Ebeveynlerden Kaynaklanan Sorunlar Ama Onlara Söyleyemem

Sorunlarımın yarısı ailemden kaynaklanıyor ama onlara söyleyemem çünkü bizim için çok şey yaptıklarını biliyorum. 9-10 yaşımdan beri annemle sorunlar yaşıyorum, buna aptalca başarısızlık, pislik vs. deniyor. Öte yandan babam benim için orada değildi. Bu olumsuz sözler etrafımı sardığında yaşlandım, bir çok kez dayak yedim, sonra 13 yaşımdayken savaşmaya başladım. 13 yaşındayken anneme bağırıp bazen nasıl hissettiğimi söylerdim, aynı anda üzgün hissederdi, sonra benimle dalga geçer, hayatımı cehenneme çevirir ve babamın benim için yaptıklarını hatırlatırdı; bu yüzden ona hiçbir şey söylemeyi bıraktım. Daha sakinleştim ve yavaş yavaş hissetmeyi ve ağlamayı bıraktım. Geçen yıl 17 yaşındayken durumum daha da kötüleşti. Düzenli olarak kendime zarar vermeye başladım ve yeme bozukluğu geliştirdim. Aslında artık odamdan hiç çıkmıyorum, çok uyuyorum ve ağlama yeteneğimi kaybettim ve tüm arkadaşlarımı kaybettim. Sanırım artık böyle yaşayamam ve yardıma ihtiyacım var, ancak annemle olan eski deneyimlerime göre, ona sorunumun bir parçası olduğunu söylemenin gerçekten iyi bir fikir olduğunu düşünmüyorum, daha önce bana "neden yapamıyorum sadece geçmişi unuttun mu? " Bana asla zarar vermek ya da beni bugün olduğum kişi yapmak istemediğini biliyorum, bu yüzden onu kızdıracak ya da üzecek bir şey söylemek istemiyorum, öte yandan babam anlamayacak, sadece düşünecek küçük bir sorun ya da birine aşığım. Söylenecek son şey, ailemle ilişkim hiç iyi değil ama bunu bilmiyorlar, sanki onlara görünmezmişim gibi, onları sevip sevmediğimi gerçekten bilmiyorum ve bilmiyorum beni seviyorlar ya da nefret ediyorlar. Teşekkür ederim. (Katar'dan 18 yaşında)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

C: Çocukluğunuz çok acı verici geçtiği ve bunun hakkında konuşacak kimsenin olmadığını düşündüğünüz için üzgünüm. İyi haber şu ki artık bir yetişkinsin ve ihtiyaç duyduğun yardımı anne babanı dahil etmeden alabilirsin. Kendi şifanın sorumluluğunu üstlenme zamanı.

Ebeveynlerimiz tarafından sevildiğini, onaylandığını ve desteklendiğini hissetmek doğaldır. Bununla birlikte, geçmişte sizi istismar eden, ihmal eden veya başka bir şekilde desteklemeyen ebeveynlerinizse, şimdi onaylarını istemeniz gerçekçi değildir.Bunu yapmanıza yardımcı olacak eğitimli biriyle geçmişin yaralarını aşmanız daha faydalı olacaktır. Bununla birlikte, ailelerle çalışma ve çocukluk çağı istismarı ve ihmali deneyimi olan iyi bir terapist bulmanızı öneririm.

Kendinize zarar verme, yeme bozuklukları ve sosyal izolasyon yoluyla acıyı kendinizden çıkarmaya başladığınız açıktır. Bu şekilde olmak zorunda değil. Terapi, sadece yaptığınız gibi büyümenin etkilerini anlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda onu nasıl aşıp sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirerek mutlu ve ödüllendirici bir hayata sahip olmanızı sağlar.

Son olarak, "anne babanızın sizin için yaptıkları" konusunda kendinizi kötü hissetmenize gerek yok. Çocuklarına bakmak onların görevidir. Bunun için sizi suçlu hissettirmeye çalışırlarsa, yine de sizi taciz etmenin başka bir yolu olarak görüyorum. Onları reddetmek, cezalandırmak veya onların sizi anlamasını sağlamak zorunda değilsiniz… Sadece şimdi kendinizden sorumlu olmayı öğrenmeli ve başarılı olmak için ihtiyacınız olanı kendinize vermelisiniz. İyi şanslar!

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar