Bibliyoterapi: Okumanızı Söyleyecek Gerçekten Bir Doktora veya Hükümete İhtiyacınız Var mı?
Bir kitap için "reçete" fikri, kokuyu gidermek için düzenli olarak duş almanız gerektiği fikri kadar saçma. Bir şeyi daha iyi anlamak için okumak, neredeyse herkesin ilkokulda öğrenmiş olması gereken temel bir beceridir.
Bu sabırlı paternalizm x2: sadece bir doktor iyi bir kendi kendine yardım kitabı önerecek kadar bilgili olabilir ve hükümetin bu uygulamayı meşrulaştırması gerekir.
"Bibliyoterapi", bir kitabı okumak ve ondan sağlık veya ruh sağlığı düzeyinde faydalı bir şey elde etmek için kullanılan teknik bir terimdir. Bu, onlarca yıldır kullanılan bir kendi kendine yardım yöntemidir. Price’ın önerisinin aksine yeni değil. Bibliyoterapi üzerine yapılan ilk araştırma çalışması, 1937'de, 62 Veterans Administration hastanesinde 1.500 hastayı inceleyen Elizabeth Pomeroy tarafından yapılmıştır. Etkisini gösteren yüzlerce çalışmadan oluşan geniş ve zengin bir araştırma tabanı vardır. Okuma işleri.
Ancak Birleşik Krallık'taki Reçete Üzerine Kitaplar programı bile pek yeni veya haber değeri taşımıyor - yıllardır ortalıktaydı (McCulliss, 2012):
Tedaviye ek olarak kendi kendine yardım kitaplarının kullanıldığı bibliyoterapinin öngörülen kullanımı ve yararına ilişkin ilk raporlar 1988'de yayınlandı (Starker, 1988). Birleşik Krallık'ta kendi kendine yardım bibliyoterapi programları "Reçeteli Kitaplar" başlığı altında faaliyet göstermektedir. Yerel kütüphane tarafından işletilen, bir ruh sağlığı uzmanı tarafından önerilen kendi kendine yardım kitapları hastalara ödünç verilir. Dünya çapında, kendini gerçekleştirme arayışında olan bireyler de bu kitapların yardımını aradılar. Sonuç olarak, kendi kendine yardım literatürü milyonlarca dolarlık bir endüstridir
ve 2008 UK Guardian makalesi de onun erdemlerini övüyor:
Bibliyoterapi, denildiği gibi, hızla büyüyen bir meslektir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, "İngiliz kütüphane yetkililerinin yarısından fazlasının reçeteli kitap modeline dayalı olarak bir tür bibliyoterapi müdahalesi yürüttüğünü" öne sürüyor. Yani, giderek artan sayıda insan, pratisyen hekimleri tarafından, durumlarıyla ilgili olduğu düşünülen literatür için ayrılmış raflar veya "kitap okuyan eczaneler" bulacakları yerel kütüphaneye yönlendiriliyor.
Yani, evet, bu yeni değil. Ama sorun şu ... Bibliyoterapinin onlarca yıldır var olduğu düşünüldüğünde, belirli bir konuda bir kitabı kimin “yazıp yazmadığı” ya da yardım etmemesinin ne önemi var? Aslında, bir kitabın - herkesin ödünç alması, satın alması ve okuması için ücretsiz olarak sunulması - neden olması gerekir? reçete hiç mi?
"Bu 10 kendi kendine yardım kitabı harikalar yaratıyor ve bu diğer 10.000 kendi kendine yardım kitabı çöp." Diyecek çok az araştırma var. Bu Birleşik Krallık planıyla elde edeceğiniz şey, onları yedekleyecek hiçbir veriye sahip olmayan bir dizi "uzman" önerisidir.
Satın alınabilecek yüz binlerce kendi kendine yardım kitabı varken, bu tür kitapların bir kişiye endişelerinde yardımcı olabileceğinden hiç şüphem yok. Bu, zihinsel sağlık savunucularının otuz yılı aşkın süredir söylediği bir şeydir.1
Kendi Kendine Yardım Kitapları Harika, Değerli Bir Kaynaktır
Yani evet, kendi kendine yardım kitaplarının, çoğu insanın muhtemelen bazı faydalarından yararlanabileceği harika bir alternatif tedavi şekli olduğunu düşünüyorum. Ancak bibliyoterapi neredeyse bir asırdır var olduğundan, tek başına, deneyen herkes için etkili bir tedavi yöntemi olacağını iddia etmek zor.
Kendi kendine yardım kitapları önemli sonuçlar verirse, çoğu terapistin işsiz kalacağından şüpheleniyorum. (A) Okumadan fayda sağlayan ve okuduklarını hayatlarında gerçek uygulamaya koyabilen (ki bu genellikle göründüğünden daha zordur) ve (b) endişeleri hafif-orta kategorisinde olan kişiler için iyidir. zorluk.
Aynı zamanda tedavi rejiminize başlamanın mükemmel bir yoludur, böylece tedaviden ne bekleyeceğiniz konusunda iyi bir fikir edinebilirsiniz. Diyelim ki endişeniz veya depresyonunuz olduğunu düşünüyorsunuz. Yerel kütüphanenize gidip iyi bir anksiyete veya depresyon kendi kendine yardım kitabının bir kopyasını ödünç alabilir (veya isterseniz yerel kitapçıdan veya Amazon.com'dan bir kitap satın alabilirsiniz) ve rahatsızlığınızı daha iyi anlamak için kitabı okuyabilirsiniz. Bu şekilde bir terapist veya doktor, hastalığın veya endişenin temelleri üzerinde çok fazla zaman harcamak zorunda kalmaz.
Endişenizin belirtilerini azaltmaya yardımcı olmak için hayatınızda deneyebileceğiniz birçok harika teknik de öğrenebilirsiniz. Kendi kendine yardım kitapları bu tür tavsiye ve deneyimlerle dolu.
Ama bir doktorun bir kitap için "reçete" yazmasını istemiyorum. Bu bozukluğu gerçekten yaşayan ve onlara neyin yardımcı olduğunu bulanlardan kitap önerilerimi almak istiyorum. Bu, kendi kendine yardım kitabını klinik olarak inceleyen ve onun yararına karar veren bir "uzmandan" çok daha değerli olabilir.
Herhangi bir rahatsızlık için çevrimiçi olarak önerilen düzinelerce okuma listesi vardır. Bu konuyla ilgileniyorsanız, oradan başlamanızı öneririm.
Referanslar
McCulliss, D. (2012). Bibliyoterapi: Tarihsel ve araştırma perspektifleri. Şiir Terapisi Dergisi, 25, 23-38.
The Guardian’ın 2008 tarihli makalesi: The Reading Cure, Blake Morrison
Leah Price’ın makalesi: Doktorlar zihni iyileştirmek için kitaplar yazdıklarında (maalesef yalnızca aboneler tarafından kullanılabilir)
Dipnotlar:
- Öyle ki benim durumumda paramı ağzımın olduğu yere koydum ve Clay Tucker-Ladd’ın kendi kendine yardım kitabı olan Psychcological Self-Help tamamen çevrimiçi olarak yayınlanmasına yardım ettim. Ve bugün hala orada - herkesin okuması ve faydalanması için tamamen ücretsiz. [↩]
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
.jpg)
