Hipnoterapi Yararlı mı?

32 yıldır evli olmama ve iki yetişkin çocuğum olmasına rağmen, seksten korkuyorum. Dört yıl önce nihayet kocama bu duyguları itiraf ettim ve çocukken cinsel istismara uğradığımdan emin olan ve bu anıları bastırdığımdan emin olan bir psikoterapistle görüşmeye başladım. Çeşitli semptomlarım var: Ayrılıyorum. Bazen bu anlar hafif ve kısacıktır ve en az iki durumda dehşet vericidir. Bir aynaya bakar ve bana kimin baktığını bilmiyordum. Gençken kesiciydim, genç bir yetişkin olarak birkaç kez intihara teşebbüs ettim ve şok tedavisi için hastaneye kaldırıldım. Birkaç yıl önce biri ergen, diğeri yetişkin olmak üzere iki anoreksiya atağı yaşadım. Belirli cinsel hareketler beni korku ve tiksinti içinde utandırıyor ve bazıları ciddi panik ataklarla sonuçlanıyor. Söylemeye gerek yok, kocam ve benim neredeyse varolmayan bir cinsel yaşamımız var, bu da evliliğimize yardımcı olmuyor. Kocam sorunlarımı çok iyi anlasa da, anlaşılır bir şekilde hayal kırıklığına uğramış durumda.

Geçtiğimiz 4 yıl içinde terapistimle harika bir ilişki geliştirdim ve gerçekten değişmek istemiyorum, ancak onun tedavi yönteminin, özellikle de hipnoterapinin benim için işe yarayıp yaramadığını bilmiyorum. Geçmişimi anlamak ve kabul etmek konusunda uzun bir yol kat ettiğimi düşünüyor, ancak hipnoz yoluyla elde edilen bilgilerin güvenilir olduğunu düşünmüyorum. Benim için her şey bir fantezi. Trans halindeyken yatak odası duvarlarından çıkan çocukları görüyorum; bazıları sırları olduğunu iddia ediyor, ama uyandığımda tek söyleyebileceğim şu ki, ne olmuş yani? " Çocuklar duvarların içinde yaşamıyor ve sırları olan çocuk parçalarım olduğuna inanmıyorum. Terapistim yüzlerce insana bu şekilde yardım etmiş olsa da hipnoz için iyi bir aday olduğumu düşünmüyorum.

Ne tür bir terapiye gitmem gerektiğini düşünüyorsun? Cinsel sorunumu çözmek için, istismarcımın kimliğini bilmem gerektiğini hissediyorum. Ama hiç olmamış bir şeyi hatırlamaya mı çalışıyorum? Ya semptomlarıma başka bir şey neden oluyorsa? Cinsel istismar değilse, bu semptomlara başka ne neden olabilir? Bu sorular yüzünden her gün işkence görüyorum. Kırık hissediyorum ama kendimi nasıl düzelteceğimi bilmiyorum. Kendimi cinsel korkulardan kurtarmak istiyorum ama bunun hakkında konuşmak stresli. Yardım!

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Çok dokunaklı ve dürüst bir mektup yazdınız. Hipnoz, insanların rahatlamayı öğrenmeleri ve üzücü maddelere tahammül etmeyi öğrenmeleri için yararlı bir yol olabilir. Ancak, bazı uyarılar var. Ohio Eyaletinden Joseph Green ve arkadaşları tarafından 2001 yılında yapılan önemli bir araştırma, hipnozun insanların anılarını geri kazanmalarına yardım etmede diğer gevşeme tekniklerinden daha yararlı olmadığını buldu. Fakat - ve bu önemli bir "ama" - birçok ülkede trans halindeyken geliştirilen fikirlerin doğru olduğuna dair güçlü bir kültürel inanç var. Bu, insanlara onlar hakkında yanlış bir güvenlik duygusu verir. Bu, hafızanın en iyi ihtimalle güvenilmez bir şey olduğunu gösteren, büyüyen araştırmalardan yalnızca biridir. Ve hipnoz altında ortaya çıkan “anılar”, zihnin bir boşluğu doldurma girişimi olabilir; mantıksız görünen şeyler için bir "sebep" yaratmak.

Bu, terapistinizin dürüstlüğünü sorgulamak anlamına gelmez. 1990'larda bazı anketler, terapistlerin üçte birine kadar hastalarının çocukluk çağı cinsel istismarını hatırlamalarına ve bunlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için hipnoz kullandığını gösterdi. Bence pratiğin önemli ölçüde yavaşladığını düşünüyorum, ancak 1980'lerin sonlarında ve 1990'larda eğitim almış birçok terapist, tekniğe haklı gösterilenden daha fazla güvenebilir.

Seksten hoşlanmamanın çocukluk tacizine dayanıp dayanmadığını bilmemin hiçbir yolu yok. Elbette mümkün. Eşinizin ve sizin için tatmin edici ve rahatlatıcı bir yakınlaşma yoluna sahip olmamanız da mümkündür. Diğer bir olasılık da, teşhis ve tedavi edilmemiş bazı hormonal zorluklardan muzdarip olmanızdır.

Bireysel terapiye ara vermenizi ve başka yollar keşfetmenizi öneririm. İlk olarak, endokrin sisteminizin iyi çalıştığından emin olmak için eksiksiz bir çalışma için bir endokrinolog ile görüşün. Ardından, sizin ve kocanızın birbirinizi duygusal ve cinsel olarak keşfetmesi için yeni yollar hakkında bir çift terapistiyle görüşmeyi düşünün.

Elbette, terapistinizle diğer seçenekleri keşfetme arzunuz hakkında konuşun. Muhtemelen sizi destekleyecek ve daha sonra isterseniz ona dönebilmeniz için kapıyı açık bırakacaktır. Diğer alanları keşfederek öğrendiklerinizle bireysel terapinizin zenginleşmesi olasıdır.

(Açık olmak gerekirse: Bir terapötik araç olarak hipnoza karşı hiçbir şeyim yok. Hipnoterapi konusunda kendim eğitim aldım ve bunu insanların anksiyete ve depresyonu yönetmesine yardımcı olmak için yıllarca kullandım.)

Umarım iyisindir.
Dr. Marie