Evlilikte Başarılı Olmak İçin Desteleri Temizle
Psikolojik anlamda kapanış, "zorlu bir yaşam olayına duygusal bir son verme durumu" anlamına gelir. 1 Tamamlanmayı gerektiren tipik durumlar, romantik bir eşin, eşin veya ebeveynin kaybıdır. Bir diğeri, içinde büyütülen daha sağlıklı bir ev ortamının yokluğunun yasını tutmayı içerebilir.
Zarar romantik bir partnerin
Artık hayatınızda olmayan birine hala duygusal olarak bağlı mısınız? Bazı insanlar, kaybın yasını tutmadan önce "o" olduğunu düşündükleri eski bir partnerin yerini hızlı bir şekilde almaya çalışır. Arzuları, bir refakatçi veya başka bir şey konusunda güvence isteyebilirler. Ancak henüz "desteyi temizlemedikleri" için oldukça savunmasızlar. Bu yüzden, yeni ilişkileri uzun süre tatmin edici olmayacak.
Ya onu (ya da onu) seviyorsan ve hala seviyorsan ve bunun gerçekten bittiğine inanamıyorsun. Belki de senden daha fazla "onunla ilgileniyordun", yani bunun ciddi olduğunu düşünüyordun ama onun için sıradan bir şeydi.
Bir öncekiyle ilgili düşüncelerinizi ve duygularınızı işlemeden önce acele yeni bir ilişkiye girerseniz, muhtaç, gergin veya kontrolcü olarak karşılaşabilirsiniz. Ya da sizin için iyi olmayan birini seçebilirsiniz. Önce bitmemiş işinizle ilgilenerek, daha güvenli, rahat ve kendini kabul eden olacaksınız.
Julie'nin Kalıbı
Julie evlenmeyi umuyordu. Hazır bir gülümsemeye ve ilgi çekici kişiliğe sahip başarılı bir yönetici, hazır olduğunda erkekleri kolayca cezbetti. hazır anahtar kelimedir. Evlilikle ilgilenmeyen erkeklerle birçok ilişkisi olmuştu. Her ayrılıktan sonra öz saygısı düştü. Aylarca veya daha uzun süre mutsuz hissedecekti. Bu durumda yeni bir ilişkiye hazır değildi. Sonunda, canlı, kendine güvenen durumuna geri dönecek ve yeni bir erkek çekecekti. Bu ilişki dağıldığında, o da yapardı ve döngü devam etti.
Yas Tutmak Nihayetinde Mutluluğu Artırır
Mutlu insanlar, mutlu insanları cezbeder. İyi bir yeni ilişkiye hazır olmadan önce, önemli bir geçmiş ilişkinin üzüntüsünü bitirmemiz gerekiyor. Bir kayıpla ilgili tüm duygularımızı deneyimlememize ve kabul etmemize izin vererek, içimizi temizliyoruz. Bir memnuniyet duygusu geri döner.
Başarısız bir ilişkinin yas tutulması geçmişten ders almayı içerebilir. "Hata yok; sadece dersler. "
Julie’nin Dersi
Julie, Hank'le olan kısa ilişkisinden önemli bir ders aldı, sonuncusu hiçbir yere gitmiyor: Duygusal olarak dahil olmasına izin vermeden önce, bir erkeğin çıkma nedenini öğrenmesi gerekiyor. Hank başından beri romantikti. Julie'den büyülenmiş gibiydi. Dördüncü buluşmalarının sonunda ayrılırken, uzun iyi geceler sarılmaları sırasında ondan tekrar haber alacağını sordu. Gerildi, geri çekildi ve kısaca, "Baskı yapılmasını sevmiyorum. Bana baskı yapma. " Gittikten sonra kendini kötü hissetti; en azından Hank'in zihninde bunun bittiğini biliyordu.
Ama gitmesine izin vermeye hazır değildi. İki gün boyunca Julie perişan haldeydi. Duygularını işlemek için günlük tuttu.
Ayrılmasından dolayı ne kadar üzüldüğünü söyleyen bir mektup yazdı. Onu geri almak istedi. Ama sonra düşündü, "Mektubu neden gönderdin? Evlilik istiyorum ve o başka bir randevuya bile bağlanmaktan korkuyor! "
Mektubu göndermek yerine, hoşça kal demek için onu aradı. Yaklaştıklarında kendi modelinin uzaklaşmak olduğunu ve sıradan bir ilişkiyle ilgilenmediğini fark ettiğini söyledi. Şaşkın bir sessizlikten sonra, sessiz bir sesle hala arkadaş olup olamayacaklarını sordu. Elbette, dedi Julie, bunu anlamak, yolları kesiştiğinde kibar olmayı kabul ettikleri anlamına geliyordu.
Aramayı bitirdikten sonra, Julie bir rahatlama hissetti. Bu kapanış. Bunun bu kadar çabuk olmasına şaşırdı. İki günde yas tutmayı bitirmişti; onun üzerindeydi ve onun için daha iyi birine hazırdı. Artık sadece bir tür erkekle çıkması gerektiğini biliyordu - evlenen türden.
Bir yıl içinde evlendi.
Julie, kendisini başka birine duygusal olarak bağlanmaktan yeterince kurtarana kadar yeni bir adamla tam olarak mevcut olamayacağını öğrendi.
Bir eşin kaybına üzülmek
Kocasını boşanma ya da ölüm yoluyla kaybettikten sonra, bir kadın muhtemelen yıkılmış ve bunalmış hissedecektir. An be an kızgın, incinmiş, şok olmuş, ihanete uğramış, uyuşmuş, suçlu, terk edilmiş, kaybolmuş veya yoksun hissedebilir. Artık bir eş olmadığı için sevgilisini, arkadaşını ve kimliğinin büyük bir parçasını kaybetmiştir.
Böyle bir kaybın etkileri tipik olarak uzun sürelidir. Yas tutmak için bir zaman çizelgesi yok. Ancak sansürsüz düşüncelerinizi ve duygularınızı kendinize, şefkatli bir arkadaşınıza, yetenekli bir terapiste veya keder danışmanına veya başka bir empatik dinleyiciye ne kadar erken yaşatırsanız, tatmin edici bir şekilde yas tutmayı o kadar çabuk bekleyebilirsiniz. Ancak yine de zaman çizelgesi yok. Devam etmeye hazır olduğunda, yapacaksın.
Bir eşin ölümünden sonra veya boşandıktan sonra hala bir suçlama, suçluluk veya öfke modunda sıkışıp kalıyorsanız, yeni bir ilişkide başarılı olma girişimi muhtemelen erken olacaktır.
Boşanma Sonrası İşlenmemiş Duygular Sorunlara Neden Olur
Bekarlar için yıllık bir inzivada konuşmacıyım. Dina düzenli olarak katılır. Minyon, zeki ve çekici. Erkekler ona çekiliyor. Geçen yıl evlenmek yerine neden geri döndüğünü anladım. Bir adama eski kocasının hem kendisi hem de onu duyacak kadar yakın duran genç kızları için ne kadar kötü olduğunu söylediğine kulak misafiri oldum.
Dina, eski sevgilisine karşı o kadar kızgınken tanıştığı erkeklere onu boşaltmaya mecbur hissettiğinde, yeni bir adamla nasıl tam olarak mevcut olabilir? Kalbim hem ona hem de kızına gitti. Bir anne, eski kocasıyla ilgili şikayetlerini kızına ilettiğinde, babasıyla arasına bir takoz koyar.
İyi bir ilişkiye hazır olmadan önce, Dina'nın yas tutmanın daha sağlıklı yollarını bulması ve evliliğinin başarısızlığında oynadığı herhangi bir rolün sorumluluğunu alması gerekecek.
Bir Ebeveynin Kaybına Yas Tutmak
Çocukluk döneminde boşanma, terk edilme veya ölüm nedeniyle bir babasını, üvey babasını veya başka bir baba figürünü kaybeden ve bu kaybından yeterince üzülen kadınların, muhtemelen bunu yapmadan önce bunu yapması gerekecektir. başarılı evlilik.
Bir çocuk için boşanmanın büyük bir güven ihaneti olduğunu düşünüyorum. Çocukların zihninde örtük bir sözleşme, ebeveynlerinin birlikte kalacağını ve her zaman onların yanında olacağını belirtir.
Yas tutma bir temizleme sürecidir. Zihinlerimizin ve kalplerimizin mevcut veya gelecekteki bir ilişki için tam olarak mevcut olmasını mümkün kılar.
Nasıl Yas Tutulur
İnsanlar yas tutmanın birçok yolunu bulur. Duyarlı arkadaşlarınızla düşünceleriniz, duygularınız ve anılarınız hakkında günlük yazmak veya konuşmak yardımcı olabilir. Öyleyse, ihtiyaç duyduğunuz kadar ağlayarak bastırılmış duyguları serbest bırakmanıza izin verebilirsiniz. Pek çok insana terapi, yas danışmanlığı veya yas destek grubu aracılığıyla yardım edilir. Bir kaybı işlemek için ne gerekiyorsa yaparız, harika bir şeyin girmesi için yer açarız.
- http://en.wikipedia.org/wiki/Closure#Psychology
