Noel'e Rağmen Başarılı Olmak için Kanıtlanmış Stratejiler

Teorik olarak Noel keyifli bir olaydır, ancak bununla yüzleşelim - bizi strese sokabilir. Satın alınacak pek çok hediye, çok fazla yiyecek ve alkol tüketiliyor ve egzersiz göz ardı ediliyor. Bazıları için, tüm yıl boyunca kaçınılmış insanları görmek anlamına gelir. Tatil döneminde yardım hatlarına ve hayır kurumlarına yapılan yardım çağrıları şaşırtıcı değildir.

Bu bizi bunalmış hissetmemize ve baş edemememize neden olabilir. Bir tatilin olağanüstü faydalarını yaşamamızı engelleyebilir. Olanla değil, olmayanla tüketilebiliriz.

Öyle olmadığını hayal edin. Ocak ayında zevk ve amaç dolu bir şekilde işe döndüğünüzü hayal edin. İşte tam da bunu yapmak için kanıtlanmış birkaç yararlı strateji.

Önceden planlamak. Burada dikkate alınması gereken üç ana husus vardır - mali durumunuz, refahınız ve gelecek yıl.

Bu dönemde sahip olmadığımız parayı harcamak o kadar kolay ki: hediyeler, partiler, yemek vb. Kredi kartı faturaları artabilir. Noel için harcayacağınız toplam bir bütçe belirlemeyi düşünün, bunu nasıl harcayacağınızı planlayın ve ardından harcadığınız her şeyi kaydedin. Aile üyelerine takdir notları yazmak gibi parasal olmayan hediyeleri de düşünebilirsiniz. Ya da 18 yaşın üzerindeki her kişi için bir düzine sahte hediye yerine harika bir hediye alın.

Dikkatinizi dağıtacak çok şey olduğunda iyi olma stratejileri yol kenarına düşebilir. Bir hafta önceden planlayın ve hoş bir egzersiz (daha sonra), aktiviteler ve dinlenmeyi planladığınız zamanı belirleyin. Önceden planlamazsanız, olmayacak.

Bu yıl değişiklik yapmak için çok geçse, bunun bir daha asla olmaması gerektiğine karar verin ve gelecek yıl için neyi değiştirmek istediğinizi yazın.

Ruh haliniz büyük ölçüde kontrolünüzdedir. 30 dakikalık tempolu bir yürüyüş, en az sekiz saat kesintisiz uyku ve minnettarlığa odaklanarak iyileştirebilirsiniz.

Tatillerde size kızgınlık veya kaygıya neden olan biriyle zaman geçirmeniz gerekecekse, duruma gerçekçi beklentilerle girin. Bir ömür boyu bu kişiyle zorlukla geçirdiyseniz, Noel öğle yemeğinin farklı olması olası değildir.

Alkol ve tartışmalı konulardan kaçının. Alkol durumu alevlendirebilir. İçki içmeye mecbur hissediyorsanız, düşük bir limit (bir veya iki) belirleyin ve ardından su veya sodaya geçin.

Sağlığınız birinci önceliğinizdir. Eğer gerginliğinizin arttığını hissederseniz, uzaklaşın. Konuşacak başka birini bulun. Mutfakta yardım. Köpekle oyna. Bahçeye çıkın. Gün batımına doğru sürün. Buna değmez.

Hayatın en iyisi, sevgi ve mutluluk önünüzde olsun.