Babamın Ölümünü Yas Tutmadım. Bu normal mi?

17 yaşındayım ve babam 15-14 yaşımdayken öldü. Onu çok iyi tanımıyordum ya da en azından onunla ilgili pek fazla anım yok. Birkaç yıldır kanserden hastalanmıştı, bu yüzden sonunda öleceğini her zaman biliyordum, ama öldüğünde yine de sürpriz oldu. Şok oldum ama özellikle üzülmedim.

Her neyse, o zamandan beri hâlâ hiç üzülmedim. Her zaman bazı zihinsel sorunlar yaşadım * ama öldükten sonra daha kötüye gittiğini düşünmüyorum. Annem üzüntümle "uyuştuğuma" ve hayatımın ilerleyen dönemlerinde her şeyin içimden patlayacağına ikna oldu, ama bunun nasıl mümkün olduğunu bile anlamıyorum.

Onun ölümünden sonra neredeyse hiç üzülmemem normal mi, yoksa aslında henüz bilmediğim bir üzüntü mü var?

* Neden olduğundan emin değilim ama onlar hakkında konuşmaktan veya onlar için yardım almaktan hiç hoşlanmadım. Ayrıca onlar için "depresyon", "OKB" veya "bipolar bozukluk" gibi uygulaması kolay bir etiket bulamıyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Genel olarak konuşursak, çoğu insan bir ebeveynin kaybına üzülür. Aslında birçok insan için hayatlarının en büyük kaybıdır.

Senin durumunda babanı çok iyi tanımıyordun. Sizinle yüz yüze görüşebilseydim, ilişkiniz (ya da eksikliğiniz) hakkında daha fazla bilgi edinmek isterdim. İyi tanımadığınız ya da hayatınızın büyük bir parçası olmayan birine yas tutmak zor olurdu. Ebeveynlerinden biri olsa bile bu doğru olurdu.

Başka bir olasılık da annenizin bahsettiği şeydir. Babanın kaybına karşı "uyuştuğun" düşüncesi. Bu gerçekçi olarak mümkün. Uyuşukluğunuzun psikolojik bir savunma mekanizması olması mümkündür. Psikolojik savunma mekanizmaları sizin kontrolünüzde değildir. Belki de hayatınızın bu noktasında babanızın kaybına psikolojik olarak hazır veya yetenekte değilsiniz. Kaybını daha sonra yaşamaya daha iyi hazırlayabilirsiniz. Öyleyse uyuşukluğunuz kaybolur ve üzüntü duyguları ortaya çıkabilir.

Maalesef, seninle baban arasındaki ilişki hakkında yas tutmamanın uygun olup olmadığını anlayacak kadar bilgim yok. Bu, daha derinlemesine keşfetmek istediğiniz bir şeyse, bir terapiste görünmeyi düşünmelisiniz. Bir terapist, durumunuz hakkında çok daha fazla ayrıntı toplayabilir ve yas tutmamanızı daha iyi değerlendirebilir. Hakkında hayırlısı olsun. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle