Takıntılar Yaşıyorum

Lütfen yardım et. Sanırım, çıldırıyorum.

Gerçekten belirli bir paranoyak düşünceyle mücadele ediyorum. Şiddetli kaygım var ve sanırım OKB olabilirim. Benim de yarasa ve kuduz fobim var. Bu şimdi uygun görünmüyordu, ama olacak.

İşte burada. Yaklaşık 2 hafta önce uyandım ve evimdeki alarm kapalıydı. Ama her iki kapı da kilitliydi. Hırsızlık belirtisi yok. Bir gün sonra ayağımın dibinde iki küçük kırmızı nokta görüyorum ve aklım hemen yarasa ısırığına geçiyor. Evde yarasa yoktu ve içeri girmelerinin bir yolu da yoktu. Aklımdaki şeylerin çıldırdığı yer burası.

Evli olduğunu düşündüğüm, ancak teyit edemediğim eski sevgilimin (hiç yüzük takmadı ya da ailesi hakkında konuşmadı, ama birkaç ay önce onu ve bir kadını çocuklarla birlikte gördüm), içeri girdiğini düşünmeye başladım. Evim, bir yarasanın beni ısırmasına izin ver, onu çıkar ve şimdi birkaç ay içinde kuduzdan öleceğim. Çünkü benden kurtulmaya çalışıyor bu yüzden ona söylemeyeceğim. Unutma, onunla bu konuda hiç yüzleşmedim.

2 hafta oldu ve hala gerçekten korkuyorum

İşleri daha da kötüleştirmek için aynı işte çalışıyoruz ve o yeri bulduğum günün ertesi günü dışarıdaydı, sonraki hafta Çarşamba ve Perşembe günleri ve bugün. Ve bunlar kuduz aşısı programına yakın.

LÜTFEN BANA YARDIM ET! (ABD'den)

Cevaplayan Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2020-07-28

A.

Bence düşüncenizin ne kadar gerçek dışı olduğunu, anlatının ne kadar ayrıntılı olduğunu eski sevgilinize sabitlemek için ne kadar ayrıntılı olduğunu ve bu saplantılı niteliğe sahip olması sizin lehinize olan noktalar. Kendi sağlıksız kalıplarımızı düşünme kapasitesi, onları düzeltmenin ilk adımıdır.

Elbette bu bir OKB teşhisi değil, ama neden olduğunu düşündüğünüzü kesinlikle anlayabiliyorum. Aslında, aşağıdaki makalede öğreneceğiniz üzere OKB'nin ayırt edici özelliği, kişinin düşüncelerinin veya davranışlarının anlamsız veya aşırı olduğunu fark etmesidir. Bu önemlidir, çünkü bunu kabul eden siz, düzeltmeyi yapmak istediğimiz sizsiniz.

OKB ile ilgili bir makale burada. Kriterlere uyup uymadığınızı görmek için yapabileceğiniz çevrimiçi bir sınav burada. ve burada genelleştirilmiş bir anksiyete bozukluğu (YAB) ile OKB'yi ayırt etmenin yolları.

Bir klinik psikolog veya psikiyatrist tarafından şiddetle tavsiye edilir ve değerlendirilir. Bunun gerçekten Obsesif-Kompulsif Bozukluk olduğunu ve onu tedavi etmenin en iyi yolunun ne olduğunu belirlemeye yardımcı olabilirler.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @