Baştan Başa: Bir Geçiş Kuyusunda Gezinme
Evlilik, boşanma, doğum, üniversiteden mezun olma, işini kaybetme, eve geri dönme: olumlu ya da olumsuz, geçişler karmaşık olabilir. Ayrıca daha önce öngörülmemiş büyüme fırsatlarını da doğurabilirler.
Sonuçta terapi değişimle ilgilidir, bu yüzden bir terapist olarak geçişlere bolca tanık olmamın şaşırtıcı olmadığını düşünüyorum.
William Bridges, uygun bir şekilde başlıklı bir kitabın yazarı Geçişler, buradan oraya hareket etmenin üç farklı aşama içerdiğini yazıyor: sonlar, orta yol ve başlangıçlar. Sonları tam olarak kabul edip onlardan geçene ve kötü tanımlanmış ve belirsiz orta zeminden geçene kadar başlangıçlar alanına geçebileceğimizi vurguluyor. Burada odaklanmak istediğim, bazen ihmal edilen ve karmaşık sonlar konusudur.
Her birimizin sonları yönlendirmenin kendine özgü bir yolu var. İster kaçınma eğiliminde olun (bitiş, hangi son?), İster kafa kafaya dalın. Sturm und drang keder ve kayıptan sonra, sürekliliğin tam olarak neresine düşme eğiliminde olduğunuzu bilmekten büyük olasılıkla yararlanacaksınız. Geçmişteki davranış, gelecekteki davranışın oldukça iyi bir belirleyicisidir. Geçmişinizi, bir şeyin sona ermesine karakteristik olarak nasıl yaklaştığınıza dair ipuçları bulmak için araştırdıktan sonra - lise günleriniz, ilk aşkınız, nefret ettiğiniz o iş - gelecekteki geçişler yaklaşırken neyi önceden tahmin etmeniz gerektiğini öğrenebilir ve başa çıkmaya daha iyi hazır olabilirsiniz.
Bridges, geçişlerde başarılı bir şekilde gezinmeye izin vermenin önemini de tartışıyor. Geleceğe geçmeden önce, kim olduğumuz ve dünyayı ne yaptığımızla ilgili imaları da dahil olmak üzere geçmişi bırakmalıyız.
Günler, aylar ve yıllar boyunca, hayatımızın koşullarıyla o kadar güçlü bir şekilde özdeşleşiriz ki, yeni bir şeye geçmenin, bazı açılardan, daha önce gelenlerle özdeşleşmeyi ortadan kaldırmak olduğunu unutmak kolay olabilir. Kendimizin haklı olarak geçmişe ait olan kısımlarını bırakmamak veya değiştirmemek, karmaşık geçiş sürecini daha da karmaşık hale getirebilir. Yine de, yolumuz boyunca bir geçiş gerçekleştiği için kimliklerimizin tamamını göz ardı edemeyiz.
Peki neyi bırakıp neyi beraberinde getireceğimizi nasıl seçeceğiz? Büyüme için en büyük fırsat, hangi bölümlerimizi ileriye taşıyacağımıza ve hangilerini geride bırakacağımıza - geçişin kendisinde değil - karar vermenin kavşağında yatıyor.
Paketleme ışığı, uzun süredir farkında olmadan taşıdığımız duygusal ve psikolojik bagajı atmamızı sağlar. Kendinize, kendim ve dünya hakkında, hatalı varsayımlara dayanan ya da diğer insanlardan aldığım mesajlarla bağlanan bu 500 kiloluk fikirler çantasının etrafında dolaşıp durduğuma şaşmamalı.
Sonların getirdiği zorluk şudur: Şununla bunun arasındaki zirvede dururken, burada ve orada, "eski ben" ve "ben olma" hakkında, kim olduğun ve kim olmak istediğin arasında bilinçli bir seçim yap . Elbette, "eski ben" in istediğiniz tüm yönlerini tamamen göz ardı edemeyebilirsiniz. Ve "ben olma" hakkındaki düşünceleriniz son tahlilde biraz abartılı olabilir (Yeni Yıl kararları, kimse?). Ama önemli olan yansıtma sürecidir.Kendinizi, şu anki geçişte size yardımcı olacağı kesin olan önemli öz-bilgiyle donatıyorsunuz - ve sonraki, sonraki ve sonraki ve sonraki.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
