Sosyal Aktiviteler Yaşlılarda Fonksiyonel Düşüşü Yavaşlatabilir
Yeni araştırmalar, sosyal faaliyetlere katılımın yaşlılar için işlevsel bağımsızlığı korumakla ilişkili olduğunu öne sürüyor.
Giyinme, banyo yapma, tuvalet yapma, basit yemekler hazırlama ve hafif temizlik yapma gibi görevleri yerine getirme becerisi yaşam kalitesi için çok önemlidir. Ve yaşlı yetişkinler bu faaliyetleri kendi başlarına yönetmekte zorlandıklarında, düşme, hastaneye yatma ve hatta ölüm riskleri artabilir.
Son zamanlarda, Japonya'daki Nara Tıp Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı, sosyal etkinliklere katılımın yaşlı bir yetişkinin işlev görme yeteneğini etkileyip etkilemediğini inceledi. Araştırma ekibi, 65 ile 96 yaşları arasındaki 2.774 erkek ve 3.586 kadını inceledi.
Çalışmanın başlangıcında, (Japonya, Nara'da yaşayan) tüm katılımcılar günlük aktivitelerini yönetebildiler. Çalışma başlamadan önce, katılımcılar çeşitli sosyal faaliyet türlerine katılımlarıyla ilgili soruları yanıtladılar.
Çalışmanın üç takip süresi boyunca, erkeklerin yaklaşık yüzde 14'ü ve kadınların yüzde 9'u günlük aktivitelerini yaparken sorun yaşamaya başladı.
Müfettişler, bir kişinin günlük aktivitelerini gerçekleştirme becerisinde bir düşüşe eşlik eden bir grup sorunu keşfettiler. Bireyler daha yaşlı olma ve ilaç kullanma, sağlık durumlarını kötü olarak tanımlama, depresyon yaşama ve iyi işlev görme yeteneklerini sürdürenlere kıyasla hafıza veya karar verme konusunda sorun yaşama eğilimindeydiler.
Bu insanların aynı zamanda, günlük yaşamın basit aktivitelerini gerçekleştirebilenlere kıyasla hobi kulüplerine veya gönüllü gruplarına katılma olasılıkları daha düşüktü.
Sosyal olarak aktif kalmak bir fark yarattı. Hobi veya yaşlı kulüpleri ve gönüllü grupları gibi sosyal faaliyetlere katılan kadınların günlük işlevleri yerine getirme yeteneklerinde bir düşüş yaşama olasılığı daha düşüktü. Hobi kulüplerine katılan erkekler, işlevselliklerini koruyabildiler.
Araştırmacılar, sosyal aktiviteler ile kişinin günlük aktivitelerini gerçekleştirme yeteneğini sürdürmesi arasındaki bağlantı için dört neden önerdi:
- Sosyal etkinliklere katılmak, yaşlı bir yetişkinin hayata karışması anlamına gelir - örneğin toplu taşıma kullanmak veya parayı yönetmek;
- Sosyal aktiviteler, yaşlı bir yetişkinin işlev görme becerisindeki düşüşü geciktirebilecek destek ve ağ oluşturma sağlayabilir;
- Bir eş kaybetmek, yaşlı bir yetişkinin işlevsel gerilemesini hızlandırabilecek stresli bir deneyim olarak kabul edilir. Ancak sosyal faaliyetlere katılmak, yalnızlığın stresini hafifletmeye yardımcı olabilir ve bu, yaşlı bir yetişkinin işlev görme yeteneğini korumasına yardımcı olabilir;
- Sosyal faaliyetlere katılmak, yaşlı yetişkinlerin toplumda anlamlı bir role sahip olmalarını sağlayarak onlara değer ve aidiyet duygusu verir. Bu değer duygusu, yaşlı yetişkinleri işlev görme yeteneklerini sürdürme konusunda motive edebilir.
Araştırma, Amerikan Geriatri Derneği Dergisi.
Kaynak: Yaşlanmada Sağlık Vakfı
