Erkek Arkadaşım Depresyonlu ve Çaresiz Hissediyorum

Geçen ay o kadar çok şey oldu ki nereden başlayacağımı tam olarak bilmiyorum ama işte burada.
Noel döneminde erkek arkadaşım biraz mesafeliydi, birlikte yaşıyoruz ama Noel günü ailesinin yanına gitti ve ben de benimkine gittim. Daha sonra Boxing gününde aileme geldi ve hepimiz güzel bir gün geçirmemize rağmen mesafeli olduğunu fark ettim. Ondan sonra işler yoluna girmişti, ancak Noel'den önce midesinin ağrımasından şikayet ediyordu ve Noel'den önceki hafta pek bir şey yememişti. Etrafta bir sürü şey var gibi göründüğü için mide bulantısına indirdik ama o doktora gitmek konusunda isteksizdi. Ancak bu "mide rahatsızlığı" Noel'den sonra da devam etti.

Yılbaşı için dışarı çıkmamaya karar vermiştik ve akşamı ailemin evinde geçirmiştik, ama yine mesafeli görünüyordu. Ertesi gün çok sessizdi ve bana tersledi.

İkimiz de Avustralya'yı gezerken tanıştık ve tekrar geri dönmek için para biriktiriyorduk, ancak Yeni Yıl Günü'nü gündeme getirdiğimde artık seyahate gitmek isteyip istemediğini bilmediğini söyledi, bu da ona hiç benzemiyordu. gitmek için çok hevesli. Daha sonra gitti ve oturma odasına tek başına oturdu ve ben onun "sakinleşmesine" izin vermeye karar verdim ve yürüyüşe çıktım. Daha sonra kafasını temizlemek için birkaç gün ailesine gideceğini söyleyen bir mesaj gönderdi.

Bütün hafta sonu konuşmadık ve geri döndüğünde yine daha da mesafeliydi. Sonunda oturduk ve "kafasını düzeltmek" için birkaç haftaya ihtiyacı olduğunu söyledi. Beni sevdiğini ve benim yaptığım hiçbir şey olmadığını, ancak kafasının çok karışık olduğunu söyledi. Günler geçti ve sabahları işe gitmeden önce hala yemek yemiyor ve hastalanmıyordu. İş yerinde mücadele ettiğini, hatalar yaptığını ve işini kaybetmeyi göze alamayacağını söyledi. Birkaç kez geç saatlere kadar çalıştı.

Sonra tekrar, ertesi hafta sonu olayları derinlemesine düşünmek için ailesinin yanına gitti. Döndüğünde, taşınacağını ve bir yerde bir ev paylaşımı bulduğunu söyledi. Onunla biraz daha konuşmaya çalıştım ama konuşmaya hevesli değildi ve yine beni sevdiğini ve biz olmadığımızı söyledi. Daha sonra depresyona girip üzüleceğini düşündüğünü ve bana bakmayacağını, utanılacak veya utanılacak bir şey olmadığını ve ona yardım etmek istediğimi söyledim. Garip bulduğum 'Neden benden nefret etmiyorsun!' Dedi ve ona ne olursa olsun onu sevdiğimi ve her zaman yanında olacağımı açıkladım. İkimiz için de çok duygusaldı ama ertesi gün ben işteyken ayrıldı.

Daha sonra 11 gün boyunca ondan haber almadım, birkaç kez ona mesaj atarak onun yanında olduğumu vb. Söyledim ama cevap almadım. Sonra 12. gün bana bir mesaj atarak beni incitmek istemediğini ve yaptığım hiçbir şey olmadığını, ancak her şeyden uzaklaşmak istediğini söyledi. Son zamanlarda kendisinin olmadığını ve bu onu hasta ettiğini söyledi. Daha sonra onu aradım ve şimdi geriye dönüp baktığımda, muhtemelen cevaplarını bilmediği birçok soru sorduğum için ona baskı yapıyorum. Daha sonra bana şu anda bir ilişkiyi kaldıramayacağını ve ayrılmamız gerektiğini düşündüğünü söyledi. Bundan tamamen mahvoldum, 3½ yıldır beraberiz ve 1 yıldır beraber yaşıyoruz. O benim hayatım ve onu tüm kalbimle seviyorum, bu olana kadar birlikte çok mutluyduk ve çok çabuk olmuş gibi görünüyor.

Ertesi gün beni arayacağını söyledi, ancak bunun yerine nasıl olduğumu görmek için mesaj attı. Önceki gece telefonda, yine de iletişim kurmak istediğini söylemişti.

Bir gece önce hiç uyuyamadığım için o gün işe gitme ile karşı karşıya gelmedim. Ona, onun yanında olmak istediğimi, ancak hiçbir şey duymadığımı ve hala duymadığımı söyledim.

Bunların hepsi gerçekleştiğinden beri depresyon hakkında pek çok forum ve makale okudum. Önceden depresyon konusunda oldukça saftım ama şimdi daha iyi anlıyordum.

Aynı zamanda onun için çok endişelenen annesiyle de temas kurdum. İkimizi de hayatının dışında tutmuş görünüyor. Ne zaman onunla konuşsa, onu dırdır ettiğini düşündüğünü ve ayrıldığını söyledi.

Artık ona baskı yapmak istemiyorum ama onun yanında olmak istiyorum. Şu anda bir ilişkiyi kaldıramadığını söylüyor ama yine de Facebook'ta (bunun aptalca gelebileceğini biliyorum), hala bir ilişkimiz var. Ona (telefonda) taşındığını kimseye söyleyip söylemediğini ve insanlara birlikte olmadığımızı söyleyip söylemeyeceğini sordum ve bunun kimseyi ilgilendirmediğini söyledi. Arkadaşlarını da dışlamış görünüyor ve daha önce hiç ilişki kurmadığı iş arkadaşlarıyla çıkıyor gibi görünüyor.

Yardıma ihtiyacı olduğunu itiraf etti ama ne zaman annesinin ne de benden doktora gitmekten bahsettiğini bilmek istemiyordu. Önce dışarıda yemek yemesini ayarlaması gerektiğini söyledi. Çok zayıfladı ve bir taşın etrafında kilo kaybetti. Kendini önemseyen insanlardan uzaklaşmanın bir faydası olmayacağı için profesyonel olarak yardım alması gerekiyor.

Kasım 2009'da, çok fazla stres ve baskıya maruz kaldığı farklı bir şirkette çalışırken, yemek yeme konusunda da benzer bir sorun yaşadı. Ancak bu noktada birlikte yaşamıyorduk ve bunun onu ne kadar kötü etkilediğini görmek zordu. Her sabah kendini hasta hissedeceğini ve bütün gün zar zor bir şey yiyeceğini söyledi. Sonunda bir doktora görünmeye gitti ve birkaç muayeneden geçti, ancak sonunda strese girdi. Bu sonuca çok üzüldüğünü ve ona herhangi bir şekilde yardım etmekle ilgilenmediklerini hissettiğini biliyorum, bu yüzden şimdi yardım istemekte isteksiz olduğunu düşünüyorum.

Geçmişte hiç depresyon yaşamamıştır ve hayatında bu duyguları tetikleyecek hiçbir şey olmamıştır. Bu, onu sürünen ve birdenbire çok fazla hale gelen bir sürü şey olabilir mi?

Ebeveynleri, o genç yaşlarında boşandı ve bundan hiç bahsetmedi. Ergenlik yıllarının büyük bir kısmında babasını görmedi (yapamadığı için değil, babasının davranış biçiminden dolayı) ve bence bir şekilde bu onun üzerinde bir etkisi oldu. Artık babasıyla oldukça iyi bir ilişkisi var ama yine bu tür şeyler hakkında konuşmaktan hoşlanmıyor.

Kendimi çok kaybolmuş, kafam karışmış ve çaresiz hissediyorum. O benim hayatımın aşkı ve onu kaybetmek istemiyorum. Her adımda onun yanında olmak istiyorum ama ona yardım etmek için ne yapabileceğime dair kendimi kaybolmuş hissediyorum. Kendisi için yardım almak istemesi gerektiğini biliyorum ama şu anda çok uzak bir yerde olduğum için onun yanında olduğumu bilmesini istiyorum.

Bunu okumak için zaman ayırdığınız için teşekkür ederim, her yerde varsa özür dilerim, şu anda böyle hissediyorum. Ama pes etmeyeceğim ve onun yanında olacağım.
Tekrar teşekkürler

Saygılarımla

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İlişkiler zor olabilir. İyi gittiklerinde duygusal olarak mutluluk, neşe, memnuniyet ve sevgi duyguları sağlayabilirler. Bir ilişki sona erdiğinde, hayal kırıklığı ve üzüntü dahil olmak üzere acı verici duygular üretebilir.

Her ilişkide gerçekçi olmak önemlidir. Bu durumda, ilişkiyi bitiriyormuş gibi görünür. Dünyaya ya da sana doğrudan söylememiş olsa bile, yine de seni ondan uzaklaştırıyor. Kendini senden uzaklaştırmak, ilişkiyi bitirmenin başka bir yoludur. Bağlılık sorunları yaşıyor olabilir. Aynı zamanda klinik depresyon veya kendisinden başka kimsenin (ve belki de kendisinin bile) farkında olmadığı başka bir sorun olabilir. Kesin olarak bilmek imkansızdır çünkü nedeni yalnızca klinik bir değerlendirme belirleyebilir, ancak yardım istemeye isteksizdir. Senin ya da annesinin önerilerini dinlemeye istekli değil. Hem siz hem de o, davranışıyla ilgili endişelerinizi dile getirdiniz ve yardım istemesini önerdiniz, yanıt verdi ve esasen "hayır" dedi.

Sadece seni uzaklaştırmakla kalmıyor, aynı zamanda ailesinden ve düzenli arkadaşlarından da uzaklaşıyor. Sorunlarıyla uğraşmaktan kaçınmanın yolu bu olabilir. Yeni arkadaşlar, kişinin sorunlarından uzaklaşmasını kolaylaştırır. Yeni arkadaşlarıyla konuşma ve etkileşim seviyesi muhtemelen yüzeyseldir. Daha derin kişisel konuları tartışmak zorunda kalmama lüksünü sağlayabilir.

Strese tepki olarak yemek yemiyor ve bu sağlıklı değil. Bu, onun güçlü duygular hissettiğini gösterir, ancak sizin de belirttiğiniz gibi, nedeninin ne olabileceği belirsizdir. Olağandışı davranışını hızlandıran hiçbir olayın olmaması, yardım istemesinin önemli olmasının bir başka nedenidir. Ne yazık ki, yardım istemeye istekli değilse, sizin veya ailesinin onu tedaviye zorlamak için yapabileceği neredeyse hiçbir şey yoktur. Birini tedaviye zorlamanın standardı, kendileri veya başkaları için tehlike oluşturması gerektiğidir. Kendisine yetkin bir şekilde bakamayan bir birey de tedaviye zorlanabilir. Bir mahkemenin, onun yetersiz olduğuna inanması ve bu nedenle onu tedaviye zorlaması pek olası değildir. İyi yemiyor olabilir ama yaşayacak bir yeri var, kirasını ödüyor, işe gidiyor ve sosyal bir hayatı var. Tedaviye başvurması gerektiği açıktır, ancak gerçek şu ki kimse onu bunu yapmaya zorlayamaz.

Bu durumda cevabınız ne olmalıdır? Bir ilişkide gerçekçi olmak önemlidir. Dışarıda kaldığınızda gerçekçi olmanız ve onu ne kadar severseniz sevin, ilişkiyi bitirdiğini anlamanız gerekir. Belki yolun aşağısında profesyonel yardım alabilir veya sizinle yeniden bağlantı kurmak istediğine karar verebilir, ancak şu anda sizi dışladı. İlişkilerde, her iki taraf da ilişkiyi sürdürmeyi kabul etmelidir. Taraflardan biri artık devam etmesini istemediğine karar verdiğinde, diğer tarafın bu gerçeği değiştirmek için yapabileceği hiçbir şey yoktur. Siz "evet" oyu vermiş olsanız bile ilişkiye "hayır" oyu verdi. Seninle iletişim kurmaya istekli olmadığı için onun arkadaşı bile olamazsın. Size ulaşmaya karar verirse orada olabilirsiniz, ancak onunla bildiğiniz haliyle ilişkinin bittiğini kabul etmek önemlidir. Ne kadar zor olursa olsun, bu gerçekle yüzleşmek çok önemlidir.

Bunun senin için çok zor bir zaman olduğunu anlıyorum. Ekstra desteğe ihtiyacınız varsa, arkadaşlarınız ve ailenizle iletişim kurmaktan çekinmeyin.Zor zamanlarda ne kadar çok destek alırsanız, ağrı ve kayıpla başa çıkmak o kadar kolay olacaktır. Bazı kişiler, benzer sorunlarla uğraşırken bir keder ve kayıp destek grubuna katılmayı yararlı bulmuştur. Sana iyi şanslar diliyorum. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle