Benlik Saygısı ve Arkadaşlık: Arkadaşlarınıza Güvenmeye Başlama Zamanı

Arkadaşlık hayatın en iyi nimetlerinden biridir. Aksi takdirde, Bruno Mars, Dolly Parton, Lil Wayne ve Ringo Starr, onu öven tüm şarkıları yazmazdı. Ancak düşük benlik saygısı, tıpkı diğer nimetleri deldiği gibi, arkadaşlıkları da sekteye uğratabilir.

Kendimizi sevemezsek başkalarını gerçekten sevemeyeceğimizi söylediğinde annemin haklı olduğunu bir düzeyde bilerek, aşırı telafi ediyoruz - dünyanın en iyi dinleyicileri, kahkahaları ve ödünç verenler olmaya çalışıyoruz. Bu, zamanımızı ve dikkatimizi alt metinle sunduğumuz için arkadaşlıkları sürekli seçmelere dönüştürür: Lütfen beni yargılayın!

İdeal olarak, dostluk, her iki "binicinin" özgürce övgü ve baskı ileri geri gönderdiği bir tahterevalli gibidir. Düşük benlik saygısı, arkadaşlarımızı etrafımızda fazladan dikkatli olmaya zorlayarak, kırılgan duygularımızı incitme korkusuyla kendilerini susturarak tahterevalliyi dengesizleştirir. Kronik güven sorunlarımızla kendimizi susturuyoruz.

Düşük benlik saygısı bizi sevgiye değmez hissettirdiği için, tüm arkadaşlarımızın ve potansiyel arkadaşlarımızın uğursuz güdüler barındırdığından şüpheleniriz ve merak ederiz: O ne yapar? gerçekten istemek? Kardeşimle çıkmak için? Havuzumu kullan?

Kendimizden sakladığımız inanç ve güven, çoğu zaman başkalarına büyük zaman bahşederek, şüphesiz arkadaşları her şeye gücü yeten egemenlere, gurulara ve tanrılara dönüştürürüz. Bazıları bundan zevk alıyor ve bize karşı kullanıyor. Diğerleri rahatsız olur ve sessizce uzaklaşır.

Düşük benlik saygısı, yaptığımız her seçime pişman olacağımızı varsaymamıza neden olduğundan, seçimi başkalarının yapmasına izin veririz. Bu, anlaşmamızı kolaylaştırıyor. Ancak seçim yapmamayı seçtiğimizde, pasifliğimiz başkalarına kızmamıza ve kendimizi suçlamamıza neden olur. Artı, daha kalın yemeyi tercih ettiğimizde ince hamurlu pizza yemek anlamına gelir.

Bir cümle ödünç almak için Benim küçük midillim, arkadaşlık sihirdir. Sadece iyi bir arkadaşımızın olduğunu bilmek kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayabilir. Ama kendimizden nefret ederek arkadaşımız olduğuna inanarak kandırıldık, kendimizi aldatıyoruz gerçek arkadaşlıklar. Kendinden nefret etmeyi söylemenin zamanı geldi: Sen benim arkadaşım değilsin.

Bu bubi tuzaklarını her şeyden önce farkına vararak sökebiliriz. Yukarıdaki dinamiklerden herhangi biri tanıdık geliyor mu? Arkadaşlıklarınızı ve onlarda oynadığınız rolleri gözden geçirin. Konu yeni ve mevcut arkadaşlarla ilişki kurmaya gelince ne gibi dersler çıkarabilirsin?

Arkadaşlığı, siz ve arkadaşlarınızın her biri arasında akan bir enerji akımı olarak hayal edin. Konsantrasyonlarını, kalıplarını, eylemlerini ve tepkilerini görselleştirin ve hissedin. Nerede ve nasıl eşit ve güçlü bir şekilde akıyor? Nerede sıkışır?

Nerede ve nasıl bir araya gelip durgun hale gelme eğilimindedir? Nerede ve nasıl canlandırıcı ve hoş bir heyecan verici hissediyor? Kalitesini ve akışını artırmak için - şimdi ve zaman ve uygulamadan sonra - ne yapabilirsiniz?

Şirketimizi geliştiren kişinin ya aldatıcı (yukarıya bakın) ya da tamamen cahil olduğunu varsayarak, eski "Beni üye olacak herhangi bir kulübe üye olmak istemem" deyimini arkadaşlıklara uyguluyoruz. Beni gerçekten tanımanın kesin hayal kırıklığından "kurtarmak" için birçok olası arkadaşa sırtımı döndüm.

Öyleyse kalbimizin küçük bir köşesinde, aptal olmayan ve mükemmel seçimler yapma yeteneğine sahip diğer insanların, muhtemelen ve otantik bir şekilde bizim hakkımızda hoşlanacak şeyler bulabileceğine dair yavaş yanan inancı tutuşturmayı deneyelim. Sadece şunu düşünün: Herhangi bir şekilde takılmaya uygun musunuz?

Her zaman kendinle takılıyorsun. Bazen o kadar da kötü bir arkadaş olmazsın, değil mi?

Arkadaşların da öyle düşünüyor. Onlara güvenmenin zamanı geldi.

Bu makale Maneviyat ve Sağlık izniyle kullanılmıştır.