Arkadaşım Yok ve Depresyondayım

Öncelikle karşılaştığım sorunu aşacak kadar sabırlı olan terapiste teşekkür etmek istiyorum, ne tür bir rahatsızlıktan muzdarip olduğumdan emin değilim ama bu sorun beni neredeyse öldürüyor Çok çok çok çok depresyondayım ve istiyorum intihar etmek çünkü bu tür bir hayatı yaşamanın değersiz olduğunu düşünüyorum. Hayatımda tam anlamıyla hiç arkadaşım yok ve arkadaş edinmek için birkaç girişimde bulundum ama asla başaramadım. 10 yaşıma kadar iyiydim ama sorun bundan sonra başladı. Okulu değiştirdim ve sınıfımda kimse benden hoşlanmıyordu. Ben güvenle söyleyebilirim ki ben iyi bir insanım ve bu şekilde görmezden gelinecek affedilemez bir hata yapmadım.

Okula yalnız gitmem ve tek başıma dönmem gerekiyor. Ailem her zaman iyi çalışmam ve iyi notlar almam için beni azarlardı. Çalışmalarımla ilgili yüksek tutkularım olmasına rağmen kısmen hedeflerime ulaşabiliyorum. Beni olduğum gibi sevebilecek gerçek arkadaşlarım olsaydı daha fazlasını başarabilirdim. Ailem ergen yaşımda neler yaşadığımı hiç umursamadı ve beni hiç arkadaşım olmamasından sorumlu olduğum için suçladı. Neden hiç arkadaş olamadığımı hiç düşünmediler. Sahip olduğum iyi bir karakter, asla çok kolay pes etmem. Bu yüzden ergenliğimden beri her sıradan Joe gibi gerçek arkadaşlar edinmeye çalışıyorum ama tüm girişimlerim sefil bir şekilde başarısız oldu. Hiç arkadaşım olmadığı için lanetlendiğimi hissediyorum.

Burada babamdan bahsetmeliyim. Korkak olduğunu söyleyebilirim. Sınıfımda yalnızlığımdan yararlanan ve beni taciz etmeye başlayan bir adam vardı. Babama o adamdan bahsettim ama o adamın beni taciz etmesini engellemek için hiçbir şey yapmadı. Hedeflerime ulaşmak uğruna bir yıldan fazla bir süre böyle derslere gittim. O günden itibaren aileme olan güvenimi kaybettim ve onların benim için orada olduklarına asla inanmıyorum. Bu yalnızlık yüzünden benlik saygım çok düşük ve kendime inancım yok.

Neden hiç arkadaş edinemediğim konusunda durumumu analiz etmeye çalıştım. Karakterine göre bir kişiye nasıl davranacağımı bilmediğim için çok masum olduğumu fark ettim, yaş grubu ne olursa olsun herkese çok iyi davranıyorum. Yaş grubumdaki insanlarla nasıl etkileşim kuracağımı bilmiyorum. Çok kibar ve nazik olmaya çalışıyorum. Benim için üzücü olan kısım, bir kişinin karakterine erişememem ve ona göre davranamam.

Bu yüzden insanlar bana çöp gibi davranıyor ve benim yaş grubumdaki insanlar benim şirketimden zevk almıyor. Yani kimse beni arkadaşı yapmakla ilgilenmiyor. İnsanların karakterini analiz ederek durumumu iyileştirmek için gerçekten çok uğraştım ama başarısız oldum. Biz büyüdükçe gelmesi gerektiğini ve okulda öğretilemeyeceğini hissediyorum. Kaderim nedeniyle, bu hayatı sürdürebilecek temel nitelikten yoksunum. İnsanlarla etkileşime girmeyi bıraktım çünkü içimde kesinlikle başarısız olacağımdan derin bir korku var.

Günler geçtikçe bu hayata ilgimi kaybediyorum ve ölmek istiyorum. Bir terapisti şahsen gördüm ama problemsiz normal bir insan olduğumu söyledim. Son çare olarak, yardım almak umuduyla bu foruma sorunumu yazıyorum. Pleaseeeeeeeeee bana yardım et !!!

Diana L. Walcutt, Ph.D. 2019-05-30 tarihinde

A.

Merhaba ve sorunuz için teşekkür ederim:

Görünüşe göre berbat bir zaman geçiriyorsunuz ve bir sosyal beceri grubuna gitmeniz veya ilişki konularında uzmanlaşmış bir terapist bulmanız gerekebilir. Probleminiz ana babanızla olan ilişkinizden kaynaklanıyor gibi görünüyor ve biz de akranlarımızla samimi, anlamlı ilişkiler kurmayı öğreniyoruz.

İstediğiniz şekilde algılanmamış olmanız oldukça olasıdır. Başkaları tarafından küçümsenmiş gibi hissediyor olsanız da, onlar size dostça davranmaya çalıştıklarını ve nasıl yanıt verdiğinizi yanlış anladıklarını hissedebilirler. Ancak bu senin hatan olduğu anlamına gelmez.

Basitçe, arkadaş edinmek için çaresiz kaldığımızda muhtaç, yapışkan ve hatta talepkar olarak görülebiliriz. Lütfen başka bir terapiste gitmeyi düşünün. Gittiğin kişi muhtemelen nereden geldiğini anlamadı. Reddedilmenin veya terk edilmenin nasıl hissettirdiği konusunda tamamen dürüst olun ve tüm bunların temelinde gerçekte neler olup bittiğini anlamaya çalışın. İnternet üzerinden teşhis edemiyorum ve kimse gerçekten denememeli. Söyleyebileceğim tek şey, anlaşılmak ve sevilmek için mücadele ettiğin ve yardım edebilecek bir profesyonel bulman gerektiğidir.

Lütfen yeni bir terapist bulmaya çalışın. Bulunduğunuz bölgede Psychology Today'de bir tane bulabilirsiniz.

Umarım bu yardımcı olur,

Dr. Diana Walcutt

Bu makale, orijinal olarak 13 Mayıs 2009'da burada yayınlanan orijinal versiyondan güncellenmiştir.