Devam Eden İlişki Sorunları

Çok sorunum var, nereden başlamalıyım? Pekala, durumumu elimden geldiğince en iyi şekilde açıklamaya çalışacağım. Yalan söylemeyen, aldatmayan ya da bana kötü bir şey yapmayan bir adamla hiç çıkmadım. Bu yüzden yaklaşık 2 yıl flört etmeyi bıraktım. Bu adamla tanıştım ve ona tamamen aşığım. O da benim gibi yaralanmıştı, bu yüzden başından beri işleri yavaşlatmak istedi. Peki tamam. Ama sanırım o kadar kötü yaralandım ki, ondan her şeyi çıkarıyorum, ki bunun adil olmadığını biliyorum. Sayısız olayda benden ayrıldı çünkü sahip olduğum şeyler hakkında ona her zaman saldırmamla başa çıkamıyordu. Yaptığına dair kanıt yok. Beni geri alana kadar her zaman yalvarırım ve yalvarırım. Ona yalan söyledim ve iki kez hile yaptım. Biriyle konuştuğumu biliyor ama aslında diğer iki adamla yattığımı bilmiyor.

Ama ben HIM'i her gün olduğu gibi bir şeyler yapmakla suçluyorum. Kendini kötü hissettirmek için ona çok kötü şeyler söylüyorum. Onu sadece aldattım, böylece beni aldattığını öğrenirsem, en azından ben de yaptım diyebilirim ve belki de bu kadar acıtmaz. Daha önce hiç kimseyi aldatmadım ve beni şaşırtan şey, onu aldattığım için asla gerçekten suçlu hissetmemiş olmam. Şişko'da şimdi birden fazla kişiyle konuşuyorum çünkü hile yaptığını aklıma sokmuştum, ancak bana hiçbir zaman olduğunu göstermemişti. Bazen ondan nefret ettiğimi hissediyorum, çoğunlukla başkalarının bana yaptıklarından dolayı, onun da aynısını yapacağını düşünüyorum. Ama aynı zamanda onu ölesiye seviyorum. Ne zaman gerçekten kötü bir tartışmamız olsa saatlerce ağlıyorum ve kendi hayatımı sonlandırmanın yollarını düşünüyorum çünkü onsuz hayatı hayal etmek bildiğim en dayanılmaz duygu. Ona soktuğum her şeye rağmen etrafta dolaşıyor, daha iyiye gitmemi bekliyor. Bir kişinin yeteri kadar sahip olmadan önce çok şey alabileceğini biliyorum, ancak onu tedavi etmeye yardımcı olamıyorum ve korkuyorum ki asla durmayacağım ve çıktığım diğer tüm erkeklerle aynı şey olacak. Daha iyisi için değişmek istiyorum çünkü o kadar stresliyim ki her gün ölecekmişim gibi hissediyorum. Derinlerde onun hak etmediğim iyi bir insan olduğuna inanıyorum. Sadece öfkemi kontrol etme ve güvensizliklerle başa çıkma konusunda yardıma ihtiyacım var. Çok teşekkürler.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Öfke sorunlarınız ve güvensizlikleriniz var. Bu sorunlarla başa çıkmanın en etkili yolu bir terapiste danışmaktır. Terapi bir seçenek değilse, kendi kendine yardım kitaplarına veya materyallerine başvurmak isteyebilirsiniz.

Öfke sorunları ve güvensizliklere sahip olmak, kendinizi neden sürekli olarak sağlıksız ilişkiler içinde bulduğunuzu açıklayabilir ve mevcut davranışınızı etkili bir şekilde açıklayabilir. Geçmiş ilişkilerde sizi inciten davranışa giriyorsunuz. Hile sadece ilişkileri yok etmekle kalmaz, eşinize duygusal ve psikolojik olarak da zarar verir. Değer verdiğin birine zarar vermen asla doğru değildir. Daha etkili bir yaklaşım, partnerinizle bir tartışma yapmak olurdu. Bu korkularınızı azaltmasaydı, bir terapiste veya dışarıdan bir tarafa danışmak yerinde olurdu.

Yapamayacağınız şey, hile ve kendini sabote etme modelinin devam etmesine izin vermektir. Devam eden ilişki sorunlarınız için bir terapiste gitmenizi şiddetle tavsiye ederim. Sağlıklı ilişkileri sürdürmekte zorluk çekiyorsunuz. Mevcut ilişkinizdeki davranışınız kendi kendini sabote ediyor. Bu sağlıklı değil. Size ve eşinize zarar verir, bu ilişkiye ciddi şekilde zarar verir ve düzeltilmezse gelecekteki ilişkilere zarar verir. Bu yola devam etmemelisiniz. Bu sorunları düzeltmeniz önemlidir. Bir terapisti bulmanıza yardımcı olması için bu sayfanın üst kısmındaki yardım bul sekmesine tıklayın. Umarım iyisindir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle