Benlik Saygısı ve Büyük Kilo Tartışması: Kabul - Diyet

İşte mesele. Dışarıda vücutlarından olduğu gibi nefret eden insanlar var. Bir çok fazla kilolu insan, başkalarını asla yargılamayacakları şekilde kendilerini yargılar. Böyle olduğumuzda, öz güvenimizin her zerresini ölçeğin söylediğine sarılır. Hayatlarımız, günden güne, haftadan haftaya, aydan aya kaybedilen ve kazanılan kilolarla ölçülür. En kötüsü, bu düşünce tarzı ciddi, yaşamı tehdit eden bir yeme bozukluğuna yol açabilir. Ancak en iyi ihtimalle bile, öz saygı / kilo bağımlılığı iyi değildir.

Evet, fazla kilolu olmakla mücadele ediyorum ama bunun için kendimden nefret etmemeye çalışıyorum.Vücudum için minnettarım. Tüm nükslerim ve kronik hastalıklarla uğraşmalarım boyunca yıllar boyunca sağlıklı olmamı sağlamak için çok çalıştı. Tanrı bizi dünyanın ve bedenlerimizin hizmetkarları yaptı. Hastalıkta ve sağlıkta bu hediyeleri sevmek ve önemsemek benim sorumluluğum.

Bu kabul hareketini bir New York Times makale, başımı ağrıtacak kadar bilişsel uyumsuzluk vardı. Bu ne demek? Diyetten Kurtulmak ve Yağları Kucaklamak makalesinin yazarı Mandy Katz,

"Bu hareket - terapistlerin, bilim adamlarının ve diğerlerinin gevşek bir ittifakı - tüm insanların," hatta "şişman insanların istediklerini yiyebileceklerini ve bu süreçte fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirip kilolarını dengeleyebileceklerini savunuyor. Amaç, “hedef kilonuza” ulaşmış gibi davranmak ve yeni kıyafet satın almaktan kariyer değiştirmeye kadar her şeyi zayıflamaya çalışırken ertelenen hırslara göre hareket etmektir. Düzenli egzersiz zayıflamak için değil, eğlence amaçlı olmalıdır. "

Ne demek istediğimi anlıyor musun? Hangisi? Ne istersem yiyin veya hedef kiloma ulaşmışım gibi davranın? Çünkü bu iki şey farklı. Hedef kilomdaymış gibi davranırsam ne istersem yiyemezdim. Ve egzersiz? Egzersizin eğlenceli olmasını beklersem, cehennem donma yolundadır.

Öte yandan… Şimdi hayatı dolu dolu yaşamaya tamamen katılıyorum. Şimdi sahip olduğunuz vücut için giyin. Şimdi gerçekten iyi görünüyorsun! Hedef kilomuza ulaşana kadar hayalleri ertelemeyin. Şimdi bu promosyona gidin!

Özgüvenimiz bedenlerimiz kadar beslenmeye ihtiyaç duyar. Sevgiyi "30 kilo verdikten sonra çok mutlu olacağım" gibi koşullu hale getirdiğimizde, bu öz saygımızı rehin tutmak gibidir. İyi değil.

Silahı bırak, cannoli'yi bırak ve güneşli tarafa doğru yürü.

Kabul Hareketi şu anda olduğumuz kişi, bedenimiz ve ruhumuz için kendimizi sevmek ve kendimize sorumlu ve makul bir şekilde bakmakla ilgili ise, o zaman beni de hesaba katabilirsiniz!

Bugün hayatımın geri kalanının ilk günü ve hedef kiloma ulaşmışım gibi yemek yiyorum.