, siz de sizinkini değiştirmelisiniz. Sizin durumunuzda bu, ebeveynlerinizle katılımınızı veya etkileşiminizi sınırlamak anlamına gelebilir. Eğer incitici şeyler söylerlerse, etraflarında daha az sıklıkta olun. Belki de düşünceleriniz, fikirleriniz ve değerleriniz konusunda onlara karşı daha az açık olmalısınız. Değerleriniz artık onlarınkine uymuyorsa, tartışmalı konularla ilgili devam eden tartışmanın muhtemelen bir tartışmaya yol açacağını anlayın. Bu talihsiz gerçeklik olabilir. Ebeveynlerinizle etkileşim kurmanın farklı bir yolunu bulmanız gerekebilir.

Psikolojik olarak sağlıklı bir yetişkin olmak için kişi bağımsız bir düşünür olmalıdır. Pratik anlamda, bu genellikle kişinin kendi ailesinin değerlerini veya fikirlerini otomatik olarak paylaşmaması anlamına gelir. Bağımsız düşünürler oluşturur kendi fikirleri neyin doğru neyin yanlış olduğu hakkında onlar için. Kendi fikirlerinizi geliştirmekte özgür hissetmeniz hayati derecede önemlidir. Bunu yapmak sadece sorun değil, aynı zamanda sürekli büyümeniz için de gereklidir. Bağımsız bir düşünür olmakla ilişkilendirilen yan etkiler olabilir. Bazen köken ailesi yeni bir düşünce tarzından rahatsız olur. Aile için tehdit edici ve zararlı olarak görülebilir. Menşe ailenin değerlerini benimsememek bazen onların değerlerinin reddi olarak görülebilir. Bazı aile üyeleri kırgın ve kızar. Aile durumunuzda olan şeyin bu olması mümkündür.

Ailen terapiyi reddederse, bireysel danışmanlığı öneririm. Bireysel danışmanlıkta ailenizle yeni bir etkileşim yolu öğrenebilirsiniz. Değişmeyecekleri için, yapmanız gerekeceği açıktır ve bu becerileri öğrenmenin en iyi yolu danışma olacaktır. Lütfen kendine iyi bak. Hakkında hayırlısı olsun.

Dr. Kristina Randle